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Quando o açúcar no sangue está muito alto, a administração de insulina de ação rápida geralmente pode reduzir o açúcar no sangue mais rapidamente. O exercício também pode ajudar a diminuir o açúcar no sangue.
Mas há momentos em que é melhor ir ao hospital. Se estiver com cetoacidose diabética (CAD), procure atendimento médico imediato.
A CAD é uma complicação grave do diabetes tipo 1 e, muito menos comumente, do tipo 2. Ocorre quando o açúcar no sangue é muito alto e substâncias ácidas chamadas cetonas se acumulam em níveis perigosos em seu corpo.
Os sintomas da CAD podem incluir micção frequente, sede extrema, náusea ou vômito e dor de estômago.
Você também deve procurar atendimento médico se tiver sintomas de açúcar no sangue perigosamente alto. Isso pode incluir sede excessiva, ter que ir ao banheiro com frequência, náusea e dor de estômago.
Se você não tiver certeza do que fazer, ligue para o seu médico para obter instruções sobre a administração de uma dose de insulina e se precisa procurar atendimento médico.
Dicas para diminuir o açúcar no sangue
Se os níveis de açúcar no sangue estiverem altos, existem vários métodos que você pode usar para diminuir rapidamente o açúcar no sangue:
- Administrar insulina: Converse com seu médico sobre a quantidade de insulina de ação rápida que você deve administrar quando o açúcar no sangue estiver alto. Verifique o açúcar no sangue cerca de 15 a 30 minutos depois de administrar insulina para garantir que o açúcar no sangue diminua e que não seja muito baixo.
- Exercício: A atividade física faz com que o corpo exija glicose para obter energia. Como resultado, as células fornecem glicose aos músculos, e os níveis de açúcar no sangue geralmente caem. Você terá que se exercitar para fazer seu coração bater mais rápido do que o normal. Por exemplo, você pode caminhar para se exercitar, mas deve ser rápido o suficiente.
- Beber água: a água potável pode ajudar seu corpo a liberar mais urina e, portanto, glicose no sangue. No entanto, você não deve beber quantidades excessivas de água se tiver problemas cardíacos ou renais.
- Coma um lanche rico em proteínas: embora pareça estranho comer para diminuir o açúcar no sangue, alimentos ricos em proteínas podem ajudar a estabilizar o açúcar no sangue. É importante que a comida seja rica em proteínas - não em carboidratos. Exemplos incluem um punhado de amêndoas ou um pedaço de peru. Observe que esse método não reduz o açúcar no sangue tão rápido quanto a insulina.
Uma observação sobre o exercício
Se você tem diabetes tipo 1, seu médico provavelmente recomendará que você verifique seu açúcar no sangue antes de se exercitar.
Se o seu açúcar no sangue for superior a 250 mg / dL, verifique sua urina em busca de cetonas. Você pode fazer isso com kits de teste de cetona na urina em casa, disponíveis on-line.
Se houver cetonas, você não deve se exercitar. Este é um sintoma de que seu corpo está quebrando gorduras por energia, e seus níveis de açúcar no sangue aumentam quando você se exercita.
Quando ir ao pronto-socorro
Os níveis elevados de açúcar no sangue podem ser muito preocupantes porque seu corpo pode começar a queimar gordura para obter energia em vez de glicose no sangue. Isso pode causar condições como cetoacidose diabética (CAD) e síndrome hiperosmolar hiperglicêmica (HHS). Essas condições são emergências médicas e podem ser fatais se não forem tratadas.
Os sintomas que podem indicar que você deve ir à sala de emergência incluem:
- nível de açúcar no sangue que é 250 mg / dL ou superior
- teste de vareta de urina positivo para cetonas moderadas a pesadas
- confusão
- sede excessiva
- ter que ir ao banheiro com frequência
- náusea
- falta de ar
- dor de estômago
- vômito
Níveis elevados de açúcar no sangue podem causar um desequilíbrio hídrico no corpo e tornar o sangue ácido de uma maneira que não sustenta a vida. Os tratamentos para essas condições incluem a administração contínua de insulina intravenosa e a administração de fluidos intravenosos para corrigir a desidratação.
Complicações de alto nível de açúcar no sangue
Quando seus níveis de glicose no sangue são frequentemente elevados, você corre um risco maior de complicações de açúcar elevado no sangue. Exemplos disso incluem:
- danos nos nervos ou neuropatia que podem afetar sensações nos pés e mãos
- retinopatia ou dano aos vasos sanguíneos nos olhos que afetam a visão
- aumento dos riscos de problemas renais
- riscos aumentados para problemas cardíacos
Tomar medidas para manter o açúcar no sangue nos níveis desejados pode ajudar a minimizar a probabilidade de ocorrência dessas complicações.
Gráfico de açúcar no sangue
Converse com seu médico sobre seus níveis de açúcar no sangue e quando você deve procurar atendimento médico de emergência.
