Significado de lepidopterofobia
Lepidopterofobia é o medo de borboletas ou mariposas. Enquanto algumas pessoas podem ter um leve medo desses insetos, uma fobia é quando você tem um medo excessivo e irracional que interfere na sua vida diária.
A lepidoterofobia é pronunciada lep-ah-dop-ter-a-pho-bee-ah.
Quão comum é essa fobia?
A prevalência exata de lepidoterofobia é desconhecida. Em geral, fobias específicas como essa ocorrem em 5 a 10% da população dos EUA.
Fobias de animais, uma categoria de fobias específicas, são mais comuns e mais graves em pessoas mais jovens.
Um estudo anterior estimou que fobias de animais - que abrangem insetos como borboletas e mariposas - ocorrem em 12% das mulheres e 3% dos homens.
O que causa um medo de borboletas?
Uma fobia de insetos como borboletas ou mariposas pode ser causada por várias coisas:
- medo de uma possível reação de inseto, como pular em você ou tocar em você
- exposição repentina ao inseto
- uma experiência negativa ou traumática com ele
- genética
- Fatores Ambientais
- modelagem, que é quando um membro da família mais próximo tem fobia ou medo e você pode aprender com eles
Quais são os sintomas da lepidopterofobia?
Os sintomas de lepidopterofobia ou qualquer fobia podem variar de pessoa para pessoa. O sintoma mais comum é um medo desproporcional ao perigo real que as borboletas ou mariposas representam.
Os sintomas da lepidopterofobia incluem:
- medo persistente e irracional de entrar em contato com borboletas ou mariposas
- ansiedade ou pânico severo ao pensar neles
- evitar situações em que você pode ver esses insetos
Os sintomas de fobias em geral incluem:
- ataques de pânico
- ansiedade
- insônia ou outros problemas de sono
- sintomas físicos de ansiedade, como palpitações cardíacas ou falta de ar
- medo que afeta o seu funcionamento diário
- sentindo necessidade de escapar
Uma fobia é diagnosticada quando os sintomas estão presentes por 6 meses ou mais.
Os sintomas também não devem ser explicados por outras condições, como transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) ou outros transtornos de ansiedade.
Como lidar com esta fobia
Lidar com sua fobia pode incluir muitas técnicas diferentes. O objetivo é enfrentar gradualmente seu medo e função diariamente. Claro, isso é mais fácil dizer do que fazer.
Enquanto um profissional de saúde pode prescrever medicamentos, fornecer terapia e ajudá-lo a criar um plano de tratamento, você também pode achar que um sistema de suporte o ajudará a lidar com a sensação de estar entendido.
Os recursos incluem:
- Grupo de suporte on-line da Associação de Ansiedade e Depressão da América
- Mental Health America's encontrar a página de ajuda
- Psychology Today encontra um grupo de apoio
Em geral, existem várias técnicas de enfrentamento usadas no tratamento da ansiedade que podem ajudar:
- técnicas de relaxamento, como exercícios respiratórios
- fazendo exercício regularmente
- reduzindo sua ingestão de cafeína e estimulantes
Como ajudar uma criança a lidar com a lepidopterofobia
As fobias de animais geralmente ocorrem durante a infância e são mais intensas em pessoas mais jovens.
As crianças podem expressar seu medo chorando, fazendo birra, congelando-se ou agarrando-se a uma figura paterna.
De acordo com a Academia Americana de Pediatria, se seu filho mostrar sinais de fobia, você pode fazer o seguinte:
- Converse com seu filho sobre suas ansiedades e ajude-os a entender que muitas crianças experimentam medos, mas que você pode trabalhar juntos para superá-las.
- Não os menospreze ou ridicularize. Pode criar ressentimento e não promoverá um ambiente confiante.
- Tranquilize e apoie seu filho através do enfrentamento.
- Não force bravura neles. Pode levar algum tempo para o seu filho superar a fobia. Não é uma boa ideia tentar forçá-los a serem corajosos. Em vez disso, você deve incentivar o progresso.
Uma fobia pode ser grave e durar uma vida se não for tratada. É uma boa idéia começar consultando o pediatra do seu filho se você acredita que ele esteja com sintomas de fobia.
Quando consultar um profissional médico
Se você acredita que você ou seu filho estão com sintomas de fobia, é sempre uma boa ideia consultar um profissional de saúde mental para avaliação.
Eles podem ajudar a descartar outras condições, fornecer um diagnóstico e criar um plano de tratamento adequado à situação.
Se a fobia começar a causar grande tensão em sua vida diária, você deve procurar ajuda o mais rápido possível.
Quando graves, as fobias podem:
- interferir nos seus relacionamentos
- afetar a produtividade do trabalho
- restringir suas atividades sociais
- reduzir a auto-estima
Algumas fobias podem piorar a ponto de as pessoas não quererem sair de casa, principalmente se tiverem ataques de pânico quando expostas ao medo. Obter tratamento mais cedo pode ajudar a impedir essa progressão.
Como você trata a lepidopterofobia?
Existem vários tratamentos disponíveis para fobias que são altamente eficazes. Ao tratar uma fobia, o primeiro passo é abordar por que você tem medo e partir daí.
Dependendo da gravidade da fobia e da vontade de trabalhar nela, o tratamento pode levar semanas, meses ou mais. Se não tratada, as fobias de insetos como a lepidopterofobia podem continuar por décadas.
Terapia comportamental cognitiva (TCC)
A terapia comportamental é um dos tratamentos mais eficazes para fobias. A TCC concentra-se em entender e mudar seus padrões de pensamento e comportamento.
Um terapeuta irá trabalhar com você para ajudá-lo a entender por que você tem esse medo. Juntos, você pode desenvolver mecanismos de enfrentamento para quando o medo começar a surgir.
Terapia exposta
A terapia de exposição é um tipo de TCC em que você é exposto ao medo até ficar desensibilizado.
O objetivo desse tipo de terapia é diminuir sua angústia e diminuir a resposta do medo com o passar do tempo e você é exposto repetidamente.
A terapia de exposição também pode ajudá-lo a ver que você é capaz de enfrentar seu medo e que nada de ruim acontecerá quando você o fizer.
Medicamento
Embora não existam medicamentos específicos aprovados pela FDA para o tratamento de fobias, existem vários que podem ser prescritos:
- Antidepressivos. Isso inclui inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRS), como o escitalopram (Lexapro) e a fluoxetina (Prozac).
- Benzodiazepínicos. Estes medicamentos anti-ansiedade são frequentemente utilizados a curto prazo e podem ajudar com sintomas de pânico. Exemplos incluem alprazolam (Xanax) e diazepam (Valium).
- Buspirona. Buspirona é um medicamento anti-ansiedade diário.
- Bloqueadores beta. Esses medicamentos, como o propranolol (Inderal), são normalmente usados para doenças relacionadas ao coração, mas também podem ser prescritos off-label para ansiedade.
Outros tratamentos
- terapia virtual, um tipo mais recente de terapia em que você é exposto à fobia via computador ou realidade virtual
- hipnose
- terapia familiar, uma terapia projetada para ajudar os membros da família a melhorar a comunicação e fornecer o melhor suporte emocional
Leve embora
Lepidopterofobia é o medo de borboletas ou mariposas. Como outras fobias, pode ser debilitante se não for tratada.
A TCC, como terapia de exposição, juntamente com técnicas de estilo de vida, pode ajudá-lo a lidar com essa fobia.
Você também pode considerar encontrar um grupo de apoio.
Se uma fobia está interferindo na sua vida, procure ajuda.
Os tratamentos são altamente eficazes e podem ajudá-lo a continuar sua vida diária sem medo.
