LGBTQIA Guia De Sexo Seguro

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 11:24

Visão geral

Historicamente, quando a educação sexual foi introduzida ao público em geral, o conteúdo foi focado na educação da puberdade para pessoas cisgêneros, sexo heterossexual, prevenção de gravidez e redução de infecções sexualmente transmissíveis (DSTs). Durante esse período, houve muito estigma e discriminação associados a lésbicas, gays, bissexuais, transgêneros, homossexuais, intersexuais e assexuais (LGBTQIA). Termos com inclusão de gênero, como “não-binários” e “trans”, ainda não haviam entrado no idioma e na cultura convencionais.

Esse contexto histórico e homofobia e transfobia desenfreadas criaram uma base em que a maioria dos currículos de educação sexual não reconheceu a existência de indivíduos LGBTQIA e não-binários. Em vez disso, os programas de educação sexual foram desenvolvidos com base no pressuposto de que aqueles que recebiam as informações eram apenas heterossexuais e cisgêneros.

É por isso que trabalhamos com o GLSEN e o Advocates for Youth para garantir que este guia de sexo seguro tenha como objetivo entender as identidades de gênero, orientação sexual, atrações e experiências diferenciadas, complexas e diversas que existem em nosso mundo, que variam entre culturas e comunidades..

Por que precisamos de um guia de sexo seguro, inclusive com LGBTQIA

Atualização: atualizamos esta seção para esclarecer como usamos os termos referentes aos órgãos genitais. Você pode ler mais sobre essas alterações aqui.

Os guias tradicionais de sexo seguro são geralmente estruturados de maneira a presumir que o sexo de todos (masculino / feminino / não-binário / trans) é o mesmo que o sexo a que foram designados no nascimento (masculino / feminino / intersexo ou diferenças no desenvolvimento sexual).

Os recursos de educação sexual costumam usar vídeos, fotos e diagramas como uma maneira de transmitir informações importantes, embora essas imagens e vídeos tenham falhado historicamente em refletir ou fornecer informações sobre relacionamentos entre pessoas do mesmo sexo e queer. De fato, a Pesquisa Nacional de Clima Escolar GLSEN 2015 mostra que apenas cerca de 5% dos estudantes LGBTQ viram representação LGBTQ na aula de saúde.

Esses guias também frequentemente desnecessariamente identificam partes do corpo como sendo "partes masculinas" e "partes femininas" e se referem a "sexo com mulheres" ou "sexo com homens", excluindo aqueles que se identificam como não binários. Muitas pessoas não vêem partes do corpo como tendo um gênero - as pessoas têm um gênero.

E, como resultado, a noção de que um pênis é exclusivamente uma parte do corpo masculino e uma vulva é exclusivamente uma parte do corpo feminino é imprecisa. Ao usar a palavra "partes" para falar sobre órgãos genitais e usar termos médicos para anatomia sem atribuir um gênero a ela, nos tornamos muito mais capazes de discutir efetivamente o sexo seguro de uma maneira clara e inclusiva.

Para os fins deste guia, optamos por incluir palavras alternativas para os leitores usarem em seus órgãos genitais. Por exemplo, alguns homens trans optam por usar as palavras "orifício frontal" ou "genital interno" em vez de "vagina". Como alternativa, algumas mulheres trans podem dizer "sem alças" ou "pau de menina" para o pênis. Esse uso é destinado à comunicação individual com pessoas de confiança, como seu médico ou parceiro, e não para uma ampla discussão.

Neste guia, sempre que usarmos o termo médico "vagina", também incluiremos "orifício frontal", conforme recomendado clinicamente pelos pesquisadores no jornal BMC Pregnancy and Childbirth.

A falta de representação e o viés anti-LGBTQIA que LGBTQIA e pessoas não binárias costumam ver em guias de sexo seguro estigmatizam certos comportamentos e identidades sexuais. Também está diretamente relacionado às disparidades na saúde e às taxas mais altas de HIV e DSTs relatadas nessas comunidades.

A discriminação no mundo do sexo, juntamente com a falta de acesso à assistência médica sob medida para as pessoas LGBTQIA e suas necessidades, desempenha um papel nas disparidades de saúde observadas nas comunidades LBGTQIA. Por esses motivos, é imperativo que os guias de sexo seguro se tornem mais inclusivos para pessoas LGBTQIA e não binárias e suas experiências. Isso ajudará a superar as barreiras ao acesso aos cuidados e a ferramentas educacionais eficazes, ao mesmo tempo em que normaliza e reconhece a verdadeira diversidade que existe em relação a gênero e sexualidade.

Identidade de gênero

A identidade de gênero é um componente do gênero e refere-se ao estado interno de ser homem, mulher, alguma combinação de ambos, nenhum ou algo completamente diferente. Gênero também inclui expressão e papéis de gênero. O gênero é diferente do sexo, que está relacionado a características biológicas, como cromossomos, órgãos e hormônios.

