6:15
O alarme dispara - é hora de acordar. Minhas duas filhas acordam por volta das 6h45, então isso me dá 30 minutos de "eu". Ter algum tempo para estar com meus pensamentos é importante para mim.
Durante esse tempo, vou me alongar e fazer ioga. Uma pequena afirmação positiva para começar o meu dia ajuda a me manter centrado em meio ao caos.
Depois que fui diagnosticado com colite ulcerosa (UC), passei muito tempo descobrindo meus gatilhos. Aprendi que tomar um momento de cada vez é crucial para o meu bem-estar físico e mental.
8:00 da manhã
A essa altura, meus filhos estão vestidos e estamos prontos para o café da manhã.
Comer uma dieta bem equilibrada é a chave para permanecer em remissão. Meu marido também tem UC, então nossas duas filhas têm um risco maior de herdá-la.
Para diminuir as chances de contrair a doença, faço todo o possível para garantir que eles estejam se alimentando bem - mesmo que isso signifique fazer suas refeições do zero. É demorado, mas vale a pena se significa que é menos provável que eles tenham UC.
9:00 da manhã
Largo minha filha mais velha na escola e depois corro recados ou vou para uma atividade com sua irmã mais nova.
Costumo experimentar mais sintomas de UC pela manhã e talvez precise fazer várias viagens ao banheiro. Quando isso acontece, geralmente começo a me sentir culpado porque significa que minha filha mais nova se atrasará para a escola. Fico com raiva porque parece que ela está pagando o preço pela minha condição.
Ou, às vezes, meus sintomas surgem quando estou fazendo uma tarefa com ela, e terei que parar tudo e correr para o banheiro mais próximo. Isso nem sempre é fácil com uma criança de 17 meses.
12:00
É hora do almoço para minha filha mais nova e eu. Como comemos em casa, posso preparar algo saudável para nós.
Depois que comemos, ela desce para tirar uma soneca. Também estou cansado, mas preciso limpar e preparar o jantar. Muitas vezes, é muito desafiador fazer o jantar quando meus filhos estão acordados.
Eu tento o meu melhor para planejar a semana seguinte a cada fim de semana. Eu cozinho algumas refeições em lotes e congelo-as, de modo que voltarei caso esteja muito ocupado ou cansado demais para cozinhar.
A fadiga é um efeito colateral de viver com UC. É frustrante porque muitas vezes sinto que não consigo acompanhar. Quando preciso de apoio extra, apoio-me à minha mãe. Sou abençoado por tê-la como um recurso. Quando preciso de um descanso ou ajudar a preparar uma refeição, sempre posso contar com ela.
Claro, meu marido também está lá quando eu preciso dele também. Com um olhar para mim, ele saberá se é hora de intervir e ajudar. Ele também pode ouvir na minha voz se eu precisar de um descanso extra. Ele me dá a coragem que preciso para seguir em frente.
Ter uma forte rede de suporte me ajuda a lidar com minha UC. Eu conheci pessoas incríveis através de vários grupos de apoio. Eles me inspiram e me ajudam a permanecer positivo.
17:45
Jantar está servido. Pode ser desafiador fazer minhas filhas comerem o que eu fiz, mas faço o possível para incentivá-las.
Minha filha mais velha começou a perguntar sobre meus hábitos alimentares e por que eu só como certos alimentos. Ela está começando a perceber que tenho uma condição médica que faz minha barriga doer quando como uma comida em particular.
Fico triste quando tenho que explicar a ela como a UC me afeta. Mas ela sabe que estou fazendo tudo o que posso para manter todos saudáveis e fazer as melhores escolhas. É claro que alguns dias fico tentada a ficar na cama e pedir comida para viagem, mas sei que haverá repercussões se eu fizer isso. E isso me mantém sob controle.
20:30
É hora de todos nós irmos para a cama. Estou exausto. Minha UC me desgastou.
Minha condição se tornou parte de mim, mas não me define. Hoje à noite vou descansar e recarregar para que amanhã eu possa ser a mãe que quero ser para os meus filhos.
Eu sou meu melhor advogado. Ninguém pode tirar isso de mim. Conhecimento é poder, e continuarei me educando e conscientizando sobre esta doença.
Continuarei forte e continuarei fazendo tudo o que puder para garantir que a UC nunca afete minhas filhas. Esta doença não vai ganhar.
