Você sabia que o pólen às vezes é usado para benefícios à saúde? De fato, o pólen foi identificado como um componente de medicamentos com 2.000 anos de idade.
Um tipo de pólen frequentemente usado para fins de saúde é o pólen de pinheiro. Acredita-se que o pólen de pinheiro tenha propriedades antienvelhecimento, alivia a fadiga e aumenta a testosterona.
Continue lendo para descobrir mais sobre o pólen de pinheiro, seus usos e benefícios.
O que é pólen de pinheiro?
Primeiro, o pólen é produzido por uma variedade de árvores, plantas com flores e gramíneas. Na verdade, é o componente fertilizante masculino dessas plantas. O pólen é granulado e com textura em pó.
O pólen do pinheiro é proveniente de uma variedade de espécies de pinheiros, algumas das quais incluem:
- Pinheiro-Masson (Pinus massoniana)
- Pinheiro vermelho chinês (Pinus tabulaeformis)
- Pinheiro silvestre (Pinus sylvestris)
Você pode encontrar pólen de pinheiro em uma variedade de suplementos alimentares e de saúde. Pode vir em pó, cápsulas ou tinturas.
Benefícios e usos
O pólen de pinheiro é usado há muito tempo para diversos fins relacionados à saúde, como:
- suplementar a dieta ou adicionar alimentos
- retardando o envelhecimento
- reduzindo a fadiga
- aumentar a testosterona
- tratar uma variedade de condições, incluindo resfriados, constipação e doença da próstata
Alguns dos benefícios de saúde propostos para o pólen de pinheiro são anedóticos. Isso significa que eles são derivados de testemunhos pessoais, e não de pesquisas.
No entanto, os cientistas têm investigado ativamente os benefícios potenciais do pólen de pinheiro. Vamos ver o que a pesquisa diz até agora.
Valor nutricional
O pólen de pinheiro possui os seguintes nutrientes:
- proteína
- ácidos graxos
- carboidratos
- minerais, como cálcio e magnésio
- vitaminas, como vitaminas B e vitamina E
Não houve estudos em humanos sobre os benefícios do pólen de pinheiro como suplemento alimentar.
No entanto, um pequeno estudo com porcos descobriu que a inclusão de pólen de pinheiro em sua dieta aumentava o peso das fezes e o teor de água. Isso sugere que o pólen de pinheiro pode ser um bom complemento de fibra.
Anti-envelhecimento
Um estudo de 2012 investigou os efeitos antienvelhecimento do pólen de pinheiro em células humanas cultivadas e em ratos.
A maioria das células, com exceção das células cancerígenas, não pode se dividir indefinidamente. Eles só podem dividir uma quantidade limitada de vezes. Isso é chamado senescência replicativa. Os pesquisadores descobriram que o pólen do pinheiro atrasava a senescência replicativa em células humanas cultivadas.
Em ratos, os pesquisadores descobriram que o pólen de pinheiro evitava erros de memória em um teste de atividade neurológica. Eles também observaram um aumento na atividade das moléculas antioxidantes e uma diminuição nas moléculas associadas à inflamação.
Propriedades antioxidantes
Antioxidantes são compostos que podem retardar ou parar os danos às células causados por moléculas chamadas radicais livres. Como os antioxidantes podem ajudar a prevenir o envelhecimento e condições como o câncer, foram pesquisadas as propriedades antioxidantes do pólen de pinheiro.
Um estudo descobriu que o extrato de pólen de pinheiro tinha atividade antioxidante comparável a um composto antioxidante de controle. O extrato de pólen de pinheiro também teve um efeito anti-inflamatório, reduzindo os níveis de moléculas associadas à inflamação nas células estimuladas em uma cultura.
Um estudo recente em células cultivadas e com ratos descobriu que um carboidrato derivado do pólen de pinheiro tinha atividade antioxidante. Além disso, quando desafiados com um composto tóxico, os pesquisadores observaram que o pré-tratamento de ratos com o carboidrato derivado do pólen diminuiu o dano hepático visível e os níveis de enzimas associadas ao dano hepático.
Testosterona
A testosterona foi encontrada no pólen do pinheiro silvestre (Pinus sylvestris). Estima-se que 10 gramas deste pólen contenham 0,8 microgramas de testosterona.
Por esse motivo, o pólen de pinheiro é frequentemente usado para aumentar os níveis de testosterona. No entanto, não existem estudos sobre a eficácia do pólen de pinheiro no aumento da testosterona.
Condições saudáveis
Até o momento, existem poucas pesquisas sobre como o pólen de pinheiro pode afetar diferentes condições de saúde.
Um estudo analisou o pólen de pinheiro e como isso afetou a artrite crônica em ratos. Os pesquisadores descobriram que o tratamento com extrato de pólen de pinheiro diariamente por 49 dias reduzia os sintomas de artrite nos ratos. Além disso, as moléculas associadas à inflamação também foram reduzidas.
Um estudo de 2013 em células cultivadas de câncer de fígado descobriu que um carboidrato derivado do pólen de pinheiro poderia parar as células durante seu ciclo de divisão. Isso é intrigante, uma vez que uma das características das células cancerígenas é que elas crescem e se dividem de maneira descontrolada.
Efeitos colaterais e riscos
Se você planeja usar o pólen de pinheiro, precisa estar ciente dos riscos potenciais.
Níveis de testosterona
Lembre-se de que a testosterona é um hormônio importante que pode influenciar certas funções do corpo. Se você estiver usando o pólen de pinheiro como estimulador de testosterona, tome cuidado para não usar muito.
Níveis de testosterona muito altos podem causar os seguintes problemas nos homens:
- aumento da próstata
- dano ao músculo cardíaco
- pressão alta
- doença hepática
- problemas para dormir
- acne
- comportamento agressivo
Se você deseja usar o pólen de pinheiro como estimulador de testosterona, mas tiver dúvidas sobre possíveis efeitos colaterais, fale com um médico antes de usá-lo.
Alergias e reação alérgica
Muitas pessoas são alérgicas ao pólen. Por esse motivo, a ingestão de pólen de pinheiro tem o potencial de causar sintomas de alergia. Alguns sintomas de alergia ao pólen incluem:
- coriza ou congestão nasal
- gotejamento pós-nasal
- espirros
- Olhos lacrimejantes pruriginosos
- chiado
Anafilaxia
A exposição a alérgenos também tem o potencial de causar uma condição com risco de vida chamada anafilaxia em algumas pessoas. Isto é uma emergência médica. Os sintomas podem incluir:
- chiado ou dificuldade em respirar
- inchaço da língua e garganta
- urticária com coceira
- pele pálida e pegajosa
- pressão sanguínea baixa
- sentindo zonzo
- desmaio
O takeaway
Embora você possa estar familiarizado com o pólen como alérgeno, o pólen de pinheiro é usado há muito tempo na medicina tradicional. Acredita-se que tenha propriedades antienvelhecimento, trate várias condições de saúde e aumente a testosterona.
A pesquisa sobre os benefícios de saúde do pólen de pinheiro está em andamento. Os resultados até agora sugerem que possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Essas qualidades podem ser benéficas no tratamento de uma variedade de condições de saúde, embora sejam necessárias mais pesquisas.
Pessoas com alergia ao pólen devem evitar o uso de pólen de pinheiro.
Se você tiver alguma dúvida ou preocupação sobre o uso do pólen de pinheiro como suplemento, não deixe de discuti-lo com um médico, farmacêutico ou outro profissional de saúde.