Enquanto um profissional médico que participa de um parto atribui sexo olhando os órgãos genitais da criança, o sexo é algo que cada pessoa passa a entender sobre si mesma. É importante lembrar que o gênero tem a ver com quem alguém é, e a orientação sexual tem a ver com quem alguém é atraído.

Aqui está uma lista de identidades de gênero mais comuns e uma descrição rápida para melhor entendê-las:

• Cisgender é a palavra usada para descrever alguém cuja identidade de gênero é igual ao sexo que foi atribuído a eles no nascimento.
• Trans é um termo abrangente que geralmente inclui qualquer pessoa que possa se identificar como transgênero (uma identidade de gênero que descreve alguém que não se identifica exclusivamente com o sexo ao qual foi designada no nascimento), gêneroqueer, não binário, transfeminina, transmasculina, agender e muito mais. Às vezes, as pessoas se perguntam se as pessoas trans são sempre gays, enquanto outras assumem que as pessoas trans não podem ser gays. Assim como as pessoas cisgêneros, os indivíduos que se identificam como trans podem ter qualquer orientação sexual - heterossexual, gay, bissexual, gay, lésbica ou assexual. Além disso, pessoas diferentes usam rótulos de identidade de gênero de maneira diferente; portanto, é sempre bom perguntar a alguém o que esse termo significa para eles, a fim de obter uma melhor compreensão.
• Genderqueer é uma identidade de gênero usada por pessoas que fazem coisas que estão fora da norma de seu sexo real ou percebido. Às vezes, esse rótulo se sobrepõe ao rótulo de orientação sexual.
• Não-binário é um rótulo de identidade de gênero que descreve aqueles que não se identificam exclusivamente como homem ou mulher. Isso significa que uma pessoa não-binária pode se identificar como masculino e feminino, parcialmente masculino, parcialmente feminino ou nem masculino nem feminino. Algumas pessoas não binárias se identificam como trans, enquanto outras não. Se você está confuso sobre qual desses termos usar para alguém, como sempre, basta perguntar!
• Transfeminina é um termo genérico usado para descrever alguém que foi designado como homem ao nascer e se identifica com a feminilidade. Alguém que se identifica como transfeminina também pode se identificar como uma mulher ou mulher trans.
• Transmasculina é uma identidade de gênero que descreve alguém que foi designado como mulher no nascimento, mas se identifica com a masculinidade. Alguém que se identifica como transmasculina também pode se identificar como homem trans, mulher trans ou homem.
• Agender é a palavra usada para descrever aqueles que não se identificam com nenhum gênero ou que não conseguem se identificar com os termos ou rótulos de gênero. Às vezes, as pessoas assumem que aqueles que se identificam como agendadores também se identificam como assexuais, mas isso não é verdade. As pessoas agender podem ter qualquer orientação sexual.

Orientação sexual

A orientação sexual descreve a atração emocional, romântica ou sexual de alguém por outra pessoa ou grupo de pessoas. A orientação sexual não nos diz nada sobre o tipo de sexo que alguém prefere ou que partes do corpo alguém tem. Simplesmente nos dá uma idéia da variedade de pessoas pelas quais alguém é atraído.

Aqui estão algumas orientações sexuais comuns:

• O heterossexual, também conhecido como hetero, é uma orientação sexual para descrever a atração física, emocional e sexual por pessoas que têm um gênero diferente do seu.
• Gay é uma orientação sexual para descrever uma pessoa que é emocionalmente, romanticamente ou sexualmente atraída por pessoas do mesmo sexo e, às vezes, usada por uma pessoa que se identifica como homem e que é emocionalmente, romântica ou sexualmente atraída por outros homens.
• Lésbica é uma orientação sexual para descrever uma pessoa que se identifica como mulher e que é emocionalmente, romanticamente ou sexualmente atraída por outras mulheres.
• Bissexual é uma orientação sexual para descrever uma pessoa emocionalmente, romântica ou sexualmente atraída por dois ou mais sexos; costumava significar atração por pessoas com seu próprio gênero e outros gêneros.
• Queer é uma orientação sexual para descrever uma pessoa cujos sentimentos de atração emocional, romântica ou sexual não se enquadram em categorias pré-determinadas.
• Assexual é uma orientação sexual para descrever uma pessoa que não experimenta atração ou desejo sexual por outras pessoas, mas pode experimentar atração romântica.
• Pansexual é uma orientação sexual usada para descrever uma pessoa que atrai emocionalmente, romanticamente ou sexualmente pessoas, independentemente de sexo ou sexo.

Consentimento

O consentimento sexual é o ato de concordar em participar de qualquer tipo de toque ou atividade sexual. O consentimento sexual deve ocorrer em todo encontro sexual e com todos os tipos de atividades e toques sexuais. Sim, até beijando!

