Visão geral
Boswellia, também conhecido como incenso indiano, é um extrato de ervas retirado da árvore Boswellia serrata.
A resina feita a partir do extrato de boswellia é usada há séculos na medicina popular asiática e africana. Acredita-se tratar doenças inflamatórias crônicas, bem como várias outras condições de saúde. Boswellia está disponível como uma resina, pílula ou creme.
O que a pesquisa diz
Estudos mostram que a boswellia pode reduzir a inflamação e pode ser útil no tratamento das seguintes condições:
- osteoartrite (OA)
- artrite reumatóide (AR)
- asma
- doença inflamatória intestinal (DII)
Como a boswellia é um anti-inflamatório eficaz, pode ser um analgésico eficaz e pode impedir a perda de cartilagem. Alguns estudos descobriram que pode até ser útil no tratamento de certos tipos de câncer, como leucemia e câncer de mama.
Boswellia pode interagir e diminuir os efeitos de medicamentos anti-inflamatórios. Converse com seu médico antes de usar os produtos boswellia, especialmente se estiver tomando outros medicamentos para tratar a inflamação.
Como a boswellia funciona
Algumas pesquisas mostram que o ácido boswélico pode impedir a formação de leucotrienos no organismo. Os leucotrienos são moléculas que foram identificadas como causa de inflamação. Eles podem desencadear sintomas de asma.
Quatro ácidos na resina boswellia contribuem para as propriedades anti-inflamatórias da erva. Esses ácidos inibem a 5-lipoxigenase (5-LO), uma enzima que produz leucotrieno. Pensa-se que o ácido acetil-11-ceto-β-boswélico (AKBA) seja o mais poderoso dos quatro ácidos boswélicos. No entanto, outras pesquisas sugerem que outros ácidos boswélicos são responsáveis pelas propriedades anti-inflamatórias da erva.
Os produtos Boswellia são geralmente classificados em sua concentração de ácidos boswélicos.
On OA
Muitos estudos sobre o efeito da boswellia na OA descobriram que é eficaz no tratamento da dor e inflamação da OA.
Um estudo de 2003 publicado na revista Phytomedicine descobriu que todas as 30 pessoas com dor no joelho com OA que receberam boswellia relataram uma diminuição na dor no joelho. Eles também relataram um aumento na flexão do joelho e até onde podiam andar.
Estudos mais recentes apóiam o uso continuado de boswellia para OA.
Outro estudo, financiado por uma empresa de produção de boswellia, descobriu que o aumento da dosagem do extrato de boswellia enriquecido levou a um aumento na capacidade física. A dor no joelho com OA diminuiu após 90 dias com o produto boswellia, em comparação com uma menor dose e placebo. Também ajudou a reduzir os níveis de uma enzima degradante da cartilagem.
No RA
Estudos sobre a utilidade da boswellia no tratamento da AR mostraram resultados mistos. Um estudo mais antigo publicado no Journal of Rheumatology descobriu que a boswellia ajuda a reduzir o inchaço nas articulações da AR. Algumas pesquisas sugerem que a boswellia pode interferir no processo autoimune, o que a tornaria uma terapia eficaz para a AR. Outras pesquisas apóiam as propriedades anti-inflamatórias e de equilíbrio imunológico eficazes.
No IBD
Devido às propriedades anti-inflamatórias da erva, a boswellia pode ser eficaz no tratamento de doenças inflamatórias intestinais, como a doença de Crohn e a colite ulcerosa (UC).
Um estudo de 2001 comparou o H15, um extrato especial de boswellia, ao medicamento anti-inflamatório mesalamina (Apriso, Asacol HD). Ele mostrou que o extrato de boswellia pode ser eficaz no tratamento da doença de Crohn.
Vários estudos descobriram que a erva também pode ser eficaz no tratamento da UC. Estamos apenas começando a entender como os efeitos anti-inflamatórios e de equilíbrio imunológico da boswellia podem melhorar a saúde de um intestino inflamado.
Na asma
Boswellia pode desempenhar um papel na redução de leucotrienos, que causa a contração dos músculos brônquicos. Um estudo de 1998 do efeito da erva na asma brônquica constatou que as pessoas que tomaram boswellia apresentaram sintomas e indicadores de asma diminuídos. Isso mostra que a erva pode desempenhar um papel importante no tratamento da asma brônquica. A pesquisa continua e mostrou que as propriedades positivas de equilíbrio imunológico da boswellia podem ajudar na reação exagerada aos alérgenos ambientais que ocorrem na asma.
Em câncer
Os ácidos boswélicos agem de várias maneiras que podem inibir o crescimento do câncer. Foi demonstrado que os ácidos boswélicos impedem que certas enzimas afetem negativamente o DNA.
Estudos também descobriram que a boswellia pode combater células avançadas de câncer de mama e pode limitar a disseminação de leucemia maligna e células tumorais cerebrais. Outro estudo mostrou que os ácidos boswélicos são eficazes na supressão da invasão de células cancerígenas pancreáticas. Os estudos continuam e a atividade anticâncer da boswellia está se tornando melhor compreendida.
Dosagem
Os produtos Boswellia podem diferir bastante. Siga as instruções do fabricante e lembre-se de conversar com seu médico antes de usar qualquer fitoterapia.
As diretrizes gerais de dosagem sugerem tomar de 300 a 500 miligramas (mg) por via oral duas a três vezes ao dia. A dosagem pode precisar ser maior para a DII.
A Arthritis Foundation sugere 300-400 mg três vezes por dia de um produto que contém 60% de ácidos boswélicos.
Efeitos colaterais
Boswellia pode estimular o fluxo sanguíneo no útero e na pelve. Pode acelerar o fluxo menstrual e pode induzir aborto em mulheres grávidas.
Outros possíveis efeitos colaterais da boswellia incluem:
- náusea
- refluxo ácido
- diarréia
- erupções cutâneas
O extrato de Boswellia também pode interagir com medicamentos, incluindo ibuprofeno, aspirina e outros anti-inflamatórios não esteróides (AINEs).
