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O que é aloe vera?
Aloe vera é uma planta medicinal usada para tratar várias condições de saúde há milhares de anos. Geralmente, é seguro usar também vera diretamente da planta ou você pode comprá-lo em forma de gel.
Cremes, géis e pomadas de aloe vera contêm o gel transparente encontrado nas folhas de aloe vera. Estes produtos podem ser aplicados topicamente para tratar várias condições da pele. O Aloe é vendido em cápsulas ou em forma líquida para ser usado internamente para promover a saúde e o bem-estar.
Continue lendo para aprender como usar o aloe vera e os possíveis benefícios e riscos.
Como colher a planta
É relativamente simples colher uma planta de aloe para gel e suco. Você precisará de uma planta madura com pelo menos alguns anos de idade. Isso garante uma maior concentração dos ingredientes ativos.
Você também vai querer esperar algumas semanas antes de cortar as folhas da mesma planta. Você pode ter algumas plantas em rotação se planeja colher aloe com frequência.
Para colher sua planta de aloe para gel e suco:
- Remova 3-4 folhas de cada vez, escolhendo folhas grossas das seções externas da planta.
- Certifique-se de que as folhas estejam saudáveis e livres de qualquer mofo ou dano.
- Corte-os perto do caule. A maioria dos nutrientes benéficos são encontrados na base das folhas.
- Evite as raízes.
- Lave e seque as folhas.
- Apare as bordas espinhosas com uma faca.
- Usando uma faca ou seus dedos, separe o gel interno da parte externa da folha. O gel interior é a parte do aloe que você usará.
- Deixe a seiva amarela escorrer da folha. Este é o látex de aloe vera. Se você planeja usar o látex, pode capturá-lo em um contêiner. Se você não planeja usar o látex, pode descartá-lo.
- Corte o gel de aloe em fatias ou cubos.
Se você deseja um gel de aloe suave, depois de separá-lo da parte externa da folha, você pode colocar o aloe no liquidificador e coar a substância para remover a polpa.
Como usar gel de aloe fresco
Você pode aplicar gel de aloe fresco diretamente na pele ou seguir uma receita para fazer um produto de beleza caseiro. Também pode ser adicionado a alimentos, smoothies e bebidas.
Para fazer suco de aloe, use 1 xícara de líquido para cada 2 colheres de sopa de gel de aloe. Inclua outros ingredientes, como frutas, e use um liquidificador ou processador de alimentos para misturar sua bebida.
Se você planeja consumir as fatias frescas de gel de aloe, ele fica na geladeira por alguns dias, mas é melhor consumi-lo o mais rápido possível. Você sempre pode armazenar gel de aloe vera no freezer, se não estiver pronto para usá-lo imediatamente.
Como usar aloe
Existem várias maneiras de usar o aloe vera, tanto topicamente quanto internamente.
1. Cura queimaduras
Devido às suas propriedades calmantes, hidratantes e refrescantes, o aloe vera é frequentemente usado para tratar queimaduras.
Um estudo de 2013 com 50 participantes descobriu que pessoas que usavam gel de aloe vera para tratar queimaduras de espessura superficial e parcial apresentaram melhores resultados do que o grupo que usou um creme de sulfadiazina de prata a 1%.
O grupo aloe vera mostrou cicatrização de feridas e alívio da dor mais cedo. Além disso, o aloe vera tinha o benefício de ser barato.
Mais pesquisas são necessárias, mas as evidências disponíveis sugerem que o gel de babosa pode ser benéfico para a cicatrização de feridas por queimadura.
Se você tiver queimaduras solares ou outras queimaduras leves, aplique aloe vera algumas vezes ao dia na área. Se você tiver uma queimadura grave, procure ajuda médica antes de aplicar o babosa.
2. Melhora a saúde digestiva
Consumir aloe vera pode beneficiar seu trato digestivo e ajudar a aliviar e curar doenças do estômago, incluindo a síndrome do intestino irritável (SII).
Uma revisão de 2018 analisou três estudos com 151 pessoas. Os resultados dos estudos mostraram que o aloe vera melhorou significativamente os sintomas da SII quando comparado ao placebo. Não foram relatados efeitos adversos, embora sejam necessárias mais pesquisas usando um tamanho maior de estudo.
Além disso, o aloe vera pode ajudar a inibir o crescimento da bactéria H. pylori, que é encontrada no trato digestivo e pode levar a úlceras.
Lembre-se de que este conselho é apenas para aloe vera. Outras plantas de aloe podem ser venenosas e não devem ser tomadas internamente.
3. Promove saúde bucal
Creme dental e enxaguatório bucal de aloe vera são opções naturais para melhorar a higiene bucal e reduzir a placa bacteriana.
Os resultados de um estudo de 2017 descobriram que pessoas que usavam creme dental com aloe vera apresentaram melhorias significativas em sua saúde bucal.
O estudo incluiu 40 adolescentes que foram divididos em dois grupos. Cada grupo usou uma pasta de dente de aloe vera ou uma pasta de dente tradicional contendo triclosan duas vezes ao dia.
Após 30 dias, o creme dental com aloe vera foi mais eficaz que o creme dental com triclosan na redução dos níveis de candida, placa bacteriana e gengivite.