Muitas vezes, o consentimento envolve muito mais do que apenas um simples sim ou não. É importante lembrar que a ausência de um não não significa sim. Muitas vezes existem comportamentos múltiplos em uma interação sexual, e consentir em um estágio não significa necessariamente que alguém está consentindo em tudo.

O contato com seu parceiro sexual antes e durante comportamentos sexuais pode ajudar a criar um ambiente seguro, onde o sexo pode ser uma experiência positiva e mutuamente agradável, fundamentada no respeito e na compreensão. Se você está preocupado em arruinar o humor ou o momento, reserve um tempo antes que as coisas fiquem pesadas para falar sobre consentimento e sexo, bem como barreiras e proteções. Essa estratégia permite que os parceiros sexuais permaneçam no momento, além de ter clareza sobre o que está certo e o que não está.

Embora o consentimento seja uma coisa séria, não precisa ser uma brincadeira. Existem várias maneiras de fornecer consentimento e encontrar as que funcionam para você e seu (s) parceiro (s) pode ajudar a criar a confiança e a comunicação aberta necessárias para explorar e se divertir com o sexo.

É importante lembrar que a ausência de um não não significa sim.

O consentimento pode vir de diferentes formas, e é importante ser instruído sobre os vários tipos, a fim de decidir qual formulário é o mais adequado para uma pessoa, grupo de pessoas ou situação em particular.

• O consentimento verbal ou expresso é o ato de usar palavras para confirmar que você deseja algo. A principal coisa a lembrar sobre essa forma de consentimento é que tudo sobre o contrato é verbalizado usando palavras e não há elementos assumidos ou implícitos. Se não foi declarado na conversa ou na pergunta, não foi consentido.
• O consentimento implícito é um acordo consciente e intencional de que alguém deseja algo através de suas ações ou linguagem corporal. Esse tipo de consentimento pode ser complicado porque a maneira como a linguagem corporal e as ações são interpretadas varia de pessoa para pessoa. Por exemplo, uma pessoa pode ver a linguagem corporal paqueradora e tocar como consentimento implícito para tocar mais em outras partes do corpo, enquanto outra pessoa pode vê-la simplesmente como consentir com o flerte e com o toque que está acontecendo atualmente. Por esse motivo, é sempre melhor também obter consentimento verbal. Converse com seu parceiro sobre como eles se sentem sobre o consentimento implícito e sobre como eles usam seu corpo para comunicar consentimento em uma determinada interação sexual.
• O consentimento entusiástico envolve tanto o ato verbal de acordo quanto a comunicação do nível de desejo associado a esse acordo. Em termos mais simples, é dizer a alguém o que você quer e o quanto quer. A idéia por trás do consentimento entusiástico é que tomar posse e declarar necessidades e desejos pessoais é uma parte importante do processo de consentimento. Isso não apenas orienta alguém a conhecer as vontades e desejos de seu parceiro, tanto em geral quanto em um determinado momento, mas também estabelece um sistema de comunicação aberta para transmitir preferências, excitações e fantasias antes e durante o sexo.
• O consentimento contratual envolve a criação de um contrato escrito que descreve as preferências sexuais dos parceiros envolvidos e declara claramente os atos sexuais que podem e não podem ser realizados, e em quais situações. Para algumas pessoas, o consentimento contratual significa que o consentimento não é necessário no momento. Para outros, o consentimento verbal, implícito ou entusiástico ainda precisa acontecer. É importante lembrar que qualquer pessoa pode optar por sair do contrato ou alterar os termos do contrato a qualquer momento. É útil revisar regularmente os consentimentos contratuais para garantir que cada pessoa ainda esteja na mesma página.

A prática do consentimento contratual permite que os parceiros participem de encontros sexuais sabendo o que é acordado, tanto em termos de consentimento quanto de atividade sexual. É por isso que o consentimento contratual é bom para muitos parceiros que preferem não falar sobre consentimento no meio do sexo. Isso pode ajudar as pessoas a se sentirem mais preparadas e confortáveis, além de eliminar a necessidade de interromper um momento apaixonado.

Algumas maneiras de discutir o consentimento com seu parceiro

• "Eu estava lendo este artigo sobre diferentes tipos de consentimento e percebi que nunca conversamos sobre isso antes."
• “Quero ter certeza de que estamos nos respeitando durante o sexo. Podemos falar sobre consentimento? "Ei, eu estou querendo saber se podemos verificar sobre o consentimento?"
• “Geralmente, existem algumas conversas que eu gostaria de ter antes de fazer sexo. Você se importa se conversarmos sobre consentimento?
• “Eu sei que pode ser estranho falar sobre essas coisas, mas espero que possamos falar sobre consentimento. Eu sei que isso me fará sentir mais confortável e me levará a uma experiência mais positiva.”

