Um episódio de hipoglicemia, também conhecido como baixo nível de açúcar no sangue, pode ser desagradável. Juntamente com tonturas, batimentos cardíacos acelerados, visão embaçada, tremores, fraqueza e dor de cabeça, você pode se sentir confuso e ter problemas para se concentrar.
É por isso que é importante avaliar o risco de ocorrência de hipoglicemia durante o tratamento do diabetes.
Depois de identificar seus fatores de risco, você pode trabalhar com seu médico para desenvolver uma estratégia para impedir a ocorrência de episódios. Além disso, você pode criar um plano para tratar um episódio antes que ele se torne grave.
Aqui estão 15 coisas que podem aumentar seu risco de hipoglicemia.
1. Maior idade
O risco de ter hipoglicemia grave praticamente dobra a cada década de vida após os 60 anos. Isso pode ocorrer porque os idosos são mais sensíveis aos medicamentos.
2. Saltar refeições
Se você tem diabetes, pular uma refeição pode prejudicar seu equilíbrio de açúcar no sangue e fazer com que seus níveis de glicose caiam muito baixo. Tomar certos medicamentos para diabetes sem alimentos pode aumentar muito suas chances de ter um episódio hipoglicêmico.
Ignorar refeições também pode fazer você comer mais alimentos ricos em carboidratos refinados, o que não é bom para pessoas com diabetes.
3. Padrões alimentares erráticos
Comer de forma irregular ao longo do dia pode prejudicar o equilíbrio entre os níveis de açúcar no sangue e os medicamentos para diabetes. Além disso, a pesquisa mostra que pessoas com hábitos alimentares regulares têm um risco menor de hipoglicemia do que aquelas que têm hábitos alimentares irregulares.
4. Exercício pesado
Ao se exercitar, você usa a glicose na corrente sanguínea mais rapidamente. Um aumento na atividade física também pode aumentar sua sensibilidade à insulina. Fazer exercícios pesados sem monitorar seus níveis de açúcar no sangue pode ser perigoso.
Para evitar hipoglicemia durante o exercício, teste seu açúcar no sangue antes, durante e após o treino. Você pode precisar comer um lanche antes de iniciar seu programa de exercícios. Ou você precisará de um lanche ou tablete de glicose se seus níveis estiverem muito baixos após o exercício.
Tome cuidado para reconhecer os sintomas da hipoglicemia durante o exercício. Agir para tratá-lo imediatamente para evitar complicações.
5. Perda de peso
Como a obesidade aumenta o risco de ter diabetes, gerenciar o peso é uma parte importante do tratamento da diabetes. Mas perder peso muito rapidamente pode trazer riscos se você estiver tomando medicamentos para diabetes.
Perder peso pode torná-lo mais sensível à insulina. Isso significa que você provavelmente precisará levar menos para gerenciar seu diabetes.
Durante a perda de peso ativa, é importante se encontrar com seu médico. Você precisará discutir a modificação da dosagem de certos medicamentos para diabetes para evitar episódios hipoglicêmicos.
6. Tomar betabloqueadores
Os betabloqueadores são medicamentos que tratam a pressão alta e outras condições. Embora os betabloqueadores não aumentem necessariamente o risco de ter hipoglicemia, eles podem dificultar o reconhecimento dos sintomas de um episódio.
Por exemplo, um dos primeiros sinais de hipoglicemia é o ritmo cardíaco acelerado. Mas os betabloqueadores diminuem o ritmo dos seus batimentos cardíacos, para que você não possa confiar nesse sinal.
Se você toma um betabloqueador, deve verificar seus níveis de açúcar no sangue com mais frequência e comer de forma consistente.
7. Usando o mesmo local de injeção com muita frequência
A insulina que você injeta repetidamente no mesmo local pode causar acúmulo de tecido adiposo e cicatricial sob a superfície da pele. Isso é conhecido como lipohipertrofia.
A lipohipertrofia pode afetar a maneira como seu corpo absorve insulina. Continuar usando o mesmo local de injeção pode aumentar o risco de ter hipoglicemia e hiperglicemia. É por isso que girar o local da injeção é crucial.
Lembre-se de que diferentes partes do corpo absorvem insulina de maneira diferente. Por exemplo, o abdômen absorve a insulina o mais rápido, seguido pelo seu braço. As nádegas absorvem insulina na taxa mais lenta.
