Tornar-se mais ativo é apenas parte do que está acontecendo com seu bebê na semana 16. Os sistemas circulatório e urinário do bebê estão funcionando em um estágio mais avançado.
A cabeça do seu bebê também parece mais "normal", pois os olhos e os ouvidos se estabelecem em sua posição permanente na cabeça. A cabeça do seu bebê também está ficando mais ereta e não inclinada para a frente, como havia sido nos primeiros meses.
As pernas do seu bebê também estão se desenvolvendo rapidamente. E se seu bebê é uma menina, milhares de óvulos estão se formando em seus ovários.
Nesta fase, os bebês são medidos da cabeça até o fundo. Isso é chamado de comprimento da coroa-garupa. Às 16 semanas, a maioria dos bebês tem cerca de 4,5 centímetros de comprimento e pesa cerca de 3,5 onças. Isso é do tamanho de um abacate. E em seguida, seu bebê começará um grande surto de crescimento.
Desenvolvimento de gêmeos na semana 16
Você já sentiu algum movimento? Algumas mulheres começam a sentir seus bebês se movendo na semana 16, mas as mulheres que são mães pela primeira vez geralmente não sentem movimento até muito mais tarde.
O movimento fetal, também chamado de aceleração, é um grande sinal de que seus bebês estão exercitando seus músculos em desenvolvimento. Com o tempo, esses pequenos puxões e socos se transformarão em rolinhos e chutes.
16 semanas de sintomas de gravidez
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Muitas mulheres passam pela fase da doença da manhã da gravidez por volta dessa época. Este também é o momento em que você pode se tornar um pouco esquecido ou ter problemas para se concentrar.
Embora a maioria dos seus sintomas das últimas semanas não seja nova nesta semana, como os seios sensíveis, veja os sintomas que você pode esperar continuar esta semana:
- pele mais brilhante (devido ao aumento do fluxo sanguíneo)
- pele mais oleosa ou mais brilhante (devido a hormônios)
- constipação
- azia
- hemorragias nasais
- congestionamento
- ganho de peso contínuo
- possíveis hemorróidas
- esquecimento
- dificuldade em se concentrar
Se você se sentir frustrado, converse com seu médico ou com um amigo que tenha apresentado sintomas semelhantes durante a gravidez.
Brilho da gravidez
O aumento do fluxo sanguíneo em todo o corpo pode fazer o seu rosto parecer mais brilhante. E esses hormônios cada vez mais ativos podem começar a deixar sua pele mais oleosa e brilhante nos dias de hoje.
Às vezes, é chamado de "brilho da gravidez", mas você pode não ver essas mudanças em termos tão positivos. Tente um limpador sem óleo se o rosto ficar muito oleoso.
Constipação
Se a constipação se tornar problemática, certifique-se de comer alimentos ricos em fibras, como frutas frescas e secas, legumes, feijões, amêndoas, cereais de farelo e outros grãos integrais. Cuidado com alimentos ricos em gordura e com poucas fibras, como queijo e carnes processadas, que podem piorar a constipação.
Azia
Se houver azia, preste muita atenção nos alimentos que podem desencadear. Alimentos fritos ou condimentados são frequentemente os culpados. Lembre-se de que os alimentos que você desfrutou sem problemas podem ter que estar fora dos limites durante a gravidez.
Se você seguir uma dieta saudável, deve ganhar entre 12 e 15 libras neste trimestre. Essa estimativa pode diferir se você estava acima do peso ou abaixo do peso no início da gravidez.
Sangramentos nasais
Uma outra mudança que pode ocorrer é a hemorragia nasal ocasional ou sangramento nas gengivas. As hemorragias nasais geralmente são inofensivas e resultam quando o fluxo sanguíneo adicional em seu corpo faz com que os pequenos vasos sanguíneos do nariz se rompam.
Para parar uma hemorragia nasal:
- Sente-se e mantenha a cabeça mais alta que o coração.
- Não incline a cabeça para trás, pois isso pode fazer com que você engula sangue.
- Aperte o nariz com o polegar e o dedo indicador continuamente por pelo menos cinco minutos.
- Aplique uma bolsa de gelo no nariz para ajudar a contrair os vasos sanguíneos e parar o sangramento rapidamente.
Congestionamento
Antes de tomar qualquer medicamento de venda livre ou prescrito para congestão, problemas de digestão ou outros problemas de saúde, converse com seu médico. Eles podem responder suas perguntas sobre quais medicamentos são seguros para uso agora.
Durante sua próxima consulta pré-natal, lembre-se de informar o seu médico sobre quaisquer outros sintomas que você esteja tendo.
Coisas a fazer nesta semana para uma gravidez saudável
Depois que sua doença matinal acabar, é um ótimo momento para se concentrar em uma alimentação saudável e boa forma.
Se você deseja alimentos doces, procure frutas ou iogurte em vez da barra de chocolate. Tente lanchar queijo de corda, se você deseja alimentos salgados. Seu corpo e seu bebê irão apreciar a proteína e o cálcio.
Apontar para 30 minutos de exercício por dia. Nadar e caminhar são ótimos exercícios de baixa intensidade. Lembre-se de conversar com seu médico antes de iniciar uma rotina de exercícios.
Você também pode começar a pesquisar berços, assentos de carro, carrinhos, monitores de bebês e outros itens caros para o bebê. Com tantas opções, e como muitos desses itens afetam a segurança do bebê, você ficará surpreso com o tempo que isso pode levar.
Quando ligar para o seu médico
Se você sente que seu bebê se move regularmente, mas percebe que não sente nenhum movimento há pelo menos 12 horas, ligue para seu médico. Pode ser que você não tenha notado o movimento do bebê, mas é sempre melhor jogar com segurança.
Se você ainda não sentiu seu bebê se mexer esta semana, seja paciente. Muitas mulheres não percebem uma vibração até 20 semanas ou mais.
Embora o risco de aborto seja muito menor no segundo trimestre do que no primeiro, você nunca deve ignorar manchas, sangramentos ou dores abdominais graves.