IST

Uma DST é uma infecção transmitida de uma pessoa para outra por meio de contato e atividade sexual. Embora muitas vezes haja muito estigma negativo - e algumas vezes vergonha - em torno da contratação de DSTs, na verdade é bastante comum. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, existem aproximadamente 20 milhões de novas DSTs contratadas todos os anos nos Estados Unidos, e 50% desses casos ocorrem entre pessoas de 15 a 24 anos. Falar sobre DSTs pode ser assustador, mas é super importante faça o teste regularmente e converse com seu médico sobre doenças sexualmente transmissíveis, se você é sexualmente ativo.

Como as DSTs podem ser transmitidas

• Contato pele a pele
• sexo vaginal / buraco da frente
• sexo anal
• sexo oral
• contato com fluidos corporais, como sangue ou sêmen
• agulhas

Os testes também são importantes, porque muitas pessoas com DST podem não saber que têm um. Existem várias ISTs que não apresentam sintomas significativos ou visíveis, e é por isso que fazer o teste é a maneira mais eficaz de permanecer livre de IST.

Existem ótimos sites, como o Get Tested, que ajudarão a localizar um centro de testes local. O STD Test Express e o SH: 24 são ótimos recursos para os interessados em kits e testes de DST em casa.

A maioria das IST pode ser tratada com medicação e muitas são curadas com antibióticos. Mas quando os fatores de risco são ignorados e os sintomas de DST não são tratados, podem surgir sérios problemas de saúde.

Algumas das DSTs mais comuns

• gonorréia
• clamídia
• vírus do papiloma humano (HPV)
• herpes
• HIV
• sífilis
• Hepatite C

Cada uma dessas infecções se enquadra em uma classe de DSTs bacterianas (clamídia, gonorréia e sífilis) ou DSTs virais (HPV, HIV, herpes e hepatite C).

O tratamento para uma IST bacteriana é tipicamente um curso de antibióticos. Ao contrário das DSTs bacterianas, a maioria das DSTs virais não pode ser curada com antibióticos. O único que pode ser totalmente curado com tratamento na maioria dos casos é a hepatite C.

Quando alguém se torna portador de uma IST viral que não seja a hepatite C, essa pessoa permanece portadora do vírus. Os medicamentos são usados para ajudar a diminuir as chances de transmissão e proteger contra os graves problemas de saúde que podem surgir se a IST não for tratada. Mas o vírus permanece dentro do corpo.

Graças a medicamentos eficazes e precauções sexuais seguras, a maioria das pessoas com DST virais é capaz de gerenciar efetivamente os sintomas e reduzir o risco de transmitir a infecção durante o sexo.

Maneiras de prevenir DSTs

• testes frequentes de IST
• camisinhas e luvas usadas corretamente em cada ato sexual
• barragens
• medicamentos como profilaxia pré-exposição (PrEP) ou profilaxia pós-exposição (PEP)
• vacinações

Conversar com um profissional de saúde sobre essas opções e sua eficácia pode ajudar alguém a decidir qual combinação de métodos faz mais sentido para eles.

Anteriormente, havia uma quantidade significativa de pesquisas e dados apontando para o aumento das taxas de ISTs na comunidade LGBTQIA. Estudos mais recentes, no entanto, sugerem que falhas no idioma, perguntas e tópicos incluídos em pesquisas anteriores resultam em conclusões questionáveis relacionadas às disparidades de IST e contribuem para o estigma em torno da comunidade LGBTQIA.

A linguagem usada na pesquisa deve deixar de usar identidades sexuais e sexuais para categorizar certas atividades e experiências sexuais e, em vez disso, concentrar-se nos atos e comportamentos sexuais que apresentam maior risco de transmissão e contração de DSTs.

Tipos de sexo e formas de tornar o sexo mais seguro

Frequentemente ouvimos falar da importância de prestar atenção à nossa saúde física e mental. Para muitas pessoas, é importante adicionar saúde sexual a essa lista. A saúde sexual é uma parte importante da sua saúde geral. A saúde sexual inclui:

• descobrindo identidade e atrações sexuais
• encontrar maneiras de comunicá-los a outras pessoas
• impedindo a transmissão de ISTs

Ter acesso a informações sobre como se manter seguro durante o sexo proporciona às pessoas o conforto e a confiança para explorar e realizar seus desejos sexuais com menos ansiedade e preocupação. Compreender diferentes tipos de sexo e maneiras de torná-lo mais seguro é o primeiro passo para se encarregar de sua saúde sexual.

Dicas para sexo oral e penetrante seguro

• Converse com seu parceiro sobre a última vez que eles foram testados para DSTs.
• Não participe desse tipo de sexo se notar cortes, feridas, inchaços ou fluidos corporais de alto risco - como sangue - nos órgãos genitais ou na boca, pois isso pode ser sinal de infecção e aumentar as chances de de transmitir uma DST.

Sexo penetrante seguro em um buraco frontal, vagina ou ânus

O sexo penetrante, também conhecido como relação sexual, é o ato de inserir uma parte do corpo ou um brinquedo no buraco, na vagina ou no ânus de alguém. É importante estar ciente de que a pessoa que está sendo penetrada, também conhecida como parceiro receptivo, ou "inferior", normalmente apresenta um risco maior de contrair DSTs do que o parceiro que está penetrando, também conhecido como parceiro de inserção ou "parte superior".

