Seios
Os seios podem variar muito de pessoa para pessoa. Tamanho, forma e cor são características herdadas dos genes. Mas ao longo da vida de uma mulher, seus seios também mudam e se desenvolvem constantemente.
O tecido mamário é formado principalmente por células adiposas, tecido glandular e ligamentos que se estendem da clavícula até a axila e através do centro do tórax. As glândulas chamadas lóbulos produzem leite que as mulheres usam para alimentar seus recém-nascidos.
Seios caídos
Com o passar do tempo, é natural que a forma original dos seios perca elasticidade e caia. Isso é extremamente comum, mas pode ser uma fonte de ansiedade para algumas mulheres.
De fato, a "ptose" da mama - o termo médico para flacidez - é uma das condições mais comuns tratadas pelos cirurgiões plásticos.
Nem todo mundo tem os meios ou o desejo de alterar cirurgicamente sua aparência, mas a cirurgia não é necessária para começar a fazer mudanças positivas para melhorar seu busto.
Há uma variedade de remédios naturais e mudanças no estilo de vida que você pode adotar para ajudar a prevenir ou minimizar os efeitos da flacidez.
O que causa seios caídos?
A causa mais comum de seios caídos é simplesmente a passagem do tempo. Independentemente de quem você é ou o que veste, o tempo e a gravidade farão com que sua pele fique mais fraca e menos elástica.
No entanto, as mulheres jovens também podem experimentar seios caídos. Além da passagem do tempo, há várias razões adicionais pelas quais a flacidez pode ocorrer:
- Gestações múltiplas fazem com que os ligamentos que sustentam seus seios se estiquem e caiam à medida que ficam mais pesados para apoiar seu bebê.
- Fumar faz com que a pele perca sua flexibilidade e força.
- Seios maiores e mais pesados têm maior probabilidade de ceder com o tempo.
- A perda extrema de peso pode alterar drasticamente a forma do peito e a aparência do peito.
- Excesso de peso faz com que a pele e o tecido mamário se estiquem e caiam.
- A superexposição aos raios UV do sol decompõe o colágeno e a elastina.
- A menopausa causa alterações hormonais que afetam a elasticidade da pele.
- O exercício extenuante extremo e de alta intensidade pode causar a quebra do tecido conjuntivo.
- Certas doenças, como câncer de mama e tuberculose, podem enfraquecer o tecido e o suporte mamário.
Remédios naturais para seios caídos
Você nunca pode restaurar completamente o tamanho e a forma originais dos seus seios, mas pode tomar certas medidas para melhorar a sustentação e a força do seu busto.
Essas medidas incluem:
- exercício
- dieta e nutrição
- postura
- Apoio, suporte
Exercício
Como os seios não têm músculos, você não pode firmar o tecido mamário com exercícios. No entanto, abaixo dos seios, há tecido conjuntivo fibroso e músculos que podem ser exercitados para melhorar a aparência geral do seu peito.
Vários exercícios no peito são recomendados para melhorar não apenas a força muscular, mas também a postura. Alguns exercícios comuns para tentar são:
- flexões
- natação
- supino
- cachos de braço
Dieta e nutrição
Tente seguir uma dieta equilibrada e saudável para alimentar e nutrir a pele, para que ela permaneça saudável, forte e resistente por muitos anos.
Também é importante manter um peso ideal para o seu tipo de corpo. Estar acima do peso exerce pressão sobre o tecido da pele, e o peso extra pode adicionar mais peso aos seios, o que pode resultar em flacidez.
Além de uma dieta saudável, decisões de estilo de vida saudável são imperativas. Fumar tabaco é prejudicial à sua pele e à sua saúde em geral. Pode desempenhar um fator contribuinte para os seios caídos.
Importante, certifique-se de beber água suficiente durante todo o dia e manter-se hidratado. A água alimenta tudo em seu corpo, e beber o suficiente manterá sua pele forte e melhorará a firmeza e a força geral do tecido mamário.
Postura
A má postura, como ter as costas curvadas ou curvadas, pode fazer com que os seios se pendurem com seu próprio peso, colocando mais pressão e tensão no tecido mamário e agravando a flacidez.
A boa postura, por outro lado, envolve ensinar seu corpo a assumir posições durante o movimento, onde a menor quantidade de tensão é exercida sobre os ligamentos e músculos de suporte.
Ao manter as costas retas e os ombros para trás, uma boa postura trabalha para distribuir uniformemente o peso do corpo e ajudar a proteger contra a flacidez.
Apoio, suporte
Um sutiã de qualidade e bem ajustado oferece suporte adicional que reduz a tensão e o estresse nos tecidos e músculos de sustentação dos seios. Se você ganhar ou perder peso, volte a montar.
As perspectivas
É completamente normal sentir flacidez nos seios. Pode ser causada por uma variedade de causas que variam da genética à dieta e ao estilo de vida.
Ao cuidar melhor do seu corpo, você pode melhorar a elasticidade e a força da pele, o que pode minimizar os efeitos da flacidez.
