O que é isso?
Na sua forma mais simples, a abstinência é a decisão de não ter relações sexuais. No entanto, isso significa coisas diferentes para pessoas diferentes.
Algumas pessoas podem considerar a abstinência abster-se de toda e qualquer atividade sexual. Outros podem se envolver no curso externo, evitando a penetração vaginal ou anal.
Sua definição pessoal é exclusiva para você. Você pode optar por praticar a abstinência sempre que quiser - mesmo que tenha feito sexo antes. Aqui está o porquê das pessoas, como isso funciona e muito mais.
É a mesma coisa que celibato?
Embora a abstinência e o celibato sejam frequentemente usados de forma intercambiável, o celibato é geralmente visto como uma decisão de se abster de atividades sexuais por razões religiosas.
Alguém que fez voto de celibato está praticando abstinência. Mas, neste caso, geralmente é visto como uma decisão de longo prazo.
A decisão de abstinência geralmente é limitada a um determinado período de tempo. Por exemplo, alguém pode decidir praticar a abstinência até estar com um parceiro romântico por um determinado período de tempo.
E o curso externo?
Assim como a abstinência, o curso externo significa coisas diferentes para pessoas diferentes.
Para algumas pessoas, abstinência significa abster-se de penetração durante a relação sexual.
Essa definição deixa espaço para abraços, massagens sensuais e outras formas de curso externo.
Para outros, a abstinência pode ser a decisão de abster-se de toda e qualquer atividade sexual - incluindo o curso externo.
Você pode se envolver em alguma atividade física?
Honestamente, isso depende da sua definição pessoal de abstinência.
Se você acredita que o sexo é um ato de penetração, pode participar de outras atividades físicas - como beijar, transar com seco e estímulo manual - enquanto continua abstinente.
O que você pode fazer com seu parceiro enquanto ainda está abstinente?
Como a definição de abstinência depende do indivíduo, as coisas que você pode fazer com seu parceiro enquanto pratica a abstinência variam.
Dependendo da sua definição pessoal de abstinência, você poderá participar de atividades como:
Se beijando
Os pesquisadores de um estudo de 2013 descobriram que os casais que beijaram mais relataram maior satisfação em seus relacionamentos.
O beijo não apenas libera esses "hormônios felizes" que o ajudam a se relacionar com seu parceiro, mas também pode ter um efeito incrível na sua saúde geral.
Conversa suja ou textos
Um estudo de 2017 sugere que a comunicação (verbal ou não verbal) pode estar ligada à satisfação sexual. Isso significa que conversar um pouco com o seu parceiro pode ser uma maneira de explorar a intimidade enquanto pratica a abstinência.
No entanto, é importante observar que, embora a sexagem possa ser sexualmente libertadora, você deve proceder com cautela. Algumas formas de sexting podem ser ilegais.
Humping seco
Transar a seco não precisa ser estranho. De fato, pode ser uma ótima maneira de conhecer seu corpo. Não tenha medo de experimentar diferentes posições, técnicas e até o que você está vestindo.
Lembre-se de que sempre que você entra em contato com fluidos corporais, as infecções sexualmente transmissíveis (DSTs) são sempre um risco. Algumas DSTs também podem ser transmitidas através do contato pele a pele.
Masturbação mútua (em algumas definições)
Não existe uma regra que diga que a masturbação precisa ser uma atividade solo. Também pode ser uma ótima maneira de se conectar com seu parceiro e aprender o que eles gostam.
Além disso, a masturbação oferece alguns benefícios surpreendentes para sua saúde física e mental.
Estimulação manual (em algumas definições)
Assim como a masturbação, a estimulação manual - usando as mãos ou os dedos para dar prazer ao seu parceiro - pode ser uma maneira fantástica de ajudá-lo a atingir o orgasmo sem penetração sexual.
Você também pode experimentar usar brinquedos sexuais ou lubrificantes para estimular um ao outro.
Seu risco de gravidez e IST aumenta quando os fluidos corporais se envolvem, portanto, tome precauções.