O risco de transmissão do HIV para o fundo durante o sexo anal desprotegido é de 15 em 1.000, comparado com 3 em 10.000 na transmissão do HIV de baixo para cima.

Maneiras de tornar o sexo penetrante mais seguro

• Use uma barreira como um preservativo. A maioria dos preservativos é feita de látex, mas existem outros feitos de poliisopreno ou poliuretano para pessoas com alergia ao látex.
• Use uma nova barreira ou preservativo com cada novo parceiro sexual e atividade sexual.
• Certifique-se de colocar o preservativo corretamente. Apertar a ponta do reservatório antes de rolar sobre o pênis deixará espaço para coletar sêmen e reduzirá as chances de que o preservativo se quebre quando o sêmen for liberado. O preservativo deve ser rolado até a base do pênis para que a barreira cubra toda a parte do corpo.
• Prenda o anel da base do preservativo ao remover o pênis coberto pelo preservativo do corpo da outra pessoa. Isso ajuda a impedir que os fluidos corporais deslizem para fora do preservativo e tenham contato com seu parceiro.
• Nunca coloque mais de um preservativo no pênis de uma só vez. Usar dois preservativos no mesmo pênis ao mesmo tempo aumenta o atrito e a probabilidade de que um ou ambos os preservativos se quebre.
• Aplique lubrificante. O lubrificante reduz a quantidade de atrito em um preservativo, o que ajuda a evitar a chance de que o preservativo se quebre.
• Ao usar um preservativo para sexo penetrante, pode ser útil colocar lubrificante no orifício frontal, na vagina ou no ânus antes de inseri-lo. Isso diminuirá a dor e o atrito enquanto aumenta o prazer.

Sexo oral seguro no clitóris, orifício frontal, vagina, pênis, escroto ou ânus

Sexo oral é quando alguém usa a boca para estimular os órgãos genitais ou o ânus de um parceiro.

Maneiras de tornar o sexo oral mais seguro

• Coloque uma barreira de látex entre a boca e a parte do corpo em que o sexo oral está sendo realizado.
• Aplique lubrificante nos dois lados da barreira para aumentar o prazer e diminuir as chances de transmitir uma infecção.

Sexo seguro com as mãos

Dedos e mãos podem ser usados durante o sexo para estimular partes do corpo, como pênis, orifício frontal, vagina, boca, mamilos ou ânus.

Maneiras de tornar o sexo com as mãos mais seguro

• Aplique uma quantidade generosa de lubrificante para ajudar a evitar cortes e dores.
• Lave as mãos e corte as unhas antes de usá-las durante o sexo.
• É importante observar que o sexo com mãos e dedos não é uma maneira comum de transmitir DSTs, mas sempre queremos ser o mais seguros possível.
• Use uma mão ou luva diferente daquela em que você se tocou ao tocar seu (s) parceiro (s).

Sexo seguro com brinquedos

Uma maneira de fazer sexo com você e com os parceiros é usar brinquedos como vibradores (podem ser usados no orifício da frente e na vagina), vibradores (podem ser usados no orifício da frente, vagina e ânus), plugues (podem ser usados analmente) e miçangas (podem ser usadas analmente). Esses brinquedos podem ajudar a estimular partes do corpo, interna e externamente.

Maneiras de tornar o sexo com brinquedos mais seguro

• Use uma barreira, como um preservativo de látex, em brinquedos usados para penetração no orifício frontal, vagina, ânus ou boca.
• Se um brinquedo foi exposto a fluidos corporais, como sêmen, fluidos vaginais, saliva ou sangue, tente não compartilhá-lo. Isso pode reduzir o risco de transmissão de uma STI.
• Se você decidir compartilhar um brinquedo sexual que foi usado por ou com um parceiro anterior, limpe-o e desinfete-o completamente, seguindo as instruções do fabricante. Os brinquedos são feitos de muitos materiais diferentes e, portanto, requerem métodos diferentes de higienização. Alguns devem ser limpos com água e sabão, enquanto outros devem ser fervidos em água quente por um período de tempo. Siga as instruções do fabricante sobre como higienizar cada brinquedo da maneira mais segura e eficaz.

Métodos de proteção

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Saber como se proteger adequadamente é essencial para o sexo seguro e para a boa saúde sexual. Existem vários tipos diferentes de barreiras de proteção sexual, incluindo:

• preservativos externos
• dentro de preservativos
• barragens
• luvas
• lubrificante

Lubrificantes à base de água são sempre melhores com preservativos de látex. Isso ocorre porque eles reduzem a chance de o lubrificante quebrar a barreira e reduzir sua eficácia.

