Por Que Você Deve Beber Café Com Cogumelos Antes De Ir Ao Ginásio

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 11:24

Todo esse exercício te atrapalhou? Para aumentar a energia, pegue uma xícara matinal de café estimulante com cordyceps. Se sua primeira reação for "você quer que eu coloque o que no meu café?" Fique conosco!

Benefícios dos cogumelos medicinais

• ajuda o corpo a utilizar oxigênio com mais eficiência
• tem qualidades antivirais, anti-inflamatórias e imunológicas
• contém antioxidantes e prebióticos
• pode equilibrar o humor e diminuir a ansiedade e a depressão

Este cogumelo medicinal é mostrado para ajudar o corpo a utilizar o oxigênio com mais eficiência e aumentar o fluxo sanguíneo, tornando o cordyceps um ótimo cogumelo para os atletas.

Estudos mostram que este suplemento pode não apenas melhorar o exercício e o desempenho atlético, mas também acelerar a recuperação muscular pós-treino.

E cordyceps são apenas a ponta do iceberg. Os cogumelos em geral oferecem muitos benefícios à saúde. Eles têm demonstrado poderosas qualidades antivirais, anti-inflamatórias e estimulantes do sistema imunológico e são carregados com antioxidantes e prebióticos favoráveis à digestão.

Você pode comprar café com cogumelos on-line ou em corretores de alimentos saudáveis, como a Whole Foods. Mas você também pode fazer o seu próprio, comprando uma variedade de cogumelos em pó que atenda às suas necessidades e adicione-a à sua bebida matinal.

Como os cogumelos medicinais estão disponíveis em pó (nunca devem ser consumidos crus ou integrais, pois não são digeríveis como os cogumelos comestíveis), é fácil adicionar uma colher de fungos curativos a outras coisas além do café - como batidos, chás, chocolate quente ou até fritar.

A melhor coisa sobre cogumelos é que existe um tipo para todos os fins.

Receita para Café com Cogumelos

Ingredientes

• 1/2 colher de chá. cogumelo em pó de sua escolha
• 1/2 xícara de café, quente
• 1 xícara de leite de sua escolha (integral, coco, amêndoa, etc.), aquecido
• mel ou agave, para adoçar
• uma pitada de canela, a gosto

instruções

1. Misture o pó de cogumelo, café quente, leite aquecido, adoçante e canela até obter espuma.
2. Despeje em uma caneca e cubra com uma pitada de canela adicional, se desejado.

Dosagem: Beba meia colher de chá, ou 2.500 miligramas (mg), de pó de cogumelo uma vez por dia e veja os benefícios surgirem em duas semanas. Pesquisas que estudam os benefícios do cordyceps em pessoas com problemas de saúde graves usam doses que variam de 2.000 mg a 6.000 mg por dia.

Tiffany La Forge é um chef profissional, desenvolvedor de receitas e escritor de alimentos que administra o blog Parsnips and Pastries. Seu blog se concentra em comida de verdade para uma vida equilibrada, receitas sazonais e conselhos de saúde acessíveis. Quando não está na cozinha, Tiffany gosta de ioga, caminhadas, viagens, jardinagem orgânica e sair com seu corgi, cacau. Visite-a em seu blog ou no Instagram.