A eminência tenar refere-se à protuberância que pode ser vista na base do seu polegar. É composto por três músculos separados que trabalham para controlar os movimentos finos do polegar.
Examinaremos mais de perto a eminência tenar, sua função e as condições que podem afetá-la.
Músculos da eminência tenar
Opponens pollicis
O oponente pollicis é o maior dos músculos encontrados na eminência tenar.
Sua função é muito importante para o que torna os polegares humanos opostos. O oponente pollicis trabalha para afastar o polegar dos outros dedos da mão. Durante esse movimento, o polegar gira para que ele se oponha ou fique à frente dos outros quatro dedos da mão.
Esse movimento é muito importante para tarefas como segurar e agarrar objetos.
Abductor pollicis brevis
O abdutor do polegar curto está localizado acima do oponente ao longo do lado de fora do polegar. Sua função é ajudar a afastar o polegar do dedo indicador.
Esse movimento pode ser ilustrado se a mão for colocada sobre uma superfície e o polegar for movido para longe da mão.
Flexor pollicis brevis
O flexor pollicis brevis também está localizado acima do oponente pollicis, mas está localizado na parte interna do polegar. É responsável por dobrar o polegar em direção ao dedo mindinho.
Esse movimento pode ser demonstrado dobrando a primeira articulação do polegar. Quando isso ocorre, o polegar deve dobrar para que aponte para o dedo mindinho.
Diagrama de anatomia
Clique nos músculos do polegar para ver os oponentes pollicis, abdutor pollicis brevis e flexor pollicis brevis.
Nervos da eminência tenar
O nervo mediano fornece nervos aos três músculos da eminência tenar. Esse nervo mediano se origina de um grupo de nervos chamado plexo braquial.
O nervo mediano corre ao longo da parte interna do braço, onde eventualmente cruza o cotovelo, fornecendo nervos aos músculos do antebraço, punho e mão.
Uma pequena porção do flexor pollicis brevis, conhecido como cabeça profunda, é suprida com nervos pelo nervo ulnar. Além disso, o oponente pollicis é suprido com nervos pelo nervo ulnar em cerca de 20% das pessoas.
Como o nervo mediano, o nervo ulnar se origina do plexo braquial. Ele se move para baixo do braço, cruza o cotovelo ao longo do aspecto interno e depois se move ao longo do interior do antebraço. Também dá nervos a partes do antebraço, punho e mão.
Função da eminência tenar
O cientista John Napier disse uma vez: "A mão sem o polegar nada mais é do que uma espátula animada e, na melhor das hipóteses, um par de pinças cujos pontos não se encontram adequadamente". De fato, o polegar é muito importante para as maneiras pelas quais interagimos com objetos no ambiente.
A eminência tenar ajuda a controlar os movimentos finos do polegar, incluindo a capacidade de agarrar, segurar e beliscar objetos.
O abdutor do polegar curto e o flexor do polegar permitem o movimento do polegar para longe ou em direção aos outros dedos da mão. O oponente pollicis permite que o polegar seja oponível. Esses movimentos nos permitem manipular e manipular cuidadosamente itens e objetos.
Condições que afetam a eminência tenar
Existem várias condições que podem afetar a eminência tenar, levando a uma diminuição da função ou até a atrofia dos músculos.
Você pode estar enfrentando um problema com os músculos da eminência tenar se perceber:
- Dormência ou "alfinetes e agulhas" no polegar. Essas sensações geralmente são causadas por beliscões ou pressão no nervo mediano.
- Fraqueza muscular. Pessoas com músculos da eminência tenar enfraquecidos podem agarrar objetos menos profundamente e ter mais tendência a deixá-los cair.
- Dor. A maioria das dores relacionadas pode irradiar da base do polegar.
- Deformidade. Se você notar isso ao redor da base do polegar, isso pode ocorrer devido à atrofia dos músculos da eminência tenar.
Alguns exemplos de condições que podem afetar a eminência tenar incluem:
- Síndrome do túnel carpal. Essa condição é causada por uma compressão ou compressão do nervo mediano enquanto ele percorre o pulso. Os sintomas comuns incluem dormência, formigamento e fraqueza.
- Artrite basal do polegar. Essa condição ocorre devido à quebra da cartilagem ao redor da articulação do polegar inferior. Ao afetar as articulações ao redor da eminência tenar e não os próprios músculos, a condição pode causar perda de movimento ou fraqueza do polegar.
- Traumatismo no antebraço, punho ou polegar. Lesões no braço podem predispor as pessoas a condições nervosas ou artríticas que podem afetar a eminência tenar. Por exemplo, uma fratura no antebraço que danifique o nervo mediano pode levar a uma diminuição da sensação na área do polegar.
- Massa ou tumor. Uma massa ou tumor na eminência tenar ou em torno dela é muito rara. Onde presente, isso pode causar sintomas semelhantes à síndrome do túnel do carpo.
- Esclerose lateral amiotrófica (ELA). A ALS é uma doença do sistema nervoso que enfraquece progressivamente os músculos do corpo. A atrofia de partes da eminência tenar é um sinal clínico precoce da ELA.
Exercícios de eminência tenar
Tente os exercícios abaixo para manter a força da eminência tenar. Se você não tiver certeza sobre algum desses exercícios ou se machucou recentemente ou foi submetido a uma cirurgia no antebraço, punho ou mão, converse primeiro com seu médico.
Extensão e flexão do polegar
Levante a mão, certificando-se de que o polegar esteja posicionado longe dos dedos. Mova o polegar pela palma da mão para que ele toque logo abaixo do dedo mindinho.
Mantenha cada posição por 10 a 15 segundos, executando 10 repetições com cada mão.
Extensão do polegar com elástico
Coloque a mão sobre uma mesa ou outra superfície dura. Coloque um elástico em volta da mão para que fique na base das articulações dos dedos. Afaste cuidadosamente o polegar dos outros dedos o máximo que puder. Mantenha essa posição por 30 a 60 segundos e depois solte.
Repita 10 a 15 vezes com cada mão.
Exercício de aperto de mão
Pegue uma bola de tênis ou tamanho similar em uma mão. Aperte a bola o mais forte que puder por 3 a 5 segundos antes de relaxar lentamente a aderência.
Repita isso 10 a 15 vezes na mesma mão e depois com a outra mão.
Exercício de força pitada
Pegue uma bola de espuma macia entre o polegar e o indicador. Aperte a bola, mantendo a posição entre 30 e 60 segundos. Solte lentamente a pitada.
Repita 10 a 15 vezes com a mesma mão e novamente com a outra mão.
Toque do polegar para o dedo
Segure sua mão na sua frente. Toque levemente o polegar em cada um dos outros quatro dedos, mantendo cada posição por 30 a 60 segundos.
Repita pelo menos 4 vezes para cada uma das suas mãos.
O takeaway
A eminência tenar é um grupo de três pequenos músculos na base do polegar. Apesar do tamanho pequeno, são muito importantes para controlar movimentos finos do polegar, como agarrar e beliscar.
A eminência tenar pode ser afetada por uma variedade de condições que podem levar a uma diminuição da amplitude de movimento ou função muscular. Se você acredita ter sintomas consistentes com uma dessas condições, marque uma consulta com seu médico.