Esses métodos de proteção podem e devem ser usados para todos os tipos de sexo, o que significa tudo, desde tocar os genitais até o sexo penetrante. O uso de barreiras durante o sexo ajuda a reduzir o risco de contrair DSTs ou parceiros sexuais, proporcionando tranqüilidade que pode tornar o sexo mais divertido e agradável para todos. Barreiras também devem ser usadas com brinquedos sexuais, se houver compartilhamento entre duas ou mais pessoas.

Para tirar o máximo proveito das barreiras de proteção sexual, elas precisam ser usadas corretamente e para a atividade sexual apropriada. Aqui está um guia passo a passo para usar algumas das barreiras mais comuns:

Preservativos externos (comumente chamados de 'preservativos masculinos')

Um preservativo externo é uma barreira de proteção sexual que pode ser usada para sexo oral e penetrante envolvendo um pênis. Os preservativos externos são projetados para conter os fluidos corporais (como sêmen ou ejaculação) que são liberados durante o sexo. Isso evita que o (s) parceiro (s) sexual (ais) seja exposto aos fluidos de qualquer pessoa, exceto os seus.

Preservativos externos podem ser comprados em lojas de conveniência, supermercados e drogarias. Eles podem ser adquiridos em qualquer idade e geralmente são gratuitos em muitos centros de saúde e clínicas de testes de DST.

Para aqueles com alergia ao látex, use um preservativo não látex feito com poliisoprene ou poliuretano.

Como usar um preservativo externo

1. Certifique-se de usar um novo preservativo que não tenha expirado.
2. Abra o preservativo suavemente. Cuidado para rasgar apenas o invólucro, não o preservativo.
3. Dê uma olhada no preservativo antes de vestir, mantendo os olhos abertos para ver se há lágrimas ou inchaços incomuns.
4. Coloque a borda do preservativo sobre o pênis, segurando a ponta para deixar um espaço pequeno para capturar os fluidos corporais que serão liberados.
5. Enrole o preservativo sobre a parte externa do pênis, até que a borda do preservativo encontre a base.
6. Aplique lubrificante na parte externa do preservativo, mesmo se o preservativo vier com o lubrificante existente. Isso ajudará a reduzir a quantidade de atrito no preservativo, além de aumentar o prazer.
7. No final do sexo, prenda a borda do preservativo com a mão, uma vez que ela é retirada lentamente do corpo do seu parceiro. Cuidadosamente, dê um nó no preservativo para que os fluidos corporais não possam escapar da barreira. Jogue no lixo.

Preservativos internos (comumente chamados de 'preservativos femininos')

Um preservativo interno é uma barreira de proteção sexual que pode ser usada para sexo penetrante envolvendo um buraco frontal / vagina ou ânus.

Os preservativos internos são projetados para alinhar a parede do buraco frontal / vagina ou ânus, a fim de impedir que os fluidos corporais entrem em contato com o brinquedo ou parte do corpo que o penetre.

Preservativos internos geralmente são mais difíceis de encontrar do que preservativos externos. Apenas uma marca está disponível nos Estados Unidos, mas as clínicas de saúde costumam possuí-las. Eles também estão disponíveis mediante receita médica.

Como usar um preservativo interno

• Assim como os preservativos externos, use um preservativo novo que não tenha expirado.
• Abra o preservativo suavemente. Cuidado para rasgar apenas o invólucro, não o preservativo.
• Dê uma olhada no preservativo antes de vestir. Mantenha os olhos afastados de lágrimas ou inchaços incomuns.
• Ao contrário de um preservativo externo (que possui uma borda / anel), os preservativos internos têm dois aros / anéis. Um aro está fechado e o outro está aberto. Isso cria um espaço entre as duas jantes que protege o brinquedo penetrante ou a parte do corpo dos fluidos corporais secretados pelo orifício frontal / vagina ou ânus.
• Aplique uma pequena quantidade de lubrificante na parte externa da extremidade fechada do preservativo. Esta é a parte do preservativo que será inserido dentro.
• Pessoas diferentes têm preferências diferentes sobre a melhor maneira de inserir um preservativo interno no orifício frontal / vagina ou ânus. Algumas opções incluem inseri-lo sentado na beira de uma cadeira, em pé ou deitado. Antes de inserir o preservativo no interior, aperte a borda / anel fechado com os dedos para que a largura seja pequena o suficiente para ser colocada dentro da abertura do orifício.
• Empurre o aro fechado e comprimido o mais para trás possível, permitindo que o preservativo alinhe o máximo possível do orifício interno. Depois de colocá-lo o mais para trás possível, remova o dedo e deixe a borda aberta do preservativo sair da abertura do orifício. Deve haver cerca de 2,5 cm de camisinha pendurada.
• Quando usado para o sexo, um parceiro insere uma parte do corpo ou brinquedo na borda aberta do preservativo interno.
• Após o sexo, o parceiro penetrante deve remover o brinquedo ou a parte do corpo do interior do preservativo lentamente.
• Aperte cuidadosamente a borda aberta do preservativo enquanto puxa a parte restante do preservativo de dentro do corpo.
• Jogue o preservativo no lixo. Use um novo para outro ato sexual.

