Estima-se que mais de 100 milhões de adultos nos EUA tenham diabetes ou pré-diabetes, de acordo com o Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Mas, apesar do número de pessoas vivendo com diabetes, é uma doença complexa que não é totalmente compreendida por todos. Uma compreensão clara dessa doença, no entanto, pode ajudar a esclarecer muito do estigma que a cerca.
Aqui está uma olhada em mitos comuns sobre diabetes.
Mito # 1: o diabetes é contagioso
Algumas pessoas que não sabem muito sobre diabetes tipo 1 ou 2 podem questionar se é transferível de pessoa para pessoa através de contato sexual, saliva ou sangue.
A ciência confirmou que o diabetes é uma doença não transmissível, por isso não é contagiosa - nem o diagnóstico é sua culpa.
Fato # 1: Como você controla o diabetes?
A insulina é um hormônio que ajuda o corpo a regular o açúcar no sangue ou a glicose.
Com diabetes tipo 1, o corpo não produz insulina. Na diabetes tipo 2, o corpo não produz insulina suficiente nem a utiliza adequadamente.
Não se sabe por que algumas pessoas têm diabetes e outras não. Na diabetes tipo 1, um sistema imunológico hiperativo ataca e destrói erroneamente as células do pâncreas que produzem insulina. Isso faz com que o pâncreas pare de produzir insulina.
Também não se sabe por que o pâncreas não produz insulina suficiente em pessoas com diabetes tipo 2, embora certos fatores de risco possam contribuir para a produção de insulina.
Mito 2: O diabetes é causado pela ingestão de muito açúcar
Talvez você tenha ouvido falar que comer muitas guloseimas açucaradas pode um dia causar diabetes. Este é um mito comum que confunde muitas pessoas, principalmente porque o diabetes envolve níveis elevados de açúcar no sangue.
O açúcar, no entanto, não causa diabetes, portanto a doença não é um castigo por ter um dente doce.
Fato # 2: Diabetes não é comer açúcar
A insulina fornece glicose às células do corpo para ser usada como energia. Mas, às vezes, muito açúcar permanece no seu sangue.
Isso não se deve ao consumo excessivo de alimentos açucarados, mas à incapacidade do seu corpo de usar insulina adequadamente, o que, por sua vez, causa um aumento no açúcar no sangue.
Mas enquanto comer açúcar não causa diretamente diabetes, pode aumentar seu risco. O consumo excessivo de açúcar pode levar ao ganho de peso, e mais peso é um fator de risco para o desenvolvimento de diabetes.
Mito 3: Uma vez diagnosticado, você não pode comer açúcar
Após um diagnóstico, algumas pessoas assumem que todo o açúcar está fora dos limites e se privam para gerenciar melhor o açúcar no sangue.
Outras vezes, os familiares que estão tentando ajudar podem monitorar a ingestão de açúcar dos entes queridos com diabetes, o que pode causar estresse e ressentimento.
Fato # 3: Pessoas com diabetes podem comer açúcar com moderação
Gerenciar o diabetes tem tudo a ver com uma dieta equilibrada. Isso inclui um equilíbrio saudável de proteínas, frutas, vegetais - e sim, até açúcar.
Portanto, embora alguém com diabetes precise ajustar a quantidade de açúcar que consome, não precisa adotar uma dieta rigorosa e sem açúcar. Às vezes, eles podem ter carboidratos como:
- massa
- pão
- fruta
- sorvete
- biscoitos
Assim como em pessoas sem diabetes, a chave é comer esses tipos de alimentos com moderação e tentar comer mais grãos integrais, frutas e legumes.
Mito 4: Diabetes é apenas uma preocupação para pessoas diagnosticadas com excesso de peso
Às vezes, as pessoas diagnosticadas com excesso de peso podem consumir calorias em excesso ou viver um estilo de vida menos ativo, ambos fatores de risco para diabetes.
Fato 4: O diabetes pode se desenvolver em pessoas de todos os tamanhos
Diabetes não é uma doença que afeta apenas certos tamanhos corporais. Você pode ter diabetes independentemente do seu peso.
Cerca de 85% das pessoas com diabetes tipo 2 são diagnosticadas com obesidade ou excesso de peso, o que significa que 15% não.
