Todos nós nos beneficiamos de um bom choro. Ele libera o estresse, diminui a ansiedade e, às vezes, parece emocionante. Bebês, crianças pequenas e crianças pequenas choram por vários motivos. E, embora possa parecer frustrante, há um propósito nisso.
Existem quatro emoções primárias e universais que todos compartilhamos (até nossas crianças!). "Raiva, felicidade, tristeza e medo - e chorar podem ser uma expressão de todas essas emoções e sentimentos associados a elas", explica Donna Housman, EdD, psicóloga clínica e fundadora do Housman Institute, com sede em Boston.
Mais comumente, Housman diz que choramos de tristeza, mas não é incomum que adultos ou crianças chorem ao experimentar alguma dessas emoções.
Dito isto, se parece que seu filho está chorando sem motivo ou é inconsolável, vale a pena considerar por que ele pode estar chorando, para que você possa encontrar uma solução razoável e eficaz.
Por que meu filho está chorando?
Antes de entendermos por que seu filho pode estar chorando, é importante ressaltar que, desde o nascimento, o choro é o principal meio de comunicação. Em outras palavras, chorar é normal.
De fato, a Academia Americana de Pediatria (AAP) diz que 2 a 3 horas de choro por dia nos primeiros 3 meses de vida são consideradas normais.
À medida que as crianças crescem, começam a aprender outras maneiras de mostrar suas necessidades e sentimentos, mas o choro continua sendo uma maneira eficaz de chamar atenção e se comunicar com seus cuidadores.
A Dra. Ashanti Woods, pediatra do Mercy Medical Center de Baltimore, diz que as crianças choram por quase tudo e qualquer coisa, especialmente porque é a primeira forma de comunicação. À medida que envelhecem, seu choro costuma ser mais específico ou uma reação emocional ao que estão sentindo.
Para ajudar a decifrar o motivo do choro de seu filho, considere os motivos apropriados à idade de Woods.
- Criança pequena (1-3 anos): As emoções e as birras tendem a dominar nessa idade e provavelmente são desencadeadas por estar cansado, frustrado, envergonhado ou confuso.
- Pré-escola (4-5 anos): Os sentimentos feridos ou lesões são frequentemente os culpados.
- Idade escolar (+ de 5 anos): Lesões físicas ou perda de algo especial são fatores determinantes para o choro nessa faixa etária.
Com isso em mente, aqui estão sete razões que podem explicar por que seu filho está chorando.
Eles estão com fome
Se você está se aproximando da hora das refeições e seu filho está começando a se agitar, a fome é a primeira coisa a considerar. Nos bebês, esse é o motivo mais comum para chorar, segundo os especialistas do Hospital Infantil de Seattle.
Lembre-se de que, à medida que o seu filho cresce, os horários e as necessidades das refeições podem mudar. Não há nada de errado em um bebê ou criança querer ser alimentada mais cedo ou comer mais à medida que cresce, portanto, esteja aberto a alterar horários e quantidades conforme necessário.
Eles estão sentindo dor ou desconforto
Dor e desconforto que você não pode ver são muitas vezes razões pelas quais seu filho pode estar chorando. Dor de estômago, gás, torniquetes de cabelo e dores de ouvido são apenas alguns exemplos a serem considerados nos jovens.
Se o seu filho for mais velho, provavelmente lhe dirá se algo dói. Dito isso, pode ser necessário um tempo para analisar algumas perguntas para ver se elas conseguem identificar o que há de errado mais especificamente. Isso o ajudará a descartar qualquer coisa interna que você não possa ver.
O desconforto também pode resultar de estar muito quente ou muito frio. Digitalize o que está usando, compare com a temperatura e ajuste conforme necessário.
Eles estão cansados
Seja o colapso do meio-dia ou a birra antes de dormir, crianças de todas as idades podem se encontrar em uma poça de lágrimas se estiverem cansadas demais. De fato, a necessidade de dormir ocupa o segundo lugar após a fome pelas principais razões pelas quais os bebês choram.
É por isso que bebês e crianças pequenas, especialmente, precisam manter um horário para dormir e tirar uma soneca. E se eles são jovens demais para usar palavras para indicar que o sono é o que eles precisam, você terá que procurar por sinais físicos que apontem para fadiga.
Se seu filho está quebrando o contato visual, esfregando os olhos, perdendo o interesse em atividades, bocejando ou irritado, provavelmente é hora de descansar um pouco. Chorar é um indicador tardio de que eles estão cansados demais.
As crianças mais velhas podem dizer se estão cansadas, mas isso nem sempre significa que elas o farão. Algumas crianças em idade pré-escolar e escolar ainda precisam de sonecas, então você poderá continuar chorando durante o dia se precisar dormir.
