A Terapia Capilar é Um Método De Autocuidado Que Merece Mais Crédito

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 11:24

Meu cabelo faz essa coisa engraçada, onde ele gosta de me lembrar da falta de controle que tenho na minha vida. Em bons dias, é como um comercial da Pantene e me sinto mais positivo e pronto para enfrentar o dia. Em dias ruins, meu cabelo fica crespo, oleoso e se torna um gatilho para aumentar a ansiedade e a irritação.

Certa vez, enquanto eu estava duvidando de um novo relacionamento, assisti à mais nova temporada da Gilmore Girls da Netflix, onde Emily Gilmore está limpando sua casa com base no livro de Marie Kondō, The Life Changing Magic of Tidying Up. Minha casa vai ficar bagunçada. Eu não me importo. Mas meu cabelo?

E se meu cabelo se tornar essa entidade separada que reflete a bagunça que é a minha vida?

Me ouça.

Às vezes, quando tenho um dia fora de controle, desencadeia um ataque de ansiedade ou humor depressivo. Eu posso dar uma olhada no meu reflexo e começar a espiralar …

Cabelos oleosos? Eu não tenho minha vida juntos.

Encaracolamento? Experimentando perda total de controle.

Vários dias de cabelo ruim - e se o problema for comigo?

Existem algumas descobertas que sugerem que a aparência do seu cabelo afeta mais do que o seu humor. Em uma série de cinco estudos sobre desigualdade de classe, os pesquisadores de Stanford descobriram que as lembranças de um dia ruim de cabelo afetavam a maneira como os participantes encaravam a desigualdade. E isso são apenas lembranças - e o dia atual?

Os dias de cabelo ruim podem lançar chuva sobre sua vida como o nevoeiro de São Francisco. Não há chuva, mas ela borrifa, é cinza e atrapalha. De acordo com Juli Fraga, psicóloga licenciada em São Francisco, especializada em problemas de saúde das mulheres, "cabelos ruins, como roupas ruins, podem afetar o humor porque afetam a maneira como nos vemos".

O cuidado com os cabelos é um investimento em sua confiança e felicidade

Cabelo como barômetro para humor, confiança e estima não é um conceito novo. Eu olhei para o simbolismo do cabelo, e ele está ligado à saúde - a perda de cabelo é uma preocupação séria para os homens - e à feminilidade há muito tempo.

Em 1944, as mulheres francesas tiveram a cabeça raspada como punição por colaborar com os alemães. Hoje, as mulheres que raspam a cabeça se associam primeiro ao câncer. Mesmo na cultura pop, as celebridades que cortam seus cabelos são sensacionalistas.

A Entertainment Weekly teve um exclusivo no corte pixie de Emma Watson - o dia em que saiu. Tudo isso ainda transmite a mesma mensagem para mim: as aparências fazem parte do ciclo de feedback que cria confiança e autoestima.

Portanto, o cabelo bem cuidado é um sinal pessoal e externo de controle, mas mesmo aprendendo a controlar meu cabelo demorou um pouco. Felizmente, meu dilema foi o resultado de ser muito barato e inconsistente.

Seu relacionamento com um cabeleireiro é um dos mais importantes que você já teve

Até começar a trabalhar em período integral, vasculhava o Craigslist em busca de cortes gratuitos, confiava nos estagiários que precisavam de modelos ou procurava orçamentos com menos de US $ 20. Quase sempre, eu deixava o salão com a sensação de estar usando a pele de outra pessoa.

Se alguém tivesse me dito isso: seu relacionamento com seu cabeleireiro é como seu relacionamento com seu médico. As primeiras visitas são estranhas, mas necessárias, à medida que o conhecem.

Eventualmente, eles serão capazes de descrever estilos adequados ao formato do seu rosto, bons produtos para a saúde do seu cabelo e os altos e baixos da sua vida.

Mas antes de aprender isso, eu tinha uma longa história de desconfiar dos meus cabeleireiros. Eu trouxe uma foto para todas as sessões. Franja? Zooey Deschanel. Cabelo até os ombros? Alexa Chung. Camadas? Algum modelo do Instagram. O que eu realmente estava dizendo era … "Faça-me parecer com ela."

Não foi até dois anos depois da faculdade que decidi pagar um corte de cabelo de US $ 60, pois um ex-trainee havia se tornado em período integral. Nas primeiras sessões, trouxe fotos dos trabalhos de outros cabeleireiros. Então, um dia, enquanto eu tinha uma foto de um YouTuber salva no meu telefone, minha ansiedade aumentou.

Fiquei muito nervoso e comecei a suar. E se eu a estivesse insultando toda vez que mostrasse uma foto? E se todos os cabeleireiros que eu já estive também fossem insultados?

Então, eu disse a ela: “Não fique muito curto”, e mantive a foto escondida.

Não mostro mais fotos para Nora. Na verdade, não mostro exemplos a ninguém antes de cortar o cabelo, o que levou a menos comentários como "Isso não se parece com a foto que você me mostrou".

Para mim, é menos desapontamento e nenhuma expectativa de se parecer com Alexa Chung. Gosto do fato de ser parecida comigo, mesmo que demorei vários anos para aceitá-lo.

Ouça-me, e se a terapia capilar puder ajudar a reduzir a tristeza residual?

Cuidados com os cabelos como terapia devem receber mais crédito. Para mim, conversar com os amigos às vezes não ajuda. Fazer compras é muito temporário e estou muito nervoso para conseguir um terapeuta. Mas um corte de cabelo?

Cortar o cabelo para mim é como terapia de conversação, terapia de varejo e autocuidado, reunidos em uma sessão de duas horas de mimos desconectados. Sim por favor. Um corte de cabelo muito bom pode durar mais de três meses, se for bem. E, no final das contas, seu cabeleireiro é como o terapeuta que você deseja - alguém que está sempre do seu lado, não importa o quão selvagem seja a sua história.

Eu namorei um garoto que acaricia meu cabelo o tempo todo, em público e em casa. Três meses depois, descobri que ele também estava - por falta de um eufemismo melhor - acariciando os cabelos de outras pessoas. Ao decidir se o relacionamento valia a pena, Marie Kondō veio à mente.

"O melhor critério para escolher o que manter e o que descartar é se mantê-lo fará você feliz, se lhe trará alegria", diz ela no livro "A mágica que muda a vida de arrumar".

Então eu terminei com ele. Alguns meses depois, meu amigo acariciou meu cabelo como uma piada. Em vez de rir, tudo o que senti foi uma tristeza avassaladora. Somente seis meses depois, com a mudança para uma nova equipe no trabalho, senti que era hora de cortar o passado e começar de novo.

Nora cortou seis meses dos meus ombros, recoloriu meus tons de laranja atrevidos a um marrom cinza-verão, massageou meu couro cabeludo e borrifou uma névoa com aroma cítrico nos meus cabelos recém-cortados. Era leve e fácil de gerenciar, e eu me senti como uma pessoa totalmente nova.

Minha parte favorita agora é passar os dedos por onde costumavam estar as camadas antigas. Em vez de lembranças e sentimentos, é apenas ar.

Christal Yuen é editor da Healthline.com. Ela aconselha cortar o cabelo depois de uma separação ruim e nunca usar "Marie Kondō disse que só devo manter as coisas da vida que me trazem alegria" como uma razão para terminar. Você pode segui-la no Twitter ou no Instagram.