Fumar expõe os dentes ao tabaco e à nicotina. Como resultado, é provável que ocorram dentes amarelos e manchados e mau hálito.
Além disso, quanto mais você fuma, mais isso afeta o seu paladar. O que você come e bebe também afeta seus dentes.
Fumar também pode diminuir seu sistema imunológico, colocando-o em risco de doenças gengivais, além de contribuir para o câncer bucal.
Aqui está o que você precisa saber sobre tabagismo e saúde bucal.
Como remover manchas de fumar dos dentes
A nicotina e o alcatrão na fumaça do tabaco podem causar dentes amarelos ou manchados. Escovar os dentes várias vezes ao dia é uma maneira de melhorar sua aparência. Isso não apenas evita manchas, mas também protege contra doenças gengivais.
Também ajuda a escolher uma pasta de dente projetada para combater manchas nos dentes de pessoas que fumam. Esses cremes dentais incluem ingredientes especiais para ajudar a melhorar a descoloração.
Procure os seguintes ingredientes:
- bicarbonato de sódio
- peróxido de hidrogênio
- carvão ativado
- óleo de côco
- açafrão
Você também pode clarear os dentes em casa usando creme dental caseiro. Para fazer isso, adicione algumas gotas de peróxido de hidrogênio ao bicarbonato de sódio. Tenha cuidado para não usar uma solução muito forte de peróxido de hidrogênio, no entanto. Você pode danificar seus dentes.
Os branqueadores de dentes funcionam?
Embora escovar os dentes com mais frequência possa ajudar a prevenir e eliminar manchas de fumaça, a pasta de dente pode fornecer poucos resultados para descoloração severa.
Nesse caso, você provavelmente precisará de um produto de clareamento dos dentes sem receita médica (OTC). Isso inclui tiras de clareamento ou géis de clareamento com agentes de clareamento aplicados aos dentes nas sessões.
Os produtos OTC podem remover manchas abaixo da superfície e melhorar a aparência dos dentes. Mas é improvável que esses produtos deixem seus dentes completamente brancos.
Dependendo da gravidade da coloração, você pode precisar de um clareamento profissional para remover manchas de nicotina nos dentes.
Isso pode envolver um tratamento de clareamento dos dentes em consultório, um sistema personalizado de clareamento dos dentes em casa ou ambos, para uma remoção mais forte das manchas.
Mesmo que o clareamento profissional dos dentes se livre de manchas, os resultados não durarão se você continuar fumando. Pode ser necessário repetir os tratamentos todos os anos.
Como combater o mau hálito do fumo
O "hálito do fumante" é outro problema que algumas pessoas têm. Isso é causado por estágios iniciais da doença gengival ou boca seca devido à diminuição da produção de saliva.
Aqui estão algumas opções para ajudar a eliminar o hálito do fumante:
- Escove os dentes pelo menos duas vezes por dia e use fio dental pelo menos uma vez por dia.
- Aumente a ingestão de líquidos para evitar a boca seca.
- Use um enxaguatório bucal antibacteriano para boca seca.
- Mastigar chiclete sem açúcar.
- Chupe uma hortelã-pimenta.
- Programe limpezas dentárias regulares para remover a placa bacteriana e o tártaro dos dentes.
- Evite fumar ou pare completamente. Tente estas dicas para ajudá-lo a sair da Turquia fria.
Os cigarros eletrônicos são melhores para a saúde dental?
Não há tabaco nos cigarros eletrônicos, muitas pessoas acreditam que o vaping é melhor para a saúde bucal.
Enquanto os cigarros eletrônicos não produzem fumaça, o vapor contém nicotina. Além disso, os cigarros eletrônicos ainda contêm outros produtos químicos e metais pesados - embora menos que os cigarros - que são ruins para o corpo e os dentes.
A nicotina nesses produtos pode danificar o tecido gengival e reduzir a produção de saliva, resultando em mau hálito, retração gengival e perda de dentes.
O fumo pode danificar seus dentes ou gengivas?
Deixar de fumar beneficia a saúde bucal porque reduz a probabilidade de desenvolver doença gengival.
A doença gengival, também chamada de doença periodontal, é uma infecção que afeta a linha da gengiva. Desenvolve-se quando o tártaro e as bactérias se acumulam abaixo ou acima das gengivas, resultando em inflamação.
