Os esteróides têm uma má reputação - mas eles merecem?
Dos escândalos com esteróides que assolaram a liga principal de beisebol às piadas que envolvem os efeitos colaterais dos esteróides entre levantadores de peso e fisiculturistas, o uso de esteróides não tem boa reputação.
É verdade que o uso de certos esteróides em pequenas quantidades, sob supervisão médica, não irá prejudicá-lo. No entanto, o uso de grandes quantidades de esteróides anabolizantes por um longo período de tempo pode causar danos reais.
Vamos ver o que são os esteróides, para que são usados (legal e ilegalmente) e como encontrar algumas alternativas seguras aos esteróides que fornecerão os mesmos resultados.
O que são esteróides anabolizantes?
Tecnicamente chamados esteróides anabolizantes-androgênicos (AASs), os esteróides são um tipo de testosterona artificial. Eles podem ser tomados como um complemento para substituir ou aumentar os níveis naturais de testosterona do seu corpo.
A testosterona (T) é um hormônio normalmente associado ao corpo masculino. O homem médio tem cerca de 300 a 1.000 nanogramas por decilitro (ng / dL) desse hormônio em seu corpo.
A testosterona é mais conhecida por causar alterações no corpo masculino durante a puberdade, tornando a voz mais profunda e o corpo mais peludo. Também aumenta a produção de esperma nos testículos.
O corpo feminino também produz T. Mas geralmente é encontrado em quantidades menores, onde é usado para manter os ossos fortes e a função sexual saudável.
E ter níveis de testosterona mais altos do que o normal, como o uso de esteróides, pode ajudar a criar proteínas usadas para apoiar:
- crescimento muscular
- Crescimento capilar
- funções sexuais
- densidade óssea
É por isso que os esteróides são associados a atletas como fisiculturistas. Pensa-se que quanto mais esteróides anabolizantes você toma, maior o potencial de força e crescimento muscular que você tem. É por isso que você pode ouvir esses chamados medicamentos para melhorar o desempenho (PEDs).
Para que são utilizados os esteróides anabolizantes?
Os esteróides nem sempre são prejudiciais quando usados adequadamente. Eles são usados para diversos fins de saúde e esportivos, incluindo:
- ganhar massa corporal com mais produção de proteína no corpo (cerca de 4,5 a 11 libras)
- diminuindo seu percentual geral de gordura corporal
- ganhando força e resistência muscular
- aumentando a densidade de seus ossos
- aumento da produção de glóbulos vermelhos
- melhorar o desempenho em esportes relacionados à força, como levantamento de peso
- Empilhar esteróides com outras substâncias, como hormônios do crescimento e insulina, para aumentar a massa muscular
- manutenção da massa muscular quando você tem uma condição como doença hepática ou câncer que causa perda de massa muscular
Quais são os efeitos colaterais dos esteróides anabolizantes?
Em pequenas doses por curtos períodos de tempo, quando seu uso é monitorado por um médico, os esteróides anabolizantes apresentam menor risco de efeitos colaterais a longo prazo ou prejudiciais.
Seus genes podem influenciar como os esteróides afetam você.
Há também uma proporção de componentes androgênicos para anabólicos para a maioria dos esteróides:
- componentes anabólicos ajudam a crescer músculos
- componentes androgênicos afetam características sexuais masculinas, como pêlos no corpo ou produção de esperma
Mas o uso de grandes quantidades de esteróides, mesmo por um curto período de tempo, ou por um longo período de tempo pode levar a vários efeitos colaterais, incluindo:
- aumentando o risco de doenças cardíacas e ataques cardíacos
- fazendo você agir de forma mais agressiva e impulsiva
- fazendo você se sentir pior com o seu corpo (dismorfia corporal)
- danificando seu fígado
- causando o crescimento de tecido adiposo nos seios (chamado ginecomastia nos homens) devido à perda do equilíbrio hormonal, especialmente se você parar de tomar esteróides
- reduzindo a quantidade de testosterona que seu corpo produz naturalmente (hipogonadismo), à medida que seu corpo se acostuma com a dose extra de esteróides e para de produzir tanto
- reduzindo a chance de ter filhos por causa da menor produção de esperma
- causando calvície masculina ou iniciando mais cedo na vida
Efeitos colaterais para as mulheres
O uso de esteróides pode ter efeitos colaterais específicos no corpo feminino, além dos outros listados acima, incluindo:
- voz mais profunda
- mudanças no formato do rosto
- crescimento de pêlos faciais
- clitóris crescendo maior que o normal
- período se tornando irregular
- seios encolhendo
- infertilidade
Como os esteróides anabolizantes são mal utilizados?
Muitas pessoas que usam esteróides anabolizantes recreativamente tomam muito mais do que normalmente é usado para condições médicas. Isto é especialmente verdade se os esteróides estiverem em um suplemento ou injeção que contém altas concentrações.
A maneira como eles são mal utilizados também pode torná-los perigosos:
- andar de bicicleta: usar uma grande quantidade de esteróides e depois parar por um tempo antes de usá-los novamente
- empilhamento: use vários tipos de esteróides de uma só vez ou use diferentes formas de entrega (como injeções e suplementos juntos)
- pirâmide: começando com pequenas doses e depois tomando mais e mais, seguido pela redução da quantidade novamente
- platô: mudar para outro esteróide repentinamente para impedir que o esteróide se torne ineficaz e depois voltar
Algumas pessoas podem se acostumar com a sensação de força ou resistência que os esteróides lhes dão e se tornarem perigosamente viciadas.
Existem alternativas seguras para esteróides anabolizantes?
Existem várias maneiras naturais e seguras de obter desempenho, força e volume que você procura:
- Coma uma dieta saudável e equilibrada, rica em proteínas, fibras e gorduras saudáveis. Adicione alimentos como ovos, peixe, iogurte grego e grãos como quinoa.
- Trabalhe de perto em diferentes grupos musculares. Concentre-se em conjuntos de músculos como bíceps, tríceps ou quadríceps durante um único treino. Alterne entre grupos de músculos para obter melhores resultados a longo prazo.
- Faça um plano de exercícios consistente. Use um aplicativo de condicionamento físico ou trabalhe com um personal trainer para manter-se no caminho e ser responsável, esteja tentando entrar em forma, competir ou aumentar o volume.
Leve embora
Quando usado com moderação sob supervisão médica, os esteróides anabolizantes não são perigosos.
Mas, como qualquer suplemento artificial, eles podem ser perigosos ou até mortais quando mal utilizados, se você usa muito ou por muito tempo.
Converse com um médico antes de adicionar esteróides à sua rotina de exercícios ou apenas porque deseja aumentar a massa muscular. Os esteróides obtêm os melhores resultados se a sua dosagem for especificamente recomendada para o seu corpo por um especialista.