As pessoas que usaram o creme dental com aloe vera apresentaram melhor saúde bucal geral sem apresentar efeitos adversos.
4. Limpa acne
Usar aloe fresco no rosto pode ajudar a esclarecer a acne. Você também pode comprar produtos de aloe projetados para acne, incluindo produtos de limpeza, toners e cremes. Estes podem ter o benefício extra de conter outros ingredientes eficazes também.
Os produtos para acne feitos com aloe podem ser menos irritantes para a pele do que os tratamentos tradicionais para acne.
Um pequeno estudo de 2014 descobriu que um creme que combinava medicamentos convencionais para acne com gel de aloe vera era significativamente mais eficaz que um remédio contra acne sozinho ou um placebo no tratamento de acne leve a moderada.
Neste estudo, foram observadas melhorias nos níveis mais baixos de inflamação e menos lesões no grupo que usou o creme combinado por um período de oito semanas.
5. Alivia fissuras anais
Se você tiver fissuras anais, aplicar um creme de aloe vera na área afetada várias vezes ao longo do dia pode ajudar a promover a cura.
Um estudo de 2014 descobriu que o uso de um creme contendo suco de aloe vera em pó era eficaz no tratamento de fissuras anais crônicas. As pessoas usavam o creme de aloe três vezes ao dia durante seis semanas.
Foram demonstradas melhorias na dor, hemorragia após deserção e cicatrização de feridas. Esses resultados foram significativamente diferentes daqueles do grupo controle. Embora essa pesquisa seja promissora, são necessários mais estudos para expandir essa pesquisa.
O aloe vera é seguro?
É seguro para a maioria das pessoas usar aloe vera topicamente para preocupações menores com os cuidados com a pele. Geralmente, é bem tolerado, embora sejam possíveis irritações na pele e reações alérgicas. Nunca use aloe vera ou quaisquer cortes ou queimaduras graves.
Preste atenção em como seu corpo reage ao aloe. Observe se você tiver sensibilidades ou reações adversas. Não use aloe se você é alérgico a alho, cebola ou tulipas. Evite tomar aloe vera dentro de duas semanas de qualquer cirurgia programada.
Mulheres grávidas ou amamentando e crianças com menos de 12 anos devem evitar o uso oral de aloe vera.
Siga cuidadosamente as informações de dosagem ao tomar gel de aloe vera ou látex internamente. Limite seu uso a pequenos períodos de tempo. Após algumas semanas de uso, faça uma pausa por pelo menos uma semana. Sempre compre de uma marca respeitável para garantir segurança e qualidade.
O efeito laxante do látex aloe vera tem o potencial de causar diarréia e cólicas abdominais. Esses efeitos podem inibir a absorção de drogas orais e reduzir sua eficácia.
Não tome aloe vera internamente se você tiver as seguintes condições:
- hemorróidas
- condições renais
- desordem renal
- condição cardíaca
- Doença de Crohn
- colite ulcerativa
- obstrução intestinal
- diabetes
Os possíveis efeitos colaterais do aloe vera incluem:
- problemas renais
- sangue na urina
- baixo potássio
- fraqueza muscular
- diarréia
- náusea ou dor de estômago
- desequilíbrios eletrolíticos
Converse com seu médico antes de usar aloe vera se você também estiver tomando os seguintes medicamentos, porque o aloe vera pode interagir com eles:
- pílulas de água (diuréticos)
- ervas e suplementos
- corticosteróides
- digoxina (lanoxina)
- varfarina (Coumadin, Jantoven)
- sevoflurano (ultano)
- laxantes estimulantes
- medicamentos para diabetes
- anticoagulantes
Como cuidar de uma planta de aloe vera
Você pode encontrar plantas de aloe em centros de jardinagem, lojas de flores e até online. Eles geralmente são fáceis de cultivar, desde que tenham luz solar e calor suficientes.
As plantas de aloe precisam de cerca de seis a oito horas de luz solar por dia. Plantas mais jovens precisam de menos luz solar direta do que plantas mais maduras. Normalmente, as plantas de aloe são cultivadas em climas mais quentes, mas podem ser cultivadas em ambientes fechados durante os meses mais frios.
Regue sua planta de aloe quando o solo estiver seco por cerca de cinco centímetros abaixo da superfície. Você pode usar o dedo para determinar como o solo está seco.
Dependendo do clima, pode ser necessário regar uma vez por semana ou até menos. Sempre erre do lado de menos para evitar a rega excessiva, o que pode fazer com que as pontas das folhas de aloés fiquem douradas.
Verifique se o seu vaso tem orifícios de drenagem no fundo para permitir que o excesso de água se esgote.
Fique de olho na saúde da sua planta para poder notar quaisquer problemas que possam surgir e tratá-los adequadamente.
O takeaway
As plantas de aloe vera são relativamente fáceis de cuidar e processar, e há muitos usos possíveis para a planta.
O aloe é geralmente seguro para a maioria das pessoas, mas se você tem uma condição de saúde subjacente ou toma remédios ou usa ervas, converse com seu médico antes de usar o aloe, pois ele pode reagir a outros medicamentos e substâncias.
