Visão geral
Levantamento a seco, às vezes chamado de vômito, refere-se a sentimentos semelhantes a vômitos sem qualquer substância. Levantamento a seco acontece quando você tenta vomitar. Suas vias aéreas se fecham enquanto o diafragma se contrai. Às vezes, a náusea acompanha o peso seco. Levantar a seco pode levar ao vômito, mas nem sempre.
O levantamento a seco é geralmente temporário e tratável se você encontrar a causa. Com modificações no estilo de vida, remédios caseiros e medicamentos, você pode ajudar a manter o peso seco à distância.
Causas de levantamento seco
Uma combinação de contrações do diafragma e uma via aérea fechada ocorre durante os movimentos secos. Cria sensações semelhantes a vômitos. Ao contrário do vômito real, no entanto, nada acontece.
Certas condições, comportamentos e outros fatores podem levar à seca.
Exercício
Exercitar com intensidade muito alta pode causar contração do diafragma. Por sua vez, isso pode levar a um peso seco. Exercício com o estômago cheio também pode causar peso seco.
Evite fazer uma refeição grande antes de se exercitar. Você também deve aumentar lentamente sua tolerância à atividade, em vez de começar com alta intensidade. Fazer isso pode reduzir o risco de solavancos secos induzidos por exercício. Se você começar a secar o ar ou sentir náuseas, faça uma pausa e beba lentamente pequenas quantidades de água.
Consumir álcool em excesso
Beber demais ou beber grandes quantidades de álcool pode levar a secura ou vômito. Limite a quantidade de álcool que você consome. Comer enquanto bebe também pode ajudar a evitar o peso seco. Se você começar a secar, pare de consumir álcool. Tente beber água lentamente e mordiscar alimentos fáceis de digerir, como bolachas salgadas.
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Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE)
A doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) causa sintomas de azia, também conhecidos como refluxo ácido. Pode causar regurgitação de alimentos parcialmente digeridos e causar desconforto ao engolir ou respirar, entre outros sintomas. Essa condição também pode causar peso seco em algumas pessoas.
O seu médico pode prescrever medicamentos para ajudar a gerenciar os sintomas da DRGE. Você também pode tentar mudanças no estilo de vida, como refeições menores ou evitar alimentos picantes ou gordurosos.
Medicamento
Alguns medicamentos para ansiedade e depressão podem causar náusea e vômito. Se o seu médico suspeitar que o seu medicamento atual está fazendo com que você seque, ele pode recomendar a mudança para um tipo ou marca diferente para oferecer alívio. Não mude seu medicamento sem a aprovação do seu médico.
Outras condições
Outras condições que podem levar a um levantamento a seco são:
- infecção
- ansiedade
- pancreatite
- problemas graves no fígado ou nos rins
O tratamento dessas condições deve ajudar a reduzir o peso seco. Se você tem uma dessas condições e seque com ar seco, converse com seu médico. É importante informar o seu médico sobre todos os seus sintomas, mesmo que eles não pareçam relacionados.
Levantamento seco e gravidez
Levantamento a seco também é comum durante o início da gravidez, onde muitas mulheres experimentam enjoos matinais. Você pode sentir um peso seco combinado com náusea. Apesar do nome, a doença da manhã pode acontecer a qualquer hora do dia. A doença da manhã e seus sintomas relacionados tendem a diminuir durante o segundo trimestre.
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O tratamento se concentra em garantir que você e seu bebê obtenham nutrientes suficientes através dos alimentos. Tratar náuseas e vómitos a seco também pode aumentar sua qualidade de vida. Algumas medidas usadas para tratar o peso seco na gravidez incluem tomar:
- gengibre
- vitamina B6
- hortelã
- óleo de limão
- camomila
- medicamentos anti-náusea
Você também pode tentar a acupuntura ou acustimulação, que é uma leve estimulação elétrica nos pontos de acupuntura.
Compre medicamentos anti-náusea
No entanto, pesquisas mostram que a eficácia do tratamento pode variar. Um estudo analisou 41 diferentes ensaios clínicos envolvendo 5.449 mulheres grávidas. Esses dados incluíram muitas opções de tratamento. A revisão constatou que a eficácia de vários tratamentos para náusea na gravidez era inconsistente. Embora os efeitos colaterais não tenham sido observados, ainda é importante entrar em contato com seu médico antes de tomar qualquer novo medicamento ou suplemento, natural ou não. O seu médico pode ajudar a determinar se é uma boa opção para você.
Remédios caseiros
Remédios caseiros são frequentemente a primeira linha de tratamento. Você pode considerar as seguintes dicas.
- Não se deite com o estômago cheio, o que pode facilitar o fluxo de ácidos estomacais pelo esôfago.
- Descanse se sentir náuseas durante o exercício.
- Coma salgadinhos, arroz, torradas ou outros alimentos que sejam fáceis de digerir se você sentir náuseas.
- Tome uma banana de manhã. Também é um bom lanche pré-treino.
- Coma canja de galinha ou outros alimentos à base de caldo.
- Evite comer grandes refeições. Coma pequenas quantidades a cada 2 a 3 horas.
- Beba muita água durante todo o dia.
- Evite itens como álcool, cafeína, chocolate ou alimentos gordurosos ou picantes. Esses alimentos podem causar refluxo ácido.
- Se ocorrer vômito, mantenha-se hidratado. Você pode esperar para comer até que a náusea passe, no entanto.
Quando consultar um médico
Se o seu peso seco não melhorar depois de tentar remédios caseiros, é hora de consultar um médico. Eles podem ajudar a determinar a causa.
Eles também podem prescrever medicamentos contra a náusea. Alguns desses medicamentos estão disponíveis sem receita (OTC). Esses medicamentos são chamados antieméticos e funcionam bloqueando certas substâncias no corpo que desempenham um papel na náusea. Levá-los também pode parar de levantar peso. O dimenidrinato (Dramamine) é um medicamento para enjoo que pode aliviar náuseas que levam a secura.
Sempre converse com seu médico antes de tomar qualquer medicamento sem receita médica para peso seco. Os efeitos colaterais desses medicamentos são pequenos, incluindo boca seca e prisão de ventre. No entanto, o medicamento pode piorar outras condições que você tem, como glaucoma e pressão alta. Esses medicamentos também não devem ser tomados por crianças menores de 12 anos.
Quando procurar atendimento médico imediato
Você também deve consultar seu médico imediatamente se tiver:
- dor no peito severa
- dores abdominais agudas
- tonturas ou fraqueza
- um aumento da frequência cardíaca
- pouco ou nenhum micção
- sangue na sua urina
- vômito ou fezes com sangue
- dificuldades respiratórias
- dor ou fraqueza muscular intensa
Esses sintomas podem indicar uma condição mais séria.
Prevenção
Você pode achar que certas mudanças simples no estilo de vida podem ajudar a evitar o peso seco. Experimente estas dicas:
- Coma refeições menores ao longo do dia, especialmente se estiver grávida.
- Evite malhar com o estômago cheio.
- Beba mais água.
- Reduza ou elimine seu consumo de álcool.
- Evite beber álcool com o estômago vazio.
- Durma adequadamente.
- Gerencie seu estresse.
Outlook
Para a maioria das pessoas, o levantamento a seco é uma condição aguda, o que significa que dura um curto período de tempo e depois desaparece. Pode ser tratado com remédios caseiros ou tratamentos menores. É importante consultar o seu médico se seus sintomas não melhorarem. A carga seca em andamento pode indicar um problema médico subjacente.