Aqui estão algumas diretrizes gerais para as faixas de açúcar no sangue:
- Menos de 100 mg / dL: considere comer um pequeno lanche com cerca de 15 gramas de carboidratos para evitar que o açúcar no sangue fique muito baixo. Os exemplos incluem meia xícara de suco de frutas, um pequeno pedaço de fruta ou quatro biscoitos. As guias de glicose também são uma boa escolha.
- 100 a 160 mg / dL: a menos que seu médico informe o contrário, este é um bom intervalo de metas para o açúcar no sangue.
- 180 a 250 mg / dL: você está chegando perto da zona de perigo para níveis mais altos de açúcar no sangue. Considere algumas dicas para diminuir o nível de açúcar no sangue. Se você está prestes a se exercitar, esse é um intervalo aceitável.
- 250 mg / dL ou superior: verifique sua urina em busca de cetonas usando uma vareta. Se houver cetonas, chame seu médico para saber se você precisa procurar atendimento médico.
Às vezes, os médicos recomendam que você mantenha metas mais apertadas ou mais altas de açúcar no sangue. É por isso que é importante conversar com seu médico sobre metas para seus níveis de glicose.
Dicas para uma vida saudável
Idealmente, você pode gerenciar seu diabetes de maneira a impedir que seus níveis de açúcar no sangue fiquem muito altos. Aqui estão várias maneiras de conseguir isso:
Coma uma dieta consistente
Mantenha uma ingestão constante de carboidratos, evitando alimentos com “calorias vazias”, como alimentos processados, sempre que possível. Coma uma mistura de:
- grãos integrais
- frutas
- legumes
- proteínas magras
Coma muita fibra alimentar
Isso ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis. Exemplos de boas fontes de fibra alimentar incluem:
- Alimentos integrais
- fruta
- legumes
- legumes
Faça exercícios consistentes
Faça atividades físicas que estimulem o coração e o corpo a mover-se pelo menos 30 minutos por dia, na maioria dos dias da semana.
Reduzir o estresse
O estresse pode aumentar o açúcar no sangue. Tente coisas como:
- meditação
- diário
- ouvindo música
- dando uma curta caminhada
- qualquer outra atividade que você goste
Mantenha-se hidratado
Beba bastante água. Se sua urina é amarelo pálido, você provavelmente está hidratado. Evite refrigerantes, sucos e chás açucarados.
Tenha uma boa noite de descanso
O sono restaurador de alta qualidade pode ajudar a reduzir o estresse e equilibrar os níveis de açúcar no sangue. Desligue seus dispositivos eletrônicos uma hora antes de dormir e durma em uma sala fria, escura e silenciosa para uma melhor noite de descanso.
Consulte o seu médico
Certifique-se de consultar seu médico para testar seus níveis de A1C em intervalos recomendados. Esta é uma medida de quão consistente é o seu açúcar no sangue durante um período de três meses. Conhecer seu A1C pode fornecer pistas sobre a eficácia com que você está gerenciando seu diabetes.
Manter um peso corporal saudável
Perder o excesso de gordura pode reduzir a quantidade de tecido metabolicamente ativo em seu corpo. Isso facilita a manutenção dos níveis de açúcar no sangue. Se estiver com dificuldades para controlar o seu peso, converse com seu médico ou considere consultar um nutricionista para obter dicas específicas para suas necessidades alimentares.
Atenha-se ao seu regime de medicação e insulina
Ignorar uma dose de medicação ou insulina pode ser prejudicial ao seu corpo e aumentar o seu nível de açúcar no sangue. É importante manter o seu plano de tratamento e seguir as instruções do seu médico para tomar seu medicamento.
Quando consultar um médico
O gerenciamento do diabetes requer um cuidadoso equilíbrio entre educação, vigilância e gerenciamento diário. É natural que surjam novos desafios e perguntas à medida que você trabalha para gerenciar seu diabetes.
Exemplos de quando você deve consultar seu médico ou um educador certificado em diabetes incluem:
- se você acabou de receber um diagnóstico de diabetes
- se seus níveis de açúcar no sangue estiverem consistentemente próximos de 250 ou mais
- se tiver sintomas de açúcar elevado no sangue crônico, como perda de sensação nos dedos das mãos ou dos pés
Se você atualmente não vê um endocrinologista, um médico especializado em diabetes, você pode encontrar um pesquisando no site da Associação Americana de Endocrinologistas Clínicos.
Você pode encontrar um educador certificado em diabetes, visitando o site do Conselho Nacional de Certificação para Educadores em Diabetes e pesquisando por código postal.
A linha inferior
A administração de insulina e o exercício são duas das maneiras mais comuns de diminuir os níveis de açúcar no sangue. No entanto, se você tiver cetonas na urina ou sintomas de açúcar no sangue excessivamente alto, vá para a sala de emergência.
Se estiver com dificuldades para lidar com o diabetes, ligue para a linha de apoio da American Diabetes Association no número 1-800-DIABETES para obter referências e conselhos.
