À luz do surto de COVID-19, houve rumores sobre banhos de mostarda e se eles podem ajudar com os sintomas de gripes e resfriados que acompanham a doença.
O mesmo tipo de mostarda que você coloca em um hambúrguer pode fazer uma adição saudável ao seu banho? A resposta curta: talvez.
A resposta longa: embora empacote um pouco de calor, essa semente em pó não tem o poder de tratar o COVID-19, embora seja possível que os banhos de mostarda possam reduzir a gravidade de alguns sintomas de resfriado e gripe.
O que é mostarda em pó?
O pó usado para banhos de mostarda vem de sementes de mostarda amarela ou preta que são moídas até ficarem bem. E sim, mostarda amarela é a mesma semente usada no condimento popular.
Um banho de mostarda é simplesmente uma mistura de mostarda em pó e sal Epsom ou bicarbonato de sódio. Embora a mostarda, como remédio, tenha uma longa história, seu uso está se tornando cada vez mais popular.
Banhos de mostarda ganharam vapor como uma tendência de bem-estar nos últimos anos, apontado como um remédio caseiro para doenças comuns. Existem muitas receitas de bricolage online, bem como algumas marcas bem conhecidas pelas quais os fãs juram.
Mas o que a ciência diz?
Mostarda não pode tratar COVID-19
Não há evidências de que a mostarda possa tratar o COVID-19. Vários médicos que foram entrevistados pela Healthline nunca ouviram falar de banhos de mostarda.
Por outro lado, o médico naturopata Molly Force da Prosper Natural Health estava familiarizado com a mostarda como tratamento para resfriados e gripes.
Quando perguntada se ela acha que a mostarda poderia ajudar com os sintomas do COVID-19, Force foi muito claro: "Com o COVID, infelizmente não temos nenhuma evidência para apoiar que isso será diretamente útil".
Kelsey Asplin, um médico naturopata em Denver, Colorado, e professor do programa integrador de cuidados de saúde da Universidade Estadual Metropolitana de Denver, concorda.
Em relação ao COVID-19, Asplin diz: "Apoiar o sistema imunológico para que ele possa 'combater a boa luta' é o melhor conselho que eu poderia dar a qualquer um dos meus pacientes".
Se você acha que tem o COVID-19, há coisas importantes a saber, como tratamentos em potencial, sintomas a procurar e quando procurar atendimento.
Se o seu caso for leve, existem recomendações específicas para o tratamento em casa. Converse com seu médico antes de iniciar qualquer curso de tratamento para garantir que seja adequado para você.
Riscos do banho de mostarda
Existem riscos reais associados aos banhos de mostarda também.
O composto responsável pela qualidade terapêutica da mostarda é chamado sinigrina. Também é encontrado em couve de Bruxelas e brócolis, e é o que dá à mostarda seu sabor picante.
Pensa-se que a sinigrina tenha efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios, bem como propriedades antibacterianas, antifúngicas e de cicatrização de feridas.
A sinigrina se decompõe em água para formar isotiocianato de alilo. Este composto orgânico volátil é o que torna a mostarda picante. Também pode causar queimaduras químicas graves na pele e nos pulmões.
Um relatório de 2013 descreve uma mulher que desenvolveu dermatite de contato, envolvendo vermelhidão e irritação, após aplicar um adesivo de medicina chinesa que contém sementes de mostarda diretamente em sua pele.
É claro que a mostarda é mais forte do que apenas no sabor.
Christopher D'Adamo, PhD, diretor de pesquisa e diretor associado do Centro de Medicina Integrativa da Universidade de Maryland, diz que a mostarda deve ser usada com cautela.
"Os banhos de sementes de mostarda não são inerentemente perigosos em concentrações razoáveis, mas certamente podem ser perigosos", diz D'Adamo. “Deve-se tomar cuidado para não queimar a pele em altas concentrações. Se a pele começar a ficar desconfortável, isso seria um sinal de que muito foi usado e que poderia ser perigoso.”
A força ecoa os sentimentos de D'Adamo.
O tratamento “teria que ser muito específico para o paciente, o que o torna um pouco complicado. A avaliação individualizada da constituição do próprio paciente e de como a doença está se apresentando é fundamental na tomada de decisão”, afirma Force.
Force ressalta que é imperativo testar primeiro o efeito da mostarda na pele do paciente, diluindo uma pequena quantidade de água e fazendo um teste de adesivo.
“A mostarda pode ser muito cáustica para a pele e pode queimar algumas pessoas. Normalmente, recomendo um pequeno adesivo de teste com o tamanho de um quarto da pele”, afirma Force.
Asplin sente a mesma coisa, observando que, se deixada na pele por muito tempo, a mostarda pode causar irritação e queimaduras.
E se você tem pele sensível em geral, é melhor evitá-la.
Benefícios não relacionados ao COVID-19
Embora existam riscos, os banhos de mostarda também têm alguns benefícios.
