O que é um enema probiótico?
Probióticos são microrganismos vivos que beneficiam seu corpo. O cólon humano é o lar de bilhões de bactérias benéficas que desempenham um papel importante e complexo na digestão, função imunológica e outros processos corporais. Ter o número e o equilíbrio corretos de microrganismos no cólon pode ajudar a reduzir a inflamação, melhorar a absorção de nutrientes e evitar problemas digestivos, como gases e inchaço.
Um enema é um procedimento que envolve a injeção de uma solução no reto para ajudar a estimular o movimento intestinal. Eles geralmente são feitos para tratar casos de constipação grave.
Os enemas probióticos envolvem a injeção de uma solução contendo probióticos pelo reto e no cólon. Esse tipo de enema está se tornando um remédio alternativo popular para perda de peso, saúde intestinal, suporte ao sistema imunológico e algumas doenças do trato digestivo.
Continue lendo para saber mais sobre a pesquisa por trás dessa nova tendência e se você deve experimentá-la.
Quais são os benefícios potenciais?
Algumas pessoas afirmam que os enemas probióticos ajudam a eliminar bactérias nocivas e aumentam o número de bactérias benéficas no cólon.
Enquanto você pode consumir probióticos por via oral, o uso de um enema os coloca diretamente no seu cólon. Isso os impede de encontrar ácido estomacal, que pode matar 60% dos probióticos.
No entanto, a maioria dos suplementos probióticos orais tendem a conter cepas, como Lactobacillus, que são mais resistentes ao ácido estomacal. Além disso, alguns fabricantes produzem probióticos orais com sistemas de administração exclusivos, destinados a suportar o ácido estomacal e a fornecer mais probióticos ao trato digestivo.
Os defensores dos enemas probióticos afirmam oferecer vários benefícios à saúde, incluindo:
- metabolismo aumentado
- perda de peso
- função melhorada do sistema imunológico
Eles também podem ajudar a tratar problemas digestivos, como síndrome do intestino irritável (SII) ou colite ulcerosa (UC). Em pessoas sem essas condições, os probióticos podem ajudar a reduzir os sintomas digestivos comuns, como:
- diarréia
- constipação
- inchaço
O que a pesquisa diz?
O conceito de probióticos, incluindo seus benefícios e a melhor forma de administrá-los, é um campo de estudo emergente. Embora algumas das pesquisas existentes sejam promissoras, a maioria dos estudos tem sido pequena e inconclusiva.
Há muito pouca pesquisa sobre enemas probióticos. No entanto, existem alguns estudos que analisam o uso de enemas probióticos no tratamento da UC. Por exemplo, um estudo de 2011 descobriu que a administração de certas cepas com um enema, além de medicamentos orais, pode ser benéfica para crianças com UC.
Lembre-se de que as várias linhagens de probióticos se comportam de maneira diferente. Além disso, todo mundo tem uma microbiota única, que se refere à coleção de microrganismos em seu corpo. Isso significa que as pessoas provavelmente respondem de maneira diferente aos probióticos, com base no que já está em seu sistema.
Não foram realizados estudos que analisem os benefícios dos enemas probióticos para perda de peso ou metabolismo.
Quem deve comprar um?
Se você tem uma condição digestiva, como UC ou IBS, considere conversar com seu médico sobre enemas probióticos. Eles podem ajudar a recomendar cepas específicas com base em sua condição e em pesquisas existentes. Como é uma área crescente de pesquisa, eles também podem fornecer mais informações sobre os desenvolvimentos mais recentes.
Caso contrário, não há razão para fazer um enema probiótico. Além disso, os suplementos probióticos não são regulamentados pelo FDA. Isso torna difícil saber o que você está recebendo, principalmente se você os compra na internet.
Se você estiver interessado em experimentar probióticos, considere começar com algumas fontes alimentares, como:
- iogurte contendo culturas vivas
- missô
- kefir
- Chucrute
- tempeh
Existe algum risco?
Os enemas administrados por um médico não apresentam muitos riscos. No entanto, fazê-lo em casa pode causar:
- dano retal
- desconforto ou dor intestinal
- infecção
- diarréia
- insuficiência renal em idosos
- embolia em casos muito raros
Os enemas probióticos carregam riscos adicionais para pessoas com sistema imunológico enfraquecido, incluindo pessoas muito jovens ou velhas. Embora essas bactérias sejam geralmente benéficas, elas podem levar a infecções em pessoas com sistema imunológico comprometido.
Como fazer isso
Se você ainda quiser experimentar um enema probiótico, é melhor pedir ao seu médico a recomendação sobre qual probiótico e tipo de kit de enema usar. Você também quer ter certeza de que está se dando um enema corretamente. Se você nunca fez um enema antes, peça ao seu médico que o conduza pelo processo.
Você precisará escolher um probiótico que vem na forma de pó em uma cápsula. Lembre-se de que os probióticos não são regulamentados, por isso é importante procurar uma marca respeitável. Saiba mais sobre como escolher um suplemento probiótico.
Quando estiver pronto, junte seus suprimentos. Você precisará:
- uma bolsa de enema e tubulação
- água destilada
- uma cápsula probiótica
- um copo medidor
- lubrificante solúvel em água
- uma toalha grande
Como as coisas tendem a derramar, é melhor executar o enema em uma banheira ou em uma superfície dura, como um piso de ladrilhos e perto de um banheiro. Também é mais fácil ter alguém para ajudá-lo, se possível.
Depois de montar todos os suprimentos, siga estas etapas:
- Dissolva completamente o conteúdo de uma cápsula probiótica em um copo de água destilada.
- Despeje a mistura no saco de enema, certificando-se de que o tubo está preso.
- Segure a bolsa com a extremidade do tubo abaixada. Abra o grampo por apenas um momento para liberar quaisquer bolhas de ar e, em seguida, volte a grampo.
- Lubrifique a extremidade do tubo.
- Pendure a bolsa ao alcance e deite-se do lado esquerdo, puxando os joelhos contra o peito.
- Insira o tubo 2 a 3 polegadas no seu reto. Respire profundamente para ajudar na inserção.
- Solte o tubo e deixe a solução fluir para o seu reto. Continue respirando fundo. Observe a bolsa esvaziar e volte a prender a tubulação.
- Remova lentamente a tubulação do seu reto.
- Você pode sentir imediatamente que precisa ter uma evacuação, o que é normal. Mover com cuidado para o banheiro. Sua embalagem de enema deve ter instruções de quanto tempo você deve reter a solução antes de ter uma evacuação.
Ligue para o seu médico se notar:
- evacuações por mais de um dia
- sangue nas fezes
- dor que não desaparece
A linha inferior
Os enemas probióticos estão se tornando uma maneira popular de colher os benefícios dos probióticos. No entanto, há muito pouca pesquisa em torno desse método, e os especialistas ainda estão tentando entender completamente como os probióticos afetam o corpo. Se você estiver interessado em experimentá-lo, converse com seu médico primeiro para garantir que você faça isso com segurança. Caso contrário, é melhor ficar com probióticos de fontes alimentares e suplementos orais.