8. Antidepressivos
Um estudo com mais de 1.200 pessoas com diabetes descobriu que o uso de antidepressivos estava fortemente associado à hipoglicemia. Os antidepressivos tricíclicos foram mais fortemente associados ao risco de hipoglicemia grave do que os inibidores seletivos da recaptação de serotonina.
Os autores do estudo observaram que sintomas de depressão, como perda de apetite, também podem estar contribuindo para o maior risco de hipoglicemia.
9. Beber álcool
Beber álcool pode fazer com que seus níveis de glicose caiam da noite para o dia. O álcool bloqueia a produção de glicose no fígado. Com medicamentos para diabetes e álcool em seu sistema, seu açúcar no sangue pode cair rapidamente.
Se você bebe álcool, lembre-se de fazer uma refeição ou lanche antes de dormir. Além disso, tenha muito cuidado ao monitorar seus níveis de glicose no sangue no dia seguinte.
10. Disfunção cognitiva
Pessoas com diabetes que também convivem com disfunção cognitiva, demência ou condições como a doença de Alzheimer podem estar mais expostas ao risco de hipoglicemia.
As pessoas que vivem com essas condições podem ter padrões alimentares irregulares ou muitas vezes pular refeições. Além disso, eles podem acidentalmente tomar a dose errada da medicação. Tomar muito pode levar à hipoglicemia.
11. Lesão renal subjacente
Seus rins desempenham um papel importante no metabolismo da insulina, na reabsorção da glicose e na remoção de medicamentos do corpo. Por esse motivo, pessoas com diabetes e danos nos rins podem estar em maior risco de hipoglicemia.
12. Tireóide hipoativa
A tireóide é uma glândula que libera hormônios para ajudar seu corpo a regular e usar energia. O hipotireoidismo, também chamado de tireóide hipoativa, ocorre quando a função da tireóide diminui e não produz hormônios tireoidianos suficientes.
Pessoas com diabetes correm um risco maior de ter hipotireoidismo. Com muito pouco hormônio da tireóide, seu metabolismo pode diminuir. Por esse motivo, os medicamentos para diabetes permanecem no corpo, o que pode levar à hipoglicemia.
13. Gastroparesia
Gastroparesia é um distúrbio no qual o conteúdo do estômago esvazia muito lentamente. Pensa-se que a condição tenha algo a ver com os sinais nervosos interrompidos no estômago.
Embora muitos fatores possam causar a doença, incluindo vírus ou refluxo ácido, também podem ser causados por diabetes. De fato, mulheres com diabetes têm um alto risco de desenvolver gastroparesia.
Com a gastroparesia, seu corpo não absorve glicose a uma taxa normal. Se você toma insulina durante uma refeição, seus níveis de açúcar no sangue podem não responder da maneira esperada.
14. Ter diabetes por um longo tempo
O risco de hipoglicemia também aumenta em pessoas com um histórico mais longo de diabetes. Isso pode ocorrer devido à terapia com insulina por um longo período de tempo.
15. Gravidez
A gravidez resulta em uma grande mudança nos hormônios. Mulheres com diabetes podem experimentar uma queda nos níveis de glicose no sangue durante as primeiras 20 semanas de gravidez. Tomar uma dose normal de insulina pode acabar sendo demais.
Se estiver grávida, converse com seu médico sobre como reduzir sua dose de insulina para evitar hipoglicemia.
A linha inferior
Se você tiver algum dos fatores de risco acima, converse com seu médico ou endocrinologista para desenvolver um plano de jogo para prevenir a hipoglicemia.
Embora você não consiga evitar todos os episódios de hipoglicemia, as dicas a seguir podem ajudar, dependendo do seu risco:
- Tente não pular refeições.
- Mude o local da injeção de insulina com frequência.
- Pergunte ao seu médico como outros medicamentos, especialmente antidepressivos ou betabloqueadores, podem afetar seu risco.
- Monitore seu açúcar no sangue com cuidado ao se exercitar.
- Se você bebe álcool, coma um lanche.
- Faça o teste de hipotireoidismo.
- Ao perder peso, pergunte ao seu médico se você deve ajustar a dose do seu medicamento para diabetes.
Se você tiver hipoglicemia, ingerir carboidratos de ação rápida, como balas ou suco de laranja, ajudará a aumentar o nível de açúcar no sangue. Você também deve consultar um médico se tiver episódios hipoglicêmicos leves a moderados várias vezes por semana.