Mito 5: O diabetes não ocorre na minha família, então não preciso me preocupar
Enquanto a genética é um fator de risco para diabetes, não é o único.
Se um familiar próximo tiver a doença, sim, você também estará em risco. Mas existem vários outros fatores de risco para diabetes que nada têm a ver com o histórico familiar.
Fato # 5: História familiar não é o único fator de risco para diabetes
Embora a história da família entre em jogo, esse não é o único fator. E a verdade é que você pode ter diabetes se ninguém em sua família tiver a doença, principalmente o diabetes tipo 2.
Os fatores de risco para diabetes tipo 2 incluem:
- inatividade
- uma circunferência maior da cintura acima de 35 polegadas para mulheres e acima de 40 polegadas para homens
- sobrepeso ou obesidade
- uma história de pré-diabetes (quando o seu nível de açúcar no sangue estiver acima do normal)
Mito 6: Todos os diabéticos devem tomar insulina
Como as pessoas que vivem com diabetes tipo 1 não produzem insulina, devem tomar injeções de insulina ou usar uma bomba de insulina para controlar o açúcar no sangue.
Algumas pessoas com diabetes tipo 2 também produzem tão pouca insulina que precisam tomar insulina. Mas nem todas as pessoas com diabetes tipo 2 precisam de insulina.
Fato # 6: algumas pessoas podem controlar o açúcar no sangue com medicamentos e mudanças no estilo de vida
Muitas pessoas que vivem com diabetes tipo 2 são capazes de gerenciar sua condição e evitar picos de açúcar no sangue, mantendo um estilo de vida saudável. Isso inclui praticar atividade física regularmente.
O exercício pode ter um efeito positivo no açúcar no sangue, porque aumenta a sensibilidade à insulina, permitindo que as células musculares utilizem melhor a insulina.
Algumas pessoas também gerenciam diabetes tipo 2 com mudanças na dieta e uso de medicamentos orais. Se essas medidas não funcionarem para promover um nível saudável de açúcar no sangue, podem ser necessárias injeções de insulina.
Mito 7: Diabetes não é grande coisa
Como o diabetes é uma condição comum, algumas pessoas ignoram ou minimizam a gravidade potencial dessa doença.
Fato # 7: Diabetes pode causar complicações com risco de vida
É importante seguir as recomendações do seu médico para gerenciar o açúcar no sangue, como tomar insulina ou medicamentos e fazer mudanças no estilo de vida.
Alto nível de açúcar no sangue pode causar muitas complicações, incluindo algumas com risco de vida. Esses incluem:
- pressão alta
- doença cardíaca
- derrame
- dano ou falha nos rins
- cegueira
- dano nervoso
Se não for tratada, o diabetes também pode causar complicações na gravidez, como aborto espontâneo, natimortalidade e defeitos congênitos.
Como apoiar alguém com diabetes
Se você conhece alguém com diabetes, eles precisam do seu apoio. Não há cura para o diabetes, e a condição de uma pessoa pode mudar ou progredir com o tempo.
Portanto, mesmo que alguém não precise de remédios para diabetes hoje, pode precisar no futuro, o que pode ser uma transição emocional.
Seu apoio pode ajudar alguém a lidar com esta doença, seja ela recém-diagnosticada ou vivendo com diabetes há anos.
Aqui está o que você pode fazer:
- Incentive hábitos alimentares saudáveis, mas não irrite ou irrite.
- Exercite-se juntos. Faça caminhadas diárias ou desfrute de outras atividades, como nadar ou andar de bicicleta.
- Participar de consultas médicas com eles e tomar notas.
-
Eduque-se sobre o diabetes e aprenda a reconhecer sinais de baixo nível de açúcar no sangue, como:
- irritabilidade
- tontura
- fadiga
- confusão
- Participe de um grupo de suporte local com eles.
- Forneça um ouvido para escuta e permita que eles ventem quando necessário.
Palavra final
Diabetes pode ser uma condição muitas vezes incompreendida. Mas com educação e conhecimento, é mais fácil entender a complexidade desta doença e ter empatia com um ente querido.
O diabetes é uma condição séria, sem cura, e pode se desenvolver lentamente. Se você ou alguém que você ama desenvolver sintomas como aumento da sede, micção frequente ou cicatrização lenta de feridas, consulte um médico para uma verificação de açúcar no sangue.