A doença gengival está ligada ao tabagismo, porque as pessoas que fumam tendem a ter mais tártaro nos dentes do que os não fumantes. A nicotina do tabaco reduz a produção de saliva, facilitando o acúmulo de bactérias e bactérias na boca.
Se eu parar de fumar, meus dentes vão melhorar?
Mesmo se você fuma há muitos anos, parar de fumar pode melhorar sua saúde bucal e reduzir a probabilidade de doença gengival e perda de dentes.
Em um estudo, os pesquisadores acompanharam 49 pessoas que fumaram e tiveram doença crônica da gengiva durante um período de 12 meses. Esses participantes foram ajudados a parar de fumar através do uso de terapia de reposição de nicotina, medicamentos e aconselhamento.
No final do estudo de 12 meses, cerca de um quinto dos participantes havia parado de fumar. Eles observaram melhorias significativas em sua saúde bucal.
Revisões mais científicas foram feitas que mostram que parar de fumar reduz o risco de aparecimento e progressão da doença gengival. Os fumantes têm um risco aproximadamente 80% maior de perda óssea e doença periodontal do que aqueles que não fumam.
Nunca é tarde para parar de fumar, mesmo se você fuma há muito tempo. Você ainda verá benefícios imediatos e de longo prazo.
Parar de fumar não apenas protege os dentes. Também diminui a chance de:
- câncer bucal
- Doença pulmonar
- doença cardíaca
- outros problemas de saúde
Como fumar enfraquece o sistema imunológico, também fica mais difícil para o organismo combater a infecção. Como resultado, os ossos que suportam os dentes enfraquecem, causando perda de dentes.
Maneiras simples e práticas de parar de fumar
Aqui estão algumas dicas para ajudar você a parar de fumar e melhorar sua saúde bucal.
Evitar gatilhos
Estar perto de outras pessoas enquanto elas fumam pode intensificar seus desejos.
Faça o possível para evitar pessoas e locais onde você é tentado a fumar. Passe algum tempo em lugares que proíbem fumar. Não acompanhe as pessoas nos intervalos para fumar.
Mantenha-se ocupado
Ficar ocupado e distraído também pode ajudá-lo a gerenciar os desejos. A mente só pode se concentrar em uma coisa de cada vez. Se você sentir vontade de fumar, jogue-se em uma atividade ou projeto.
Considere a terapia de reposição de nicotina
Usar um adesivo de nicotina ou mascar chiclete de nicotina pode reduzir os desejos, tornando mais fácil deixar de fumar. Siga as instruções da embalagem com cuidado. É possível desenvolver uma dependência da nicotina nesses tipos de produtos.
Se os produtos OTC não funcionarem, pergunte ao seu médico sobre medicamentos para ajudá-lo a parar de fumar, como o Chantix.
Lembre-se de por que você está saindo
Todo mundo tem uma motivação para desistir. Alguns querem melhorar sua saúde geral. Outros fazem isso por sua família. Talvez você só queira economizar dinheiro.
Reflita regularmente sobre por que você está deixando o hábito. Isso pode ajudá-lo a superar impulsos fortes.
Recupere-se
Se você se acender, não se intimide ou sinta que é impossível sair. Muitas pessoas experimentam contratempos ao desistir. Mantenha-se positivo e volte à pista.
Faça terapia
Às vezes, a quebra do hábito de fumar pode exigir terapia comportamental para superar rituais e aprender novas maneiras de lidar com os problemas. A terapia pode ajudar se você estiver mais propenso a fumar quando estressado ou chateado.
Aqui estão algumas maneiras de encontrar terapia em todos os orçamentos.
O takeaway
Fumar pode ter um impacto negativo na sua saúde bucal, aumentando o risco de doenças gengivais, perda de dentes, mau hálito e câncer bucal. O melhor presente que você pode dar aos dentes é parar de fumar.
Se você ainda não está pronto para desistir, ainda pode cuidar dos dentes. Os mesmos hábitos de saúde dental se aplicam: Certifique-se de escovar pelo menos duas vezes ao dia e usar fio dental diariamente. Consulte seu dentista pelo menos duas vezes por ano para ajudar a combater doenças gengivais e evitar manchas nos dentes.