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Barragens (também conhecidas como barragens dentárias)

Uma barragem é uma barreira de proteção sexual usada durante o sexo oral para ajudar a diminuir o risco de contrair ou transmitir uma DST, como gonorréia, HPV ou herpes.

As barragens podem ser usadas com várias partes diferentes do corpo, incluindo um orifício / vagina frontal, clitóris e ânus. Embora o sexo oral que envolva um pênis apresente maior risco de transmissão de DST, é importante saber que o sexo oral que envolve outras partes do corpo ainda apresenta riscos.

Pode ser mais difícil encontrar barragens nas lojas do que preservativos externos. Você pode criar sua própria barragem, abrindo um preservativo externo e usando-o como uma barreira entre as partes do corpo. Confira este guia passo a passo para começar.

Como usar uma barragem

• Abra a embalagem da barragem suavemente. Cuidado para rasgar apenas a embalagem, não a barragem.
• Desdobre a barragem até o fim, garantindo que ela seja grande o suficiente para cobrir a área do corpo onde o sexo oral será realizado.
• Aplique uma pequena quantidade de lubrificante nos órgãos genitais ou no ânus do parceiro que recebe sexo oral. Isso aumenta o prazer e serve como uma forma de proteção.
• Coloque a barragem sobre a parte do corpo onde o sexo oral será realizado, mantendo-a no lugar entre a boca e a parte do corpo usando as mãos de um parceiro.
• Durante o sexo oral, mantenha o lado da barragem contra uma parte do corpo voltada para o corpo. Não mude de lado.
• Quando terminar, jogue a barragem fora. Não o reutilize em outra parte do corpo ou com outro parceiro.

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Luvas

As luvas são uma ótima maneira de evitar o risco de infecção ao fazer sexo com mãos e dedos. Eles protegem os órgãos genitais dos germes encontrados nas mãos e também mantêm as mãos protegidas dos fluidos corporais que os órgãos genitais e o ânus liberam durante a atividade sexual. As luvas também podem fornecer uma textura suave que muitas vezes aumenta o prazer durante o sexo com as mãos.

Como usar luvas

• Após lavar e secar as mãos, coloque a luva sobre o polegar, os dedos e a palma da mão.
• Aplique lubrificante para aumentar o prazer e evitar o atrito que pode fazer com que a luva rasgue ou rasgue.
• Use uma luva para apenas uma parte do corpo. Se você trocar partes do corpo, vista uma nova luva.
• Quando terminar, aperte a base da luva abaixo da palma da mão e puxe-a na direção dos dedos, fazendo com que a luva vire de dentro para fora. Isso ajuda os líquidos corporais que estavam do lado de fora da luva a permanecerem dentro.
• Faça um nó no fundo da luva para impedir que os fluidos corporais pingem.
• Jogue a luva no lixo.

Lube

O lubrificante por si só não é o método de proteção sexual mais eficaz, mas ainda pode atuar como um fator de proteção durante o sexo. Isso ocorre porque evita a ocorrência de atrito excessivo, que pode quebrar os preservativos e causar pequenas lágrimas na área genital.

Se estiver usando uma barreira de látex com lubrificante, convém usar um lubrificante que seja seguro para o látex. Lubrificantes não à base de água podem quebrar o látex, fazendo com que a barreira do látex se torne menos eficaz. Lubrificantes à base de água, no entanto, são sempre uma boa escolha. Eles podem ser usados em látex, brinquedos e partes do corpo. Quando o lubrificante correto é usado, ele pode aumentar o prazer e adicionar um elemento extra de proteção.

Usar lubrificante é fácil! Basta aplicá-lo a uma barreira ou parte do corpo, conforme necessário, para evitar atritos, cortes e rasgos. Se usado para sexo oral, verifique se é um lubrificante comestível.

Proteção para corpos trans

Partes do corpo e órgãos genitais variam em forma, tamanho, cor e textura entre todos os seres humanos. As pessoas trans usam os mesmos métodos que as pessoas cisgêneros usam para praticar sexo seguro: preservativos externos, preservativos internos, luvas e barragens. Algumas pessoas trans e não-binárias identificadas optam por usar intervenções de afirmação de gênero, como hormônios e cirurgia, para mudar seu corpo para se alinhar com quem elas são. Existem outras pessoas trans-identificadas que não sentem a necessidade de mudar de corpo para sentir alinhamento e congruência em relação ao gênero. Também há muitos que gostariam, mas não podem devido a outros fatores, como finanças, razões médicas e questões legais (dependendo de onde no mundo vivem).

Para aqueles que são capazes e optam por realizar intervenções de afirmação de gênero (e para seus parceiros), é importante ter acesso a informações sobre como essas mudanças afetam o prazer, o funcionamento sexual, a saúde sexual e o risco de transmissão de DST.

