Visão geral
A rinite alérgica é um tipo de reação alérgica. Isso acontece quando seu sistema imunológico reage exageradamente a algo em seu ambiente.
Em outras palavras, seu corpo reage a um gatilho ambiental geralmente inofensivo, como se fosse uma ameaça, como um vírus.
Os sintomas da rinite alérgica costumam imitar os de um resfriado. Por exemplo, eles podem incluir:
- espirros
- coriza ou nariz entupido
- coceira ou lacrimejamento
- tosse
- dor de cabeça
- fadiga
Se você tiver apenas rinite alérgica durante certas épocas do ano, terá "alergias sazonais" ou "febre do feno". Você provavelmente é alérgico a gatilhos externos, como o pólen.
Se você experimentar o ano todo, provavelmente é alérgico a gatilhos internos. Aprenda sobre os gatilhos internos mais comuns da rinite alérgica durante todo o ano.
Pêlos de animais
A caspa é composta de pequenos pedaços de pele morta que se desprendem de animais. Pode ser encontrado no ar e em superfícies que entram em contato com animais de estimação.
Por ser leve e microscópico e ter arestas, o pêlo adere facilmente a roupas, móveis e carpetes. Como resultado, é fácil se espalhar por um ambiente, como a sua casa.
Alguns tipos de pêlos de animais são mais propensos a desencadear reações alérgicas do que outros. Por exemplo, alergias a gatos são duas vezes mais comuns que alergias a cães, de acordo com a American Lung Association.
Além disso, nem todas as raças de cães são criadas da mesma forma para pessoas com alergias.
Algumas raças de cães “hipoalergênicas” podem ter menos chances de desencadear uma reação alérgica.
O American Kennel Club (AKC) lista cães com casacos que não derramam, como poodles e schnauzers, como opções mais seguras para pessoas com alergias.
Dicas
Se você é alérgico a pêlos de animais, mas deseja um animal de estimação, converse com seu médico. Pergunte se certos animais ou raças seriam mais seguros para você.
Se você já tem um animal de estimação, tome medidas para reduzir a caspa no seu ambiente. Por exemplo:
- Banhe seu animal de estimação regularmente.
- Vácuo de pisos e móveis regularmente.
- Troque e lave sua roupa de cama regularmente.
- Mantenha seu animal de estimação fora dos móveis e fora do seu quarto.
- Considere se livrar do tapete, se você o tiver, ou pelo menos aspirar e limpar o carpete e os tapetes regularmente.
Mofo
O mofo é uma classe de fungos que cresce em locais úmidos. Pode crescer quase em qualquer lugar nas condições certas. Por exemplo, geralmente cresce em torno de:
- porões, garagens e galpões
- paredes e pisos de banheiros
- ar condicionado
- geladeiras
Se sua casa tiver pouca ventilação e altos níveis de umidade, é mais provável que você tenha problemas com mofo.
Dicas
Para ajudar a impedir o crescimento de mofo:
- Ventile as áreas úmidas. Por exemplo, use exaustores do banheiro durante o banho.
- Instale um desumidificador em áreas que pareçam úmidas ou cheiram a mofo. Certifique-se de limpar os filtros e as bobinas do desumidificador regularmente.
- Elimine fontes de excesso de umidade. Por exemplo, repare tubos ou telhas com vazamentos.
- Mantenha as calhas e outras áreas de drenagem em sua casa limpas.
Se o mofo se espalhar por uma área da sua casa com mais de 10 pés quadrados, considere contratar um profissional para limpá-lo.
Ácaros
Os ácaros são pequenos insetos que vivem na poeira doméstica. Alimentam-se de células da pele humana e umidade no ar. Seus corpos, saliva e fezes também compõem parte da poeira e podem desencadear uma reação alérgica.
Dicas
Para ajudar a manter os ácaros afastados:
- Cubra seus colchões e travesseiros com capas de plástico com zíper.
- Lave regularmente todas as roupas de cama e tapetes da área em água quente.
- Substitua o tapete da sua casa por pisos de azulejo ou madeira.
- Use coberturas de janelas rígidas, como persianas, em vez de cortinas.
- Aspire sua casa regularmente. Invista em um aspirador de pó com um filtro de ar particulado de alta eficiência (HEPA) e siga as instruções do fabricante para limpá-lo ou substituí-lo regularmente.
Baratas
Alguns insetos, especialmente baratas, podem desencadear reações alérgicas.
Se houver baratas em sua casa ou local de trabalho, você pode inalar fezes, saliva e pequenas partículas de seus corpos, como qualquer outro gatilho de alergia.
Baratas são notoriamente resistentes e difíceis de se livrar. Eles prosperam em quase todas as condições, mas preferem áreas com muita umidade e alimentos disponíveis.
Dicas
Para ajudar a prevenir uma infestação:
- Não deixe de fora comida humana ou animal de estimação.
- Cubra suas latas de lixo, limpe a louça e limpe as migalhas de comida imediatamente.
- Sele rachaduras em suas paredes e pisos, onde as baratas podem entrar em um ambiente.
- Corrija ou limpe fontes de excesso de umidade.
- Use iscas de barata e armadilhas para matá-los.
- Tenha um spray exterminador regularmente.
Prevenção
Se você tem rinite alérgica, evitar os gatilhos é uma parte importante do gerenciamento dos sintomas da alergia.
Se você não sabe o que está desencadeando suas reações alérgicas, converse com seu médico. Eles podem encaminhá-lo a um alergista para testes. Depois de identificar a causa dos seus sintomas, você pode tomar medidas para evitá-lo.
Você pode limitar muitos gatilhos internos de alergia, mantendo sua casa limpa e bem conservada. Por exemplo, limpe o chão e os móveis, limpe os estofados e troque de roupa de cama regularmente.
Reparar vazamentos e outras fontes de excesso de umidade também pode ajudar a reduzir muitos gatilhos internos de alergias.