Quando questionado sobre os benefícios para a saúde da mostarda, D'Adamo diz: “A semente de mostarda contém ambos os glucosinolatos e a enzima mirosinase que juntos produzem isotiocianatos. Esses isotiocianatos ajudam os processos naturais de desintoxicação do corpo, reduzem a inflamação e podem oferecer proteção contra o desenvolvimento e crescimento das células cancerígenas.”
Ele também observa que aliviar os sintomas do resfriado, como congestão, é um dos "usos clássicos" da mostarda e que os banhos de mostarda "podem aumentar os níveis de conforto" para o resfriado e a gripe.
Força concorda.
“Essa é uma forma tradicional do que eu consideraria a hidroterapia que ajuda na circulação e pode basicamente causar febre. Ele pode estimular o calor do corpo, então a teoria é que, na esperança de induzir uma febre baixa, podemos estimular a resposta imune e o movimento linfático”, afirma Force.
Force descreve o uso de compressas de mostarda com os pacientes para ajudar a aliviar a congestão no peito. Mostarda também tem sido tradicionalmente usada em banhos de pé.
De fato, o interesse recente em banhos de sementes de mostarda pode estar ligado a um pequeno estudo de 2017. Os pesquisadores pesquisaram 139 pessoas com infecções do trato respiratório para ver se o banho de mostarda melhorava a percepção de seus sintomas.
Os participantes que tomaram o banho por sete minutos uma vez ao dia por seis dias relataram uma melhora em quatro das cinco categorias usadas para medir os sintomas.
De acordo com o estudo, “os banhos de pés como opção de tratamento complementar têm um impacto positivo na função imunológica e na saúde dos pacientes devido ao seu efeito termográfico. Também foi descoberto que os banhos de pés podem levar à redução do estresse.”
A força continua a explicar que os banhos de mostarda podem reduzir a duração dos sintomas de resfriados e gripes.
"Por ser uma terapêutica de aquecimento, ajuda a abrir os poros e estimula o suor e a abertura das glândulas sudoríparas, por isso é considerado útil para o movimento [de] tóxicos para fora do corpo", diz ela.
De acordo com Asplin, os banhos de mostarda podem ser úteis para interromper a congestão nos pulmões e seios.
"Os banhos de mostarda também são muito úteis para lidar com dores no corpo e para relaxar e desestressar", acrescenta ela.
Uma história saudável
A mostarda tem sido usada medicinalmente na Grécia e na Índia antigas e ainda tem um lugar de destaque na medicina ayurvédica.
Segundo a Ayurveda, a mostarda tem uma qualidade de aquecimento quando ingerida ou aplicada topicamente, o que explica por que é apresentada como um método de desintoxicação. Se você aquecer o corpo a ponto de suar, a lógica continua, você libera toxinas.
Há evidências de que a medicina ocidental ocidental usava mostarda por suas propriedades medicinais. Uma publicação de 1845 da revista médica Lancet menciona o uso de banhos de mostarda e cataplasmas de mostarda para reduzir a inflamação.
E uma publicação de 1840 da mesma revista menciona o uso de um banho de mostarda para induzir a transpiração, e que, em baixas doses, um banho de mostarda “causa uma sensação de calor que não só é agradável e reconfortante para os sentimentos do paciente, mas fornece ao corpo condições ideais exigidas para combater os organismos invasores.”
O artigo também adverte que a mostarda pode causar queimaduras, produzindo um formigamento que se torna "insuportável".
Curiosamente, um estudo de 2012 indicou que a mostarda pode reduzir os sintomas da dermatite de contato. No entanto, esse estudo foi realizado em ratos, e não está claro se os resultados podem ser generalizados para os seres humanos.
Existem muitos dados que mostram que as sementes e as folhas de mostarda estão repletas de nutrientes. Claro, você teria que comê-los se quiser obter esses benefícios nutricionais, não se banhar neles.
Mostarda também é rica em antioxidantes. Mostarda possui flavonóides que podem proteger contra diabetes tipo 2, doenças cardíacas e possivelmente alguns tipos de câncer.
Esses antioxidantes podem proteger contra bactérias como E. coli, B. subtilis e S. aureus., mas os resultados do estudo são variados. Além disso, não há evidências de que esses antioxidantes possam ser absorvidos através de um banho.
A linha inferior
Banhos de mostarda não são um tratamento eficaz contra o COVID-19. Eles podem ser benéficos para resfriados, gripes, dores e dores, bem como para aliviar o estresse em geral.
Sempre converse com seu médico antes de tentar um banho de mostarda.
Quando se trata de COVID-19, você pode ficar sabendo, educando-se de acordo com as recomendações do médico.
Crystal Hoshaw é mãe, escritora e praticante de ioga de longa data. Ela ensinou em estúdios particulares, academias e em ambientes individuais em Los Angeles, Tailândia e na área da baía de São Francisco. Ela compartilha estratégias conscientes de ansiedade por meio de cursos em grupo. Você pode encontrá-la no Instagram.
