O que esperar
A gota é um tipo de artrite causada pelo acúmulo de ácido úrico nas articulações. É caracterizada por dor súbita e intensa nas articulações. Geralmente afeta a articulação na base do dedão do pé, mas também pode afetar as articulações dos dedos, cotovelos, pulsos ou joelhos. Um episódio de gota geralmente dura cerca de 3 dias com tratamento e até 14 dias sem tratamento. Se não for tratado, é mais provável que você tenha novos episódios com mais frequência, e isso pode levar à piora da dor e até a danos nas articulações.
Durante um episódio de gota, você experimentará intensa dor nas articulações. Depois que a dor inicial tiver passado, você poderá sentir um desconforto persistente. A articulação também costuma estar inflamada e vermelha, e você pode ter movimentos limitados nessa área.
Você pode experimentar episódios frequentes de gota, que podem levar a gota crônica e danos permanentes nas articulações. Você também pode desenvolver pequenos nódulos brancos e dolorosos sob a pele. É aqui que os cristais de urato se formam.
A gota geralmente é tratada com medicamentos anti-inflamatórios, esteróides ou colchicina, mas também existem certas opções de estilo de vida que podem reduzir a duração de um episódio de gota, incluindo:
- mantendo um peso saudável
- ter pelo menos dois dias sem álcool por semana
- beber pelo menos dois litros de água por dia
- exercitar-se regularmente (tenha cuidado para não exercer pressão excessiva nas articulações)
- parando de fumar
- tomando suplementos de vitamina C
Leia para saber mais sobre como gerenciar e prevenir essa condição.
Gestão
Medicamentos anti-inflamatórios, como o ibuprofeno (Advil, Motrin), devem ser tomados assim que ocorrer um surto. Este medicamento pode ser adquirido sem receita. Se você tem histórico de gota, tenha sempre medicamentos anti-inflamatórios. Dessa forma, se você tiver um episódio, poderá tomar medicação assim que os sintomas começarem.
O medicamento anti-inflamatório deve começar a funcionar dentro de três dias. Enquanto isso, os seguintes remédios caseiros podem ajudar:
- descansar e elevar o pé afetado
- mantenha a junta fria aplicando um bloco de gelo por até 20 minutos
- beba bastante água
- tente não deixar suas roupas de cama tocarem a articulação à noite, o que pode irritá-la
Se o episódio não diminuir após três dias, converse com seu médico. Eles podem prescrever esteróides, em forma de comprimido ou como uma injeção.
Se você tem crises freqüentes, seu médico provavelmente desejará testar seu sangue para verificar o nível de ácido úrico. Se você testar positivo para um alto nível de ácido úrico, poderá receber prescrição de alopurinol (Zyloprim, Lopurin) ou febuxostat (Uloric), que podem diminuir esses níveis se tomados a longo prazo.
Dieta e gota
O ácido úrico é produzido pelo organismo quando decompõe uma substância química chamada purina. É então eliminado do corpo na urina. Purina é encontrada em nossos corpos naturalmente, mas também é encontrada em muitos alimentos. Seguir uma dieta com gota com pouca purina pode ajudar a reduzir a frequência de surtos de gota.
Uma dieta gota é a mesma que a maioria das dietas. Ele recomenda que você coma de forma equilibrada e saudável. Manter um peso saudável também é importante, pois o excesso de peso aumenta a probabilidade de surtos de gota. Estar acima do peso também aumenta a intensidade dos surtos e os torna mais difíceis de gerenciar. A pesquisa mostrou que a perda de peso, mesmo sem restringir a ingestão de purina, reduz os níveis de ácido úrico.
Se você tem histórico de gota, esses alimentos podem ajudar a controlar seus níveis de ácido úrico e reduzir o risco de surtos:
- frutas, vegetais e grãos integrais que fornecem carboidratos complexos
- água
- produtos lácteos com baixo teor de gordura ou sem gordura
- café
- cerejas
- qualquer alimento rico em vitamina C.
Você também deve limitar ou evitar estes alimentos:
- pão branco
- lanches e bebidas açucaradas
- carnes vermelhas e aves gordas
- laticínios integrais
- fígado e rim
- alguns frutos do mar, incluindo anchovas, arenques, sardinhas, mexilhões, vieiras, trutas, arinca, cavala e atum
- álcool
Procurando ajuda
Ligue para o seu médico se estiver sentindo uma dor súbita e intensa em uma das articulações pela primeira vez. Um diagnóstico de gota é importante para que você possa saber como tratá-lo efetivamente. Uma vez diagnosticado, seu médico lhe dará muitos conselhos sobre como gerenciar a condição, caso ela retorne.
Procure atendimento médico imediato se tiver febre e articulações vermelhas ou inflamadas. Isso pode ser um sinal de uma infecção, que pode exigir tratamento.
Outlook
Fazer escolhas saudáveis de estilo de vida não apenas ajudará a controlar a intensidade da dor da gota durante uma crise, mas também poderá impedir que episódios futuros ocorram. Se você tiver uma crise, tome um medicamento anti-inflamatório de venda livre assim que os sintomas começarem e descanse e congele a articulação afetada. Converse com seu médico se os sintomas não melhorarem dentro de três dias após o tratamento ou se é a primeira vez que apresenta esses sintomas.