Sexo oral (em algumas definições)
Quando se trata de prazer, existem muitas opções para usar a boca nos órgãos genitais do parceiro e em outras zonas erógenas.
Esteja você tentando boquetes, cunilíngua, rimming ou algo mais, é importante garantir que você ainda esteja usando a proteção contra ISTs.
Sexo anal (em algumas definições)
O sexo anal pode ser uma ótima opção para pessoas de todos os sexos. A penetração pode ocorrer com os dedos, um brinquedo sexual ou pênis, então aproveite esta oportunidade para brincar com diferentes sensações.
Como você define limites com seu parceiro?
Falar sobre sexo ou abstinência pode parecer estranho, mas não precisa ser assim.
Se você está preocupado em como iniciar a conversa, tente abordá-la a partir de um local afetuoso.
todo mundo quer ser feliz. Seu objetivo deve ser não apenas dizer ao seu parceiro o que você deseja, mas também aprender o que ele quer.
Mas se você estiver no calor do momento e quiser reafirmar os limites, não hesite em se comunicar com seu parceiro.
Lembre-se de que o consentimento é necessário e contínuo. Você pode mudar de idéia ou preferências a qualquer momento.
Você nunca deve sentir pressão - ou pressionar seu parceiro - para fazer algo com o qual não esteja confortável.
A gravidez é possível?
A abstinência é o único método de controle de natalidade 100% eficaz, mas isso só funciona se você estiver realmente abstinente 100% das vezes.
Só é preciso ter sexo vaginal desprotegido uma vez - ou esperma entrar na vagina por outra forma de atividade sexual - para que a gravidez ocorra.
Se você e seu parceiro estão prontos para o sexo, não deixe de falar sobre preservativos e outras formas de controle de natalidade.
Mesmo que você não tenha certeza se deseja fazer sexo, tomar uma pílula anticoncepcional ou usar preservativo na mão o ajudará a estar preparado se você mudar de idéia.
As ISTs são possíveis?
Mesmo se você estiver praticando abstinência, as ISTs podem ser possíveis. Algumas DSTs podem ser transmitidas através de fluidos corporais. Outros podem transmitir por contato pele a pele.
Isso significa que você pode estar em risco sempre que tiver sexo oral desprotegido, sexo anal, compartilhar brinquedos sexuais ou se envolver em outras atividades físicas nas quais o contato pele a pele pode transferir fluidos corporais.
O uso de preservativos e barragens dentárias pode ajudar a reduzir o risco.
Também é importante fazer o teste de ISTs no início de um novo relacionamento - antes de você ser sexualmente ativo com seu parceiro - ou se estiver pensando em não usar camisinha.
Qual é o objetivo?
Pessoas diferentes têm razões diferentes para a abstinência. Não há resposta "certa".
É importante que você faça o que é melhor para você e - se seu parceiro é aquele que deseja ser abstinente - sempre respeite os limites estabelecidos.
Aqui estão algumas razões pelas quais alguém pode escolher a abstinência:
- Você quer explorar outras formas de intimidade.
- Você ou seu parceiro não estão interessados ou estão prontos para o sexo.
- Você já fez sexo, mas decidiu que não está pronto para fazer novamente.
- Você quer aumentar o prazer sexual fora da relação sexual.
- Você não se sente à vontade para fazer sexo, sente dor durante a relação sexual ou está se recuperando de um trauma.
- Você não tem acesso a outras formas de controle de natalidade, como pílulas ou preservativos.
A linha inferior
Você pode escolher a abstinência a qualquer momento e por qualquer motivo.
Você não precisa fazer sexo para fazer parte de um relacionamento amoroso e íntimo. O mais importante é que você esteja fazendo o que o deixa confortável.
E, independentemente das suas razões para praticá-la, a abstinência pode ser uma maneira divertida de experimentar coisas novas. Explorar diferentes prazeres pode ajudá-lo a descobrir o que a sensualidade significa para você.
