A Kratom é frequentemente vista pelas pessoas como uma alternativa aos opióides, porque age no cérebro da mesma maneira quando tomado em doses mais altas. Infelizmente, isso também significa que a kratom tem um potencial de dependência semelhante.
Assim como outras substâncias com efeitos opióides, a kratom pode causar tolerância, desejo e dependência. Eventualmente, isso pode levar a sintomas de abstinência física e psicológica quando as pessoas param de usá-lo.
Sintomas potenciais
A retirada de Kratom produz muitos dos mesmos sintomas que a retirada de opiáceos e opióides, embora nem sempre sejam tão graves.
Os sintomas físicos incluem:
- insônia
- dores musculares
- movimentos bruscos
- coriza e olhos lacrimejantes
- cãibras adnominais graves
- nausea e vomito
- diarréia
- pupilas dilatadas
- visão embaçada
- afrontamentos e suores
- febre
- apetite falecido
- alterações na frequência cardíaca e pressão arterial
- convulsões
Os sintomas psicológicos incluem:
- irritabilidade
- insônia
- mudanças de humor
- ansiedade
- depressão
- agitação
Uma linha do tempo do que esperar
A rapidez com que os sintomas de abstinência entram em ação e quanto tempo duram depende de quanto você estava usando e por quanto tempo.
O tamanho da sua última dose também afetará quando os efeitos desaparecerem e quando os sintomas de abstinência se manifestarem.
Os sintomas podem surgir rapidamente - poucas horas após a sua última dose. Isso geralmente ocorre entre 12 e 24 horas.
Os sintomas podem durar de 3 a 10 dias.
Isso é comum?
Nem todo mundo que usa regularmente a kratom fica dependente dela ou apresenta sintomas de abstinência quando para de usá-la.
O risco de dependência e retirada potencial tende a aumentar quando você o toma em doses mais altas - geralmente 5 gramas ou mais, tomadas mais de 3 vezes por dia. Essa não é uma regra rígida e rápida, e todos são diferentes.
As pessoas que se automedicam com kratom para dor ou tomam kratom para tentar mitigar os efeitos de abstinência de outra substância podem ter maior probabilidade de experimentar dependência e abstinência.
Dicas para alívio
Embora os sintomas da abstinência de kratom possam ser desconfortáveis, geralmente você pode gerenciá-los por conta própria em casa.
Aqui estão algumas coisas que podem ajudar:
- Tome um analgésico de venda livre (OTC). O acetaminofeno (Tylenol), aspirina e anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), como o ibuprofeno, podem ajudar a aliviar dores musculares e febre.
- Fique hidratado. Vômitos, diarréia e transpiração excessiva podem levar à desidratação. Beba bastante líquido, incluindo água e uma solução reidratante como o Pedialyte, para ajudar a repor a água perdida e os eletrólitos.
- Tome um medicamento antidiarréico OTC. Tome um medicamento antidiarréico OTC, como Imodium ou Pepto-Bismol, para interromper a diarréia.
- Coma pequenas refeições frequentes. Comer refeições pequenas e frequentes e seguir uma dieta branda pode ajudar com náuseas e vômitos e aliviar o desconforto estomacal.
- Tome um medicamento antiemético OTC. Drogas antieméticas, como Gravol, Dramamine e Pepto-Bismol, podem ajudar a aliviar náuseas e vômitos. Chá de gengibre e gengibre cristalizado também podem ajudar a acalmar seu estômago.
- Descanse o suficiente. Tente mirar uma noite inteira de sono e tire uma soneca, se achar necessário durante o dia. Isso pode ajudar a amenizar qualquer irritabilidade ou ansiedade que você sentir.
- Aplique calor e frio. Aplicar calor e frio pode ajudar com dores musculares
- Use técnicas de relaxamento. Experimente as técnicas de relaxamento. Exercícios respiratórios, meditação e ioga são apenas alguns métodos comprovados para melhorar a dor, a ansiedade e a insônia.
- Participe de hobbies e atividades. O envolvimento em atividades de que você gosta pode ajudar a manter você ocupado e com a mente longe dos sintomas de abstinência. Certifique-se de ter itens à mão, como livros, filmes, músicas e quebra-cabeças.
- Converse com um amigo. Converse com um amigo ou membro da família ou convide alguém para uma visita. O apoio emocional pode ajudá-lo a lidar e passar um tempo com alguém que você gosta também pode ser uma boa distração.
Quando consultar um médico
Embora alguns possam controlar os sintomas da retirada da kratom em casa, não hesite em entrar em contato com o seu médico se desejar apoio extra ou apresentar sintomas graves.
Eles podem oferecer conselhos sobre:
- diminuindo sua dose, em vez de parar a Turquia
- uma desintoxicação medicamente assistida, que pode tornar os sintomas mais gerenciáveis
- outras maneiras de gerenciar seus sintomas
Se você estiver usando o kratom para gerenciar uma condição de saúde ou sintomas de abstinência de outras substâncias, trabalhe com seu médico para garantir que você tenha uma abordagem de substituição.
Também não é uma má idéia conversar com seu médico ou profissional de saúde mental sobre como seguir o caminho à frente se estiver lidando com um distúrbio relacionado ao uso de substâncias relacionadas à kratom.
Encontrando Suporte
Sair da kratom pode ser difícil, e muitas pessoas acham que ter algum apoio adicional de pessoas que já passaram por isso pode ajudar.
Você pode encontrar grupos de suporte on-line ou pessoalmente, dependendo da sua preferência. Algumas pessoas preferem o anonimato de não ter que encontrar outras pessoas pessoalmente, enquanto outras preferem a conexão IRL a outras. Você decide.
Se você está interessado no suporte on-line e não sabe por onde começar, considere a comunidade Quitting Kratom no Reddit. É bastante ativo e as pessoas compartilham regularmente dicas e truques, juntamente com os recursos que consideraram úteis.
Você também pode tentar um destes recursos gratuitos e confidenciais:
- Projeto do Grupo de Apoio
- Linha Nacional de Atendimento da SAMHSA: 800-662-HELP (4357) ou localizador de tratamento
- Narcóticos Anônimos
A linha inferior
Se você tomar a kratom, há uma chance de você se retirar quando cortar ou parar, especialmente se você tomar muito ou usar com frequência. Na maioria dos casos, você pode gerenciar os sintomas por conta própria, mas não hesite em entrar em contato com seu médico se seus sintomas forem graves ou se os tratamentos em casa não forem eficazes.
Adrienne Santos-Longhurst é uma escritora e escritora freelancer que escreveu extensivamente sobre tudo sobre saúde e estilo de vida há mais de uma década. Quando ela não está escondida em sua redação pesquisando um artigo ou entrevistando profissionais da saúde, pode ser encontrada brincando em sua cidade litorânea com marido e cães a reboque ou espirrando sobre o lago tentando dominar o stand-up paddle board.
