Durante a gravidez, você sonha com a vida com seu bebê, pesquisa itens para o seu registro e planeja o grande evento em si - o parto. Depois de muitas horas cansativas de trabalho, você pode ou não se surpreender com o quanto está exausto, tanto mental quanto fisicamente.
Uma doula pós-parto pode fornecer apoio no momento delicado após o nascimento do bebê. Veja mais sobre o que uma doula pós-parto faz, os benefícios desse tipo de serviço e como você pode encontrar uma doula em sua área.
O que é uma doula pós-parto?
Seja este o seu primeiro ou sexto bebê, o período pós-parto é um período importante de transição para você, seu corpo e - bem - toda a sua família. Este período de tempo é freqüentemente chamado de quarto trimestre, e por boas razões!
Enquanto uma doula do nascimento fornece apoio durante o parto e o parto, uma doula pós-parto fornece apoio não médico nesses dias e semanas importantes após o parto.
Esse apoio é emocional e físico, além de informativo. E, embora a doula ajude os cuidados com o bebê, seu foco principal é a mãe e sua família. A Associação Internacional de Educação sobre o Parto descreve o papel como "cuidar da mãe".
Certificações para doulas pós-parto
Muitas doulas - sejam de nascimento ou pós-parto - completam programas de treinamento e certificação antes de praticar. Embora os programas possam ser realizados on-line ou por auto-estudo, geralmente há algum tipo de treinamento presencial envolvido.
Outros requisitos incluem coisas como concluir a leitura obrigatória, obter certificação em RCP e concluir o treinamento em um período de tempo razoável. Doulas também se envolvem em educação continuada para manter suas habilidades e conhecimentos atualizados.
Portanto, tenha certeza, você está em boas mãos.
O que uma doula pós-parto faz?
Talvez seja melhor colocar a questão: o que uma doula pós-parto não faz?
E o que uma doula faz por uma mãe pode ser diferente do que eles fazem por outra. No nível mais básico, as doulas pós-parto podem fornecer apoio e informações sobre práticas de alimentação infantil - como a amamentação -, além de dicas e truques para acalmar seu recém-nascido e lidar com todas essas novas responsabilidades parentais.
Natalie Warner Gibbs, mãe de três filhos, compartilha: “Eu fiz uma doula me fazer cápsulas da minha placenta, que ela pegou no hospital e entregou de volta em casa durante a recuperação. A doula também chegou à minha casa com uma impressão da minha placenta e uma lembrança do cordão umbilical. (Uma impressão de placenta é uma impressão da sua placenta em um pedaço de papel.)
O encapsulamento da placenta é apenas um dos muitos serviços que uma doula pós-parto pode fornecer. "Eu não conseguia minhas pílulas rápido o suficiente", diz Warner Gibbs. "Eu sabia que eles ajudariam a regular meus hormônios e nervosismo." (A ciência é inconclusiva, mas, curiosamente, muitas pessoas acham essas pílulas úteis.)
Uma doula pós-parto também pode ajudar na sua recuperação física ou emocional durante o quarto trimestre. Se você precisou de ajuda extra nessas áreas, sua doula também é um ótimo recurso para encontrar os lugares certos para obter o que você precisa.
Outras áreas de suporte incluem:
- tarefas domésticas leves (arrumar, aspirar, etc.)
- fazendo refeições
- fornecer informações baseadas em evidências sobre tudo o que é recém-nascido / pós-parto
- promovendo o autocuidado
- advogando pela mãe
- ajudando os irmãos a se ajustarem
- referindo-se a suporte adicional em todos os tópicos bebê / mãe
As doulas pós-parto não fazem coisas como oferecer aconselhamento médico, prestar assistência médica ou falar pela mãe ou família em qualquer questão médica. Em vez disso, a doula fornece as informações, recursos e suporte. Se eles não puderem ajudá-lo, poderão ajudá-lo a encontrar alguém que possa.
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Quanto custa uma doula pós-parto?
Exatamente quanto você gastará nos serviços doula pós-parto depende de onde você mora e de quais serviços deseja obter.
De um modo geral, o Instituto Internacional Doula relata que a maioria das doulas cobra entre US $ 35 e US $ 65 por hora em cidades maiores e entre US $ 25 e US $ 35 em áreas menores.
Por exemplo: Beth Bejnarowicz é uma doula pós-parto no lago de Zurique, Illinois. Ela cobra US $ 40 por hora com um mínimo de 10 horas no total.
A DONA International compartilha que algumas doulas fazem parte de agências, enquanto outras são contratadas diretamente pelos pais. Quanto seus custos de doula terão a ver com a quantidade de hora e hora do dia. Algumas doulas oferecem dias completos ou horas parcial. Outros oferecem cuidados noturnos e até finais de semana. Os preços variam de acordo.
Não hesite em perguntar sobre as tarifas da sua doula. Se você está preocupado com o custo, pode perguntar sobre opções de escala móvel ou possíveis programas de seguros de terceiros. Algumas pessoas são capazes de obter serviços de doula através de organizações comunitárias ou até de doações.
Quais são os benefícios de ter uma doula pós-parto?
