Visão geral
A fadiga é um estado constante de cansaço, mesmo quando você dorme normalmente. Esse sintoma se desenvolve com o tempo e causa uma queda nos níveis de energia física, emocional e psicológica. Também é mais provável que você se sinta desmotivado em participar ou realizar atividades de que normalmente gosta.
Alguns outros sinais de fadiga incluem sensação:
- fisicamente mais fraco que o habitual
- cansado, apesar do descanso
- como se você tivesse menos resistência ou resistência do que o normal
- mentalmente cansado e mal-humorado
Perda de apetite significa que você não tem o mesmo desejo de comer como antes. Sinais de diminuição do apetite incluem não querer comer, perda de peso não intencional e não sentir fome. A idéia de comer pode fazer você se sentir enjoado, como se pudesse vomitar depois de comer. A perda de apetite a longo prazo também é conhecida como anorexia, que pode ter uma causa médica ou psicológica.
Pode ser um sinal de alerta do seu corpo quando você sentir fadiga e perda de apetite juntos. Leia para ver quais condições podem causar esses sintomas.
O que causa fadiga e perda de apetite?
Fadiga e perda de apetite são sintomas de várias condições de saúde. A condição pode ser tão comum quanto a gripe ou um sinal de algo mais sério como o câncer. Muitas vezes, a perda de apetite pode causar fadiga, especialmente se você não estiver recebendo calorias ou nutrientes suficientes. A dor crônica ou a longo prazo também pode interferir no apetite e causar fadiga.
Algumas condições que podem causar dor contínua incluem:
- fibromialgia
- enxaquecas
- dano nervoso
- síndrome postural da taquicardia ortostática (POTS)
- dor após a cirurgia
Outras causas de fadiga e perda de apetite incluem:
- síndrome da fadiga crônica
- gravidez
- gripe e resfriado comum
- depressão pós-parto
- emergências de calor
- síndrome pré-menstrual (TPM)
- síndrome de abstinência alcoólica
Medicamentos
Você também pode se sentir mais cansado do que o normal quando seu corpo está lutando contra uma infecção. Certos medicamentos têm efeitos colaterais como náusea e sonolência. Esses efeitos colaterais podem diminuir o apetite e causar fadiga.
Os medicamentos conhecidos por causar esses sintomas incluem:
- pílulas para dormir
- antibióticos
- medicamentos para pressão arterial
- diuréticos
- esteróides anabolizantes
- codeína
- morfina
Psicológico
Esses distúrbios podem afetar seu apetite e nível de energia:
- estresse
- pesar
- transtorno bipolar
- anorexia
- bulimia
- ansiedade
- depressão
Fadiga e perda de apetite em crianças
Você deve levar seu filho a um médico se estiver cansado e com um apetite diminuído. Esses sintomas podem se desenvolver mais rapidamente em crianças que em adultos. As causas potenciais incluem:
- depressão ou ansiedade
- apendicite aguda
- Câncer
- anemia
- lúpus
- constipação
- vermes intestinais
Outras causas incluem:
- uma taxa de crescimento lenta
- tendo tomado antibióticos recentemente
- não descansar o suficiente
- não comer uma dieta equilibrada
Food Fix: Alimentos para combater a fadiga
Fadiga e perda de apetite em idosos
Fadiga e diminuição do apetite em adultos mais velhos são ocorrências comuns. Alguns estudos sugerem o aumento da idade como fator de risco para fadiga.
As causas comuns desses sintomas em adultos mais velhos incluem:
- doença cardíaca
- hipotireoidismo
- artrite reumatoide
- doença pulmonar crônica ou DPOC
- depressão
- Câncer
- distúrbios neurológicos, como esclerose múltipla ou doença de Parkinson
- distúrbios do sono
- alterações hormonais
Condições relacionadas
Outras condições e sintomas de saúde que acompanham a fadiga e a perda de apetite incluem:
- anemia
- doença de Addison
- cirrose ou dano hepático
- insuficiência cardíaca congestiva
- HIV / AIDS
- gastroparesia
- doença celíaca
- doença renal
- Doença de Crohn
- artrite reumatoide
- quimioterapia
Quando procurar ajuda médica
Obtenha ajuda médica imediata se estiver com fadiga e perda de apetite, juntamente com:
- confusão
- tontura
- visão embaçada
- um batimento cardíaco irregular ou acelerado
- dor no peito
- falta de ar
- desmaio
- perda repentina de peso
- dificuldade em tolerar temperaturas frias
Você também deve marcar uma consulta com seu médico se tiver esses sintomas após tomar um novo medicamento, mesmo depois de tomá-lo por vários dias.
Procure atenção de emergência se você ou alguém que você conhece tiver pensamentos de se machucar.
Como o seu médico diagnosticará fadiga e perda de apetite?
Embora não exista um teste específico para fadiga e perda de apetite, seu médico revisará seu histórico médico, fará um exame físico e perguntará sobre outros sintomas. Isso ajudará a diminuir as possíveis causas, para que o seu médico possa solicitar os testes certos.
Depois de fazer perguntas sobre sua saúde, eles podem solicitar:
- exames de sangue para procurar possíveis condições, como hipotireoidismo, doença celíaca ou HIV
- uma tomografia computadorizada ou ultrassonográfica do estômago
- um eletrocardiograma ou teste de estresse para suspeita de comprometimento cardíaco
- teste de esvaziamento gástrico, que pode diagnosticar atraso no esvaziamento gástrico
Como você trata a fadiga e a perda de apetite?
O seu médico prescreverá tratamentos e terapias, dependendo da sua condição subjacente. O alívio da dor pode ajudar a aliviar os sintomas. Se a medicação for a causa de sua fadiga e perda de apetite, seu médico poderá ajustar sua dose ou trocar a medicação.
Tratar a fadiga pode incluir aprender a aumentar a energia em sua vida diária. Isso pode significar:
- fazendo mais exercício
- criando um cronograma para atividade e descanso
- terapia de conversação
- aprendendo sobre o autocuidado
O tratamento da perda de apetite pode incluir a formulação de um horário flexível de refeições e a incorporação de alimentos favoritos nas refeições. Estudos também mostram que melhorar o sabor e o cheiro dos alimentos pode aumentar o apetite em adultos mais velhos. Eles descobriram que a adição de molhos e temperos resultou em um aumento de 10% no consumo de calorias.
Outros métodos usados para tratar a fadiga ou perda de apetite incluem:
- estimulantes do apetite como Marinol
- corticosteróides em baixa dose para aumentar o apetite
- pílulas para dormir para ajudá-lo a dormir melhor à noite
- fisioterapia para aumentar lentamente o exercício
- antidepressivos ou medicamentos para a ansiedade, para depressão ou ansiedade
- medicamentos anti-náusea como Zofran para náusea causada por tratamentos médicos
O aconselhamento ou a participação em um grupo de apoio também pode ajudar a reduzir a depressão e as causas de fadiga e perda de apetite relacionadas à ansiedade.
Como posso prevenir ou tratar a fadiga e a perda de apetite em casa?
O seu médico ou nutricionista pode oferecer sugestões para melhorar seu apetite e reduzir a fadiga. Por exemplo, pode ser necessário alterar sua dieta para incluir mais alimentos ricos em proteínas e com alto teor calórico e menos opções calóricas açucaradas ou vazias. Tomar sua comida na forma líquida, como smoothies verdes ou bebidas proteicas, pode ser mais fácil para o estômago. Se você tiver problemas com grandes refeições, também pode tentar fazer pequenas refeições durante o dia para ajudar a manter os alimentos em baixo.
Embora a fadiga e a perda de apetite nem sempre possam ser evitadas, viver um estilo de vida saudável pode minimizar as causas de fadiga e perda de apetite relacionadas ao estilo de vida. Você pode se sentir menos cansado e ter mais energia se comer uma dieta equilibrada de frutas, legumes e carnes magras, exercitar-se regularmente e dormir durante pelo menos sete horas por noite.
