Como Segurar O Cocô: Controle Intestinal E Incontinência Fecal

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 11:24

Às vezes, você experimenta momentos em que precisa realizar um movimento intestinal, como quando:

Não há banheiro por perto.
Seu trabalho - como enfermagem ou ensino - oferece oportunidades limitadas de intervalo.
Há uma longa fila para acessar o banheiro.
Você está desconfortável com as condições sanitárias do banheiro disponível.
Você não deseja usar um banheiro em um ambiente público.

Não há problema em segurar o cocô até que você possa ir de vez em quando, mas mantê-lo regularmente pode levar a complicações.

Continue lendo para aprender sobre os músculos que retêm seu cocô, o que pode acontecer quando você o retém com muita frequência e muito mais.

Músculos que seguram cocô

Seus músculos do assoalho pélvico mantêm seus órgãos no lugar. Eles separam sua cavidade pélvica do períneo. Essa é a área entre seus órgãos genitais e ânus.

O músculo principal do seu assoalho pélvico é o músculo elevador do ânus. É composto de:

puborretal
pubococcígeo
iliococcígeo

Músculo puborretal

O músculo puborretal está localizado na extremidade pequena do funil produzido pelo elevador ani. Esse músculo em forma de U suporta o canal anal. Também cria um ângulo na junção anorretal. Isso fica entre o reto e o canal anal.

Os músculos puborretais desempenham um papel importante ajudando a expulsar e reter cocô.

Quando contrai, puxa o reto com força, como uma válvula de fechamento, restringindo o fluxo. Quando é relaxado para passar um movimento intestinal, o ângulo do fluxo fecal é mais reto.

Esfíncter anal externo

Circulando a parede externa do canal anal e a abertura anal, há uma camada voluntária de músculos conhecida como esfíncter externo. À vontade, você pode contrair (fechar) e expandir (abrir) para prender no cocô ou fazer movimentos intestinais.

Se você não estiver perto de um banheiro e precisar fazer cocô, tente manipular esses músculos para segurá-lo até poder ir:

Aperte as nádegas. Isso pode ajudar a manter os músculos do reto tensos.
Evite agachar-se. Tente ficar em pé ou deitado. Essas não são posições naturais para ter um movimento intestinal e podem "enganar" seu corpo para não fazer cocô.

O desejo de cocô

Quando o reto, um órgão em forma de tubo no final do cólon, se enche de cocô, ele se estende. Você sentirá isso como um desejo de ter uma evacuação. Para segurá-lo, os músculos ao redor do reto se contraem.

Ignorar regularmente esse desejo de cocô pode levar à constipação. Constipação é definida como menos de três evacuações por semana. Você também pode se esforçar quando evacua e passa fezes duras e secas.

Quanto tempo você pode ficar sem cocô?

A agenda de cocô de todos é diferente. Para alguns, ter uma evacuação três vezes por dia é normal. Outros podem cocô apenas três vezes por semana. Isso também é normal.

Mas quanto tempo você pode ficar sem cocô? Varia de pessoa para pessoa. No entanto, um estudo de caso de 2010 descreve uma mulher de 55 anos que passou 75 dias sem evacuação.

Talvez algumas pessoas tenham demorado mais tempo e isso simplesmente não foi gravado. Talvez outras pessoas não tivessem durado tanto tempo sem complicações sérias.

Seja qual for o caso, não é recomendável segurar o cocô por longos períodos de tempo.

O que acontece se você não cocô?

Se você continuar a comer, mas não cocô, pode resultar em impactação fecal. Trata-se de um acúmulo grande e sólido de fezes que fica preso e não pode ser empurrado para fora.

Outro resultado de não ter evacuações pode ser uma perfuração gastrointestinal. Este é um buraco que se desenvolve no trato gastrointestinal devido à pressão do excesso de matéria fecal no intestino.

Se isso ocorrer e a matéria fecal derramar em sua cavidade abdominal, suas bactérias podem causar sintomas graves e até fatais.

Um estudo de 2015 descobriu que um aumento da carga fecal no cólon aumenta a contagem bacteriana e cria inflamação a longo prazo do revestimento interno do cólon. Este é um fator de risco para câncer.

O estudo também sugere que segurar voluntariamente seu cocô também pode estar associado a apendicite e hemorróidas.

Incontinência fecal

Em alguns casos, talvez você não consiga segurar o cocô. A incontinência fecal é a perda de controle de gás ou cocô a ponto de causar angústia ou desconforto.

Pessoas que sofrem de incontinência fecal muitas vezes são incapazes de parar o desejo repentino de cocô. Isso pode dificultar o acesso ao banheiro antes que seja tarde demais.

A incontinência fecal está tipicamente além da sua capacidade de controle. Muitas vezes, é um sinal de que seu sistema de controle intestinal está com defeito ou que algo está interferindo estruturalmente com sua função.

Uma ou mais condições podem causar incontinência fecal, como:

dano muscular no reto
danos nos nervos ou músculos do intestino e reto por constipação crônica
danos nos nervos que detectam fezes no reto
danos nos nervos que controlam o esfíncter anal
prolapso retal (o reto cai no ânus)
retocele (reto se projeta através da vagina)
hemorróidas que impedem seu ânus de fechar completamente

A incontinência fecal é um sinal de algo sério. Se você suspeitar que o possui, procure seu médico.

Leve embora

Falar sobre cocô pode ser embaraçoso. Mas se você estiver tendo problemas para controlar o desejo de cocô, informe o seu médico. Eles podem diagnosticar qualquer condição subjacente que esteja causando seus problemas e encontrar o tratamento certo para você.