“Eu não esperava usar nossa doula pós-parto, mas estava aberta a isso”, explica Amy Risher, mãe de 5 semanas de idade, que deu à luz recentemente durante a pandemia de COVID-19. "O que eu também não esperava estava realmente precisando de uma comunidade durante o isolamento."
"Nossa doula se tornou essa conexão", diz Risher. “Ela respondeu a perguntas que eu teria perguntado às minhas amigas e torceram e me encorajaram da maneira que minha mãe faz. E ela fez o possível para conectar seus clientes e promover uma comunidade de novas mães.”
Além de promover a conexão em uma estação da vida que pode parecer bastante isolante, existem alguns outros benefícios em ter uma doula pós-parto.
Sucesso na amamentação
Há pelo menos um estudo de caso que se concentrou em um programa comunitário de doula pós-parto e seu impacto na amamentação com resultados favoráveis.
Em outro estudo, as mulheres que receberam intervenção doula antes do parto e durante o período pós-parto tiveram maior probabilidade de amamentar seus bebês, pelo menos inicialmente.
Embora sejam necessárias mais pesquisas, informações adicionais sobre este tópico sugerem que as mães que têm doulas pós-parto têm uma maior satisfação com a amamentação e podem até continuar o relacionamento de enfermagem por mais tempo.
Saúde mental
A depressão pós-parto afeta 1 em cada 8 novas mães. Fatores de risco incluem coisas como:
- histórico de depressão ou depressão pós-parto
- excesso de estresse em sua vida
- não é suficiente uma rede de suporte
- dificuldade em amamentar
- múltiplos ou um bebê com necessidades especiais
Uma doula pós-parto é uma pessoa essencial para ter em sua rede de suporte - aliviando um pouco o estresse e fortalecendo você de outras maneiras.
Além disso, uma doula pós-parto também pode identificar sinais precoces de depressão e fornecer recursos para que você obtenha a ajuda necessária o mais rápido possível.
Outras áreas
O grupo ABC Doula, de Portland, com sede em Portland, compartilha que existem ainda mais benefícios em potencial no tratamento doula pós-parto. Eles incluem coisas como ser capaz de bombear mais leite resultante de níveis mais altos de ocitocina (um benefício de ter um sistema de apoio). Mães podem sentir mais confiança em suas habilidades e instintos.
E pais? Eles também podem aprender habilidades de cuidados infantis muito mais rapidamente com alguma ajuda especializada.
As famílias que têm ajuda da doula podem entender melhor a comunicação e as necessidades do novo bebê, o que significa - você adivinhou - menos choro.
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Qual a diferença entre uma doula pós-parto e uma babá?
Enfermeiras do bebê prestam atendimento domiciliar a recém-nascidos durante o período pós-parto. Eles podem ser enfermeiros ou leigos licenciados. Alguns até trabalham com bebês com necessidades especiais. Seja qual for o caso, o principal objetivo de uma enfermeira é cuidar das necessidades do bebê.
As doulas pós-parto, por outro lado, concentram-se principalmente na mãe, no parceiro e na família em geral. Enquanto as doulas prestam cuidados aos bebês, seu principal objetivo é apoiar as emoções da mãe e fornecer diferentes conhecimentos e educação infantil aos pais.
Ambas as funções são importantes - é apenas uma questão do tipo de suporte necessário.
Como você encontra uma doula pós-parto?
Pergunte por aí. Seus amigos, familiares ou médico / parteira podem conhecer um serviço de doula ou doula na sua região. Há também uma variedade de recursos que você pode encontrar on-line para doulas de todos os tipos.
Você também pode procurar em sites de associações como DONA International, Associação Internacional de Educação do Parto (ICEA) e Associação Profissional de Parto e Pós-parto (CAPPA).
Dicas para entrevistas
Ao entrevistar potenciais doulas, considere perguntar:
- O que você gosta de ser uma doula pós-parto?
- Quais serviços você oferece no período pós-parto?
- Como você apoiaria meu parceiro / família no período pós-parto?
- Você está disponível na época do meu vencimento?
- Quais serviços estão incluídos na sua taxa? Quais serviços custam extra?
- Você tem alguma experiência ou treinamento em saúde mental pós-parto?
- Que experiência você tem com a alimentação infantil, como a amamentação?
- Você tem alguma restrição que eu deva conhecer?
Não sinta pressão para contratar a primeira doula que conhecer. Considere as respostas para as perguntas e a confiança que você vê na pessoa.
Embora seja um pouco de woo-woo, também conte como você e seu parceiro se sentem. Se você sentir algum tipo de conexão, não julgamento ou excitação - esses são bons sinais de que você o encontrou.
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O takeaway
Uma doula pós-parto pode ser uma pessoa inestimável para você ter ao seu lado quando seu bebê chegar.
“Tem sido um salva-vidas estar pós-parto com uma doula”, explica Risher. “Ter a doula também proporcionou muito alívio para a minha cura pós-parto. Encorajo outras mães a utilizar doulas, pandemia ou nenhuma pandemia.”
Qualquer que seja o caminho que você escolher, não deixe de pensar em se cercar de apoio durante a transição para se tornar uma nova mãe.