Como mencionado anteriormente, não há gênero ou identidade sexual que coloque automaticamente alguém em maior risco de infecções por DST. São os comportamentos sexuais em que alguém se envolve - e não como se identificam - que os tornam mais ou menos em risco.

Cada pessoa é responsável por fazer sua parte para entender as formas mais adequadas de proteção para seu corpo. Isso só leva a um sexo mais seguro e divertido para eles e seus parceiros.

Cuidado preventivo

Auto

Manter-se informado sobre seu status de DST e sua saúde sexual em geral é um objetivo importante. Para manter uma boa saúde sexual, é importante que as pessoas conheçam seu próprio corpo e prestem atenção a ele.

Encontrar um profissional de saúde que seja a combinação certa pode ser outro fator-chave na saúde e bem-estar sexual. Estabelecer cuidados com um profissional de saúde que seja adequado cria espaço para uma comunicação aberta entre paciente e profissional e pode tornar as consultas regulares para a saúde geral mais atraentes.

Da mesma forma, se alguém é sexualmente ativo, o teste de DST deve ser uma ocorrência regular. Também é importante saber que existem testes de DST em casa e outros tipos de centros de teste que permitem que as pessoas façam o teste sem consultar um médico. Nos Estados Unidos, menores de 12 anos ou mais podem procurar saúde sexual e testes de DST sem a permissão dos pais. Muitas clínicas que atendem jovens e adultos jovens oferecem uma escala móvel, para que as pessoas possam pagar o que podem pagar.

Parceiros

Conversar sobre ISTs com um parceiro (s) nem sempre é fácil ou confortável, mas é uma coisa importante a ser praticada. Fazer o teste com um parceiro é uma ótima maneira de abrir a conversa sobre DSTs, mantendo-se informado sobre seu próprio status. Fazer isso em conjunto pode promover a confiança, a vulnerabilidade e a confiança - três coisas que também se prestam a um ótimo sexo!

Conhecer seu status e o status de DST de seus parceiros também fornecerá orientações importantes sobre as barreiras de proteção sexual, medicamentos ou combinação de ambos que manterão todos mais seguros.

Maneiras de discutir o teste de DST

• "Antes que eu esqueça e me perco em nossa conversa, eu queria perguntar - quando foi a última vez que você fez o teste?"
• "Percebi que nunca fomos testados juntos e pensei que poderia ser uma coisa boa a se fazer."
• “Ei, eu estava pensando em parar aqui neste centro de testes hoje. O que você acha?"
• “Li recentemente algo sobre esses novos testes de DST em casa. Quer experimentá-los?
• “Eu pretendo fazer o teste em breve! Quando foi a última vez que você foi testado? Talvez possamos ir juntos?

Teste positivo

Pode ser difícil falar sobre testes positivos para uma IST. É importante, no entanto, lembrar que contratar uma DST é muito mais comum do que as pessoas podem pensar. A vergonha e a vergonha que muitos sentem ao testar positivo decorrem do fato de que não há abertura e conversa suficientes sobre como isso é comum.

Quando alguém dá um resultado positivo, torna-se sua responsabilidade compartilhar esse status com parceiros anteriores que podem ter sido expostos e parceiros atuais que poderiam ser expostos. Dito isto, a pessoa que compartilha as notícias não deve se sentir mal com seu status. Para muitos que tiveram uma DST no passado, eles tomaram medicamentos, não os têm mais e, portanto, não podem transmiti-los.

Para outros, eles podem ter uma DST com sintomas crônicos que precisam gerenciar de maneira contínua. A comunicação aberta, honesta e sem julgamento levará a um melhor sexo. Além disso, existem várias maneiras de se manter seguro, mesmo que alguém já tenha uma DST.

Cada pessoa merece acesso a informações e serviços que afirmam e sustentam sua identidade sexual e de gênero, além de cuidar de sua saúde sexual em geral. As ferramentas educacionais certas para a comunidade e o treinamento para médicos e profissionais de saúde mental podem garantir que as comunidades LGBTQIA estejam melhor equipadas para entender como se proteger e como praticar sexo seguro.

Praticar sexo seguro e se proteger não aumentará apenas as chances de você e seus parceiros sexuais permanecerem livres de IST. É também uma maneira tangível de praticar o autocuidado e o amor próprio.

Mere Abrams é pesquisadora, escritora, educadora, consultora e assistente social clínica licenciada, que alcança uma audiência mundial por meio de palestras, publicações, mídias sociais (@meretheir) e práticas de terapia de gênero e serviços de apoio onlinegendercare.com. Mere usa sua experiência pessoal e experiência profissional diversificada para apoiar indivíduos que exploram gênero e ajudar instituições, organizações e empresas a aumentar a alfabetização de gênero e identificar oportunidades para demonstrar a inclusão de gênero em produtos, serviços, programas, projetos e conteúdo.