Visão geral
Beber com amigos e familiares pode ser uma maneira divertida de socializar. Especialistas estimam que 70% dos americanos com 18 anos ou mais tenham consumido uma bebida alcoólica no ano passado.
No entanto, quase ninguém fala sobre um efeito colateral muito comum de beber bebidas de adultos: diarréia.
Quais são as causas da diarréia após o consumo de álcool?
Quando você bebe álcool, ele viaja para o seu estômago. Se houver comida no estômago, o álcool será absorvido juntamente com alguns nutrientes da comida na corrente sanguínea através das células da parede do estômago. Isso retarda a digestão do álcool.
Se você não comeu, o álcool continuará no intestino delgado, onde passa de maneira semelhante pelas células da parede intestinal, mas a um ritmo muito mais rápido. É por isso que você se sente mais agitado e mais rápido quando bebe com o estômago vazio.
No entanto, comer alimentos que são duros para o corpo, como os que são muito fibrosos ou muito gordurosos, também podem acelerar a digestão.
Uma vez que a maior parte do álcool é absorvida, o restante é excretado do seu corpo através das fezes e da urina. Os músculos do cólon se movem em um aperto coordenado para empurrar as fezes.
O álcool acelera a taxa desses apertos, o que não permite que a água seja absorvida pelo cólon normalmente. Isso faz com que as fezes saiam como diarréia, geralmente muito rapidamente e com muita água extra.
Os cientistas descobriram que beber pequenas quantidades de álcool tende a acelerar a taxa de digestão, causando diarréia.
No outro extremo do espectro, beber grandes quantidades de álcool pode atrasar a digestão e causar constipação.
O álcool também pode irritar seu trato digestivo, piorando a diarréia. Os cientistas descobriram que isso ocorre com mais frequência com o vinho, que tende a matar bactérias úteis no intestino.
As bactérias recolonizam e a digestão normal é restaurada quando o consumo de álcool para e a alimentação normal é retomada.
Quem tem um risco maior de sofrer diarréia depois de beber álcool?
Pessoas com doenças intestinais são mais propensas a sofrer diarréia induzida por álcool. Isso inclui:
- doença celíaca
- síndrome do intestino irritável
- Doença de Crohn
Isso ocorre porque os tratos digestivos já sensíveis são especialmente reativos ao álcool, o que pode piorar os sintomas da doença, geralmente causando diarréia.
Pessoas com horários irregulares de sono - incluindo aqueles que trabalham no turno da noite ou puxam a noite toda regularmente - também tendem a sentir diarréia depois de beber mais álcool do que outras pessoas.
Os cientistas descobriram que a falta de sono regular torna o trato digestivo mais sensível aos efeitos do álcool, porque não está descansando normalmente.
Existem tratamentos caseiros para diarréia causada pelo álcool?
A primeira coisa a fazer se você tiver diarréia enquanto ou depois de beber álcool é cortar o álcool. Não beba até que a digestão volte ao normal. Ao beber novamente, saiba que a diarréia pode voltar.
Se você não beber, a maioria dos casos de diarréia induzida por álcool desaparecerá em alguns dias. Mas há algumas coisas que você pode fazer para aliviar ainda mais seus sintomas.
O que comer e beber
Coma alimentos facilmente digeríveis para acalmar o estômago. Exemplos incluem:
- biscoitos de refrigerante
- torrada
- bananas
- ovos
- arroz
- frango
Beba muitos líquidos claros, como água, caldo e suco, para substituir parte da perda de fluidos que você teve quando teve diarréia.
O que evitar
Não beba bebidas que contenham cafeína. Eles podem piorar a diarréia.
Evite comer o seguinte:
- alimentos ricos em fibras, como pães integrais e cereais
- laticínios, como leite e sorvete (geralmente iogurte)
- alimentos com alto teor de gordura, como carne ou queijo
- alimentos altamente condimentados ou temperados, como caril
Remédios sem receita
Use medicamentos antidiarreicos, conforme necessário, como Imodium AD ou Pepto-Bismol.
Considere tomar probióticos. Eles estão disponíveis em forma de comprimido ou líquido. Converse com seu médico sobre quanto deve ser sua dose.
Os probióticos também são encontrados em alguns alimentos, como iogurte, chucrute e kimchi.
Quando devo consultar meu médico?
Na maioria das vezes, a diarréia após o consumo de álcool desaparece após alguns dias de atendimento domiciliar.
No entanto, a diarréia pode se tornar uma condição séria quando é grave e persistente, pois pode levar à desidratação.
A desidratação não tratada pode ser fatal. Os sintomas de desidratação incluem:
- sede excessiva
- boca e pele secas
- quantidades reduzidas de urina ou nenhuma urina
- micção infreqüente
- fraqueza extrema
- tontura
- fadiga
- tontura
- urina de cor escura
Consulte o seu médico se tiver sintomas de desidratação e:
- Você tem diarréia por mais de dois dias sem nenhuma melhora.
- Você tem intensa dor abdominal ou retal.
- Suas fezes estão ensangüentadas ou pretas.
- Você tem febre superior a 39 ° C (102 ° F).
Se você tiver diarréia depois de consumir álcool regularmente, convém repensar seus hábitos de consumo.
Saber como lidar com crises de diarréia depois de consumir álcool pode ser útil, pois deixa você mais bem equipado para lidar com isso.
