Period Poop: 10 FAQs Sobre Diarréia, Constipação, Dor E Muito Mais

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 11:24

Ah, sim - cocô de período é totalmente uma coisa. Pensei que era só você? Provavelmente porque a maioria das pessoas não entra em suas lutas mensais com banquetas soltas que enchem um vaso sanitário e fede o lugar como ninguém.

Mas só porque eles não estão compartilhando, não significa que não esteja acontecendo.

Para constar: Uma mudança na consistência, frequência e cheiro do seu cocô durante o período é muito comum. Abordaremos tudo isso e outras doozies, como impedir que o seu tampão saia da vagina quando você se acalma.

1. Por que não consigo parar?

Culpe as prostaglandinas. Pouco antes do início do período, as células que compõem o revestimento do útero começam a produzir mais prostaglandinas. Esses produtos químicos estimulam os músculos lisos do útero para ajudá-lo a se contrair e perder o revestimento todos os meses.

Se seu corpo produz mais prostaglandinas do que precisa, elas entram na corrente sanguínea e têm um efeito semelhante em outros músculos lisos do corpo, como nas entranhas. O resultado é mais cocô.

Nós mencionamos as cãibras mais fortes, dores de cabeça e náusea? Muitas prostaglandinas, muitos problemas.

2. Por que cheira tão mal?

Esse aspecto provavelmente ocorre por causa de seus hábitos alimentares pré-menstruais. Você pode culpar os desejos alimentares incomuns pelo hormônio progesterona.

A progesterona ajuda a regular o seu período. Aumenta antes do seu período para ajudar a preparar seu corpo para a concepção e gravidez.

Altos níveis de progesterona durante a fase pré-menstrual têm sido associados à ingestão compulsiva antes do período menstrual. Isso explica por que você deseja encher todos os sentimentos e irritabilidade com sorvete e chocolate nessa época do mês.

A mudança em seus hábitos alimentares pode causar fezes fétidas e aqueles peidos irritantes do período.

Resistir ao desejo de comer demais e evitar açúcares refinados e alimentos processados pode ajudar.

3. Por que às vezes fico constipado?

Hormônios novamente. Baixos níveis de prostaglandinas e altos níveis de progesterona podem retardar a digestão e fazer seu cocô ficar MIA.

Se você tem prisão de ventre, aumentar a fibra em sua dieta, exercício e beber muita água pode ajudar a manter as coisas em movimento. Se você estiver realmente preso, um laxante sem receita ou um amaciador de fezes devem fazer o truque.

4. Por que tenho diarréia?

Excesso de prostaglandinas não apenas fazem você cocô mais. Eles também podem causar diarréia.

E se você bebe café e tende a tomar mais café para ajudar a se animar durante o período menstrual, isso pode piorar a diarréia. O café tem um efeito laxante.

Mudar para o café descafeinado pode não ser de muita ajuda, pois também tem um efeito laxante. Cortar é a sua melhor aposta se você achar que piora a sua diarréia.

Se tudo mais falhar, concentre-se em beber muita água para evitar a desidratação.

5. Por que dói fazer cocô na minha menstruação?

Algumas coisas podem causar dor quando você faz cocô durante o período menstrual, incluindo:

constipação, o que pode dificultar e dificultar a passagem das fezes
cólicas menstruais, que podem se sentir piores quando você se esforça para cocô
diarréia, que geralmente é acompanhada por cólicas estomacais
certas condições ginecológicas, incluindo endometriose e cistos ovarianos
hemorróidas, que podem se desenvolver a partir de constipação, diarréia ou passar muito tempo no banheiro

6. Não sei dizer se tenho cólicas ou preciso fazer cocô - isso é normal?

Totalmente normal. Lembre-se de que as contrações uterinas e intestinais são causadas por prostaglandinas, dificultando a diferença entre as duas.

Além disso, as cãibras geralmente são acompanhadas por uma sensação de pressão na pélvis, na região lombar e até no bumbum.

7. Existe alguma maneira de impedir que meu tampão saia toda vez?

Os músculos pélvicos e a maneira como as coisas estão situadas no interior aumentam a probabilidade de algumas pessoas empurrarem um tampão durante um movimento intestinal. Esforçar-se para passar um movimento intestinal difícil também pode desalojar seu tampão.

Cocô acontece. Você não pode mudar sua anatomia.

No entanto, as seguintes opções podem ajudar:

Coma alimentos para prevenir a constipação e ajude a facilitar a passagem das fezes.
Evite baixar desnecessariamente durante evacuações.
Tente alternativas aos tampões, como um copo menstrual, com maior probabilidade de ficar parado.

8. Preciso trocar meu absorvente toda vez que faço cocô?

Se você é um dos poucos escolhidos que pode fazer cocô sem perder um absorvente interno, não há motivo para trocá-lo, a menos que você faça cocô na corda. As fezes podem conter bactérias nocivas e causar infecções vaginais se, acidentalmente, atingirem a corda do tampão.

Se você deseja alterar seu tampão toda vez que faz cocô, é sua prerrogativa. Se preferir, basta segurar o cordão na frente ou no lado para evitar que as fezes fiquem sobre ele ou coloque-o nos lábios úteis. Mole-mole!

9. Existe algum truque para limpar?

O cocô do período pode ficar confuso. Sem um absorvente interno, pode parecer uma cena de crime quando você limpa.

Toalhetes laváveis podem ser seu melhor amigo durante o período menstrual. Procure lenços sem perfume e produtos químicos para evitar ressecar ou irritar a pele.

Você também pode terminar com papel higiênico molhado, se não tiver toalhetes à mão.

10. Nada parece ajudar, devo me preocupar?

Se você não consegue encontrar alívio com seus problemas mensais de cocô ou está apresentando sintomas graves ou persistentes, pode ser o motivo de uma condição gastrointestinal ou ginecológica subjacente.

Algumas condições comuns com sintomas influenciados pelo seu ciclo menstrual incluem: