Introdução
Você é incapaz de manter uma ereção durante o sexo? Você pode estar lidando com disfunção erétil (DE) ou impotência. Você deve ter ouvido falar que a suplementação de magnésio pode melhorar a DE, mas os estudos não mostram muito para apoiar essa idéia. Veja mais sobre ED, seus sintomas e fatores de risco e diferentes opções de tratamento disponíveis para você.
O que é disfunção erétil?
Se você está tendo problemas para manter uma ereção de tempos em tempos, geralmente não é motivo de preocupação. Quando o problema está em andamento, no entanto, isso pode indicar um problema de saúde maior, como doenças cardíacas ou diabetes.
Os sintomas da disfunção erétil incluem:
- dificuldade em obter uma ereção
- dificuldade em manter uma ereção
- perda de interesse em sexo
- ejaculação precoce
Cerca de 4% dos homens na casa dos cinquenta e até 17% dos homens na casa dos sessenta têm ED. Homens mais jovens também podem ter dificuldade regular em alcançar e manter uma ereção por vários motivos.
Fatores de risco e diagnóstico de disfunção erétil
Conseguir uma ereção envolve o cérebro e o corpo, e muitas coisas podem atrapalhar o equilíbrio. Se você estiver sentindo algum sintoma de disfunção erétil e tiver fatores de risco, poderá consultar o seu médico para um check-up. Os fatores de risco para DE incluem:
- idade avançada
- condições como diabetes, doenças cardíacas, ansiedade e depressão
- problemas de próstata
- uso de medicamentos para tratar condições médicas e psicológicas
- um índice de massa corporal (IMC) nas faixas de sobrepeso ou obesidade
- lesões anteriores, cirurgias ou tratamentos médicos
- uso pesado de produtos de tabaco, drogas ou álcool
- uma história de ciclismo ávido por longos períodos de tempo
O DE é tipicamente diagnosticado solicitando a história sexual de uma pessoa e fazendo um exame físico. Você também pode fazer exames laboratoriais para verificar hormônios e outros níveis. Uma avaliação psicossocial pode avaliar você por quaisquer fatores psicológicos que possam contribuir para sua condição.
Magnésio e ED
O magnésio é um mineral responsável por regular muitas das reações do seu corpo, incluindo:
- síntese proteíca
- função muscular e nervosa
- controle de glicemia
- regulação da pressão arterial
Você pode encontrá-lo em alimentos como nozes, sementes e vegetais de folhas verdes, ou em vários suplementos alimentares e certos medicamentos.
Em 2006, a BJU International publicou um estudo explorando uma possível ligação entre baixos níveis de magnésio e ejaculação precoce. Os resultados deste pequeno estudo permanecem inconclusivos, mas o estudo provocou discussões sobre magnésio e DE em muitos recursos online.
Não foram realizados estudos recentes para apoiar essas alegações. No final, há poucas evidências de que a ingestão de mais magnésio ajude com a disfunção erétil.
Efeitos colaterais do magnésio
Se você optar por suplementar independentemente, faça-o com sabedoria. O excesso de magnésio proveniente de fontes de alimentos representa pouca ameaça à sua saúde. Seus rins ajudam seu corpo a se livrar do excesso através da urina.
O excesso de magnésio proveniente de fontes de suplementos ou medicamentos pode causar efeitos colaterais gastrointestinais desagradáveis, incluindo:
- diarréia
- náusea
- dores de estômago
Se você tem doença renal, a ingestão excessiva de magnésio pode ser arriscada. Converse com seu médico antes de tomar suplementos ou medicamentos vendidos sem receita e contendo magnésio.
Sua melhor aposta para manter níveis saudáveis de magnésio é uma dieta rica em frutas, vegetais, legumes e outros alimentos ricos em minerais. Ainda preocupado que você pode ser deficiente? O seu médico pode testar seu sangue para determinar seus níveis e prescrever a suplementação apropriada, se necessário, para sua saúde geral.
Opções de tratamento
Mudancas de estilo de vida
Se você sofre de disfunção erétil, mudanças simples no estilo de vida podem ajudar.
- Se você fuma, pare hoje. Enquanto você estiver nisso, limite o uso de álcool e evite outras drogas.
- Faça exercícios regularmente. Mover seu corpo pode ajudar a perder peso, diminuir o colesterol e a pressão sanguínea, aumentar os níveis de energia e ajudar com problemas de ansiedade e sono.
- Reduzir o estresse. O corpo lida com o estresse de maneiras diferentes.
- Coma uma dieta saudavel.
- Consulte seu médico para descartar problemas de saúde maiores que possam estar causando seu DE.
Além de modificar seu estilo de vida, existem vários tratamentos que seu médico pode prescrever ou recomendar.
Medicamentos
Existem diferentes medicamentos orais que ajudam a aumentar o fluxo sanguíneo no pênis. Esses incluem:
- sildenafil (Viagra)
- tadalafil (Cialis)
- vardenafil (Levitra)
- avanafil (Stendra)
Esses medicamentos têm efeitos colaterais, incluindo dor de cabeça, dor de estômago e congestão nasal. Eles também têm interações com outros medicamentos. Muitos homens, no entanto, os levaram com sucesso.
Também existem medicamentos diferentes que você pode administrar com uma agulha ou em forma de supositório. A terapia com testosterona é outra opção para os casos em que a DE é causada por baixos níveis hormonais.
Tratamentos não medicinais
Se os medicamentos não funcionarem, seu médico também poderá explorar algumas das seguintes opções e os riscos associados a você:
- uma bomba peniana, que cria uma ereção puxando sangue para dentro do pênis
- um implante peniano, que envolve hastes infláveis ou semi-rígidas para ereções sob demanda
- cirurgia, que pode funcionar se você tiver problemas de fluxo sanguíneo, impedindo uma ereção
Quando ligar para o seu médico
Antes de tentar o tratamento para disfunção erétil em casa, marque uma consulta com seu médico. Como o DE pode ser um sintoma de outros problemas de saúde, é importante entender a causa raiz para encontrar a melhor solução.
A disfunção erétil é um problema comum para homens de todas as idades; portanto, não retenha nenhuma informação que possa ajudar no seu diagnóstico. Quanto mais detalhes você puder fornecer, maior a chance de seu médico encontrar o curso de ação certo para você.
O tratamento pode ajudar
A disfunção erétil é uma questão complexa que pode afetá-lo física e psicologicamente. Com o tratamento certo, incluindo mudanças simples no estilo de vida, muitos homens conseguem obter alívio de seus sintomas.