Eles são superestimulados
A superestimulação é um gatilho para crianças de todas as idades. Em bebês e crianças em idade pré-escolar, muito ruído, efeitos visuais ou pessoas podem causar choro. Você pode notar seu filho olhando em volta ou tentando se abrigar atrás da perna ou em um canto antes de começar a chorar.
Para crianças em idade escolar, uma agenda lotada, estar em movimento demais e até um dia escolar completo podem resultar em um feitiço de choro. Isso pode levar à raiva, frustração e fadiga.
Eles estão estressados ou frustrados
Estresse e frustração podem parecer diferentes, dependendo da situação.
Talvez seu filho queira algo que você não vai dar, como seu telefone, ou ficará frustrado porque o brinquedo não está funcionando da maneira que gostaria. Talvez as coisas em sua casa estejam tensas devido a mudanças ou desafios, e elas estejam melhorando o humor.
Independentemente da causa, os pequenos lutam com o gerenciamento dessas emoções. Considere o que eles estavam fazendo logo antes de começarem a chorar. Isso pode ser uma pista do motivo pelo qual eles estão estressados ou frustrados.
Eles precisam de atenção
Às vezes, as crianças precisam apenas de nossa atenção e não podem ou não sabem como pedir. Se você descartou todas as outras causas de choro, como fome, fadiga, superestimulação e frustração, talvez seja hora de se perguntar se elas precisam de algum tempo com você.
Apenas tome cuidado com esse motivo e tente resolver o problema antes que as lágrimas comecem. Se seu filho usa o choro como uma maneira de chamar sua atenção com muita frequência, ele pode se transformar em um ciclo difícil de quebrar.
Eles estão sentindo ansiedade de separação
A ansiedade de separação pode acontecer em qualquer momento da vida de seu filho, mas a Dra. Becky Dixon, pediatra da Riley Children's Health em Indianápolis, diz que de 12 a 20 meses é uma idade comum para que ocorra.
Como você pode fazer seu filho parar de chorar?
Compreender o motivo do choro é sempre um bom primeiro passo. “Tentar abordar o motivo - se você pode determinar qual é o motivo - e se acha que o motivo precisa ser abordado, geralmente é uma maneira eficiente de parar o choro, que é o objetivo de muitos pais”, diz Woods.
Depois de saber o motivo das lágrimas, você pode ajudar seu filho a identificar, entender e gerenciar a emoção por trás da expressão. Mas antes que você possa fazer isso, é importante verificar sua própria temperatura emocional.
Certifique-se de que você está calmo
Se você estiver com calor, talvez seja hora de se afastar, respirar fundo e se recompor antes de falar com seu filho - especialmente se o choro for demais para você.
Com crianças pequenas, a AAP recomenda colocar seu bebê em um local seguro, como o berço, sem cobertores ou outros itens e deixar a sala por 10 a 15 minutos enquanto eles choram. Se eles ainda estiverem chorando após essa breve pausa, verifique seu bebê, mas não os pegue até que você esteja calmo.
Se seus filhos são mais velhos, ainda é perfeitamente aceitável dar um tempo para você e para eles, enviando-os para o quarto ou saindo por um momento enquanto estão em um local seguro em casa.
Preste atenção às suas palavras
Depois de verificar sua temperatura emocional, o próximo passo é evitar fazer declarações gerais ou julgar seu comportamento. Dizer coisas como "apenas bebês choram" ou "pare de chorar" não vai ajudá-los a se acalmar, e isso pode piorar a situação.
Em vez de agravar a situação, você poderia dizer: “Posso ver pelo seu choro que você está triste porque [xyz]. Depois de respirar fundo, vamos falar sobre isso.”
Outras frases úteis para dizer incluem: “Eu posso ver que isso é difícil para você” e, para crianças mais velhas, “eu posso ouvi-lo chorando, mas não sei do que você precisa. Você pode me ajudar a entender?
Ajude seu filho a aprender
Housman diz que, ajudando seu filho - não importa a idade - a identificar, entender e gerenciar suas emoções, você os ajuda a desenvolver o que são conhecidos como os quatro componentes subjacentes da inteligência emocional.
"Trata-se de identificação emocional, expressão, compreensão e regulação, e são fundamentais para a aprendizagem ao longo da vida, mental, bem-estar e sucesso", observa Housman.
Use agendas e rotinas
Se o choro resultar de um cansaço excessivo, assegure-se de seguir um horário regular de soneca e deitar regularmente, incluindo uma rotina consistente. Para todas as crianças, elimine as telas antes de dormir e use os 30 a 60 minutos antes das luzes apagarem como tempo de leitura.
A manutenção de um cronograma também se aplica ao tempo de alimentação. Se você achar que seu filho é muito exigente, mantenha um registro do que e com que frequência ele está comendo. Lembre-se de que o estresse ou o conflito sobre o que ou o que eles estão comendo também podem causar reações emocionais.
Com crianças mais novas, se a ansiedade de separação está causando lágrimas, Dixon diz para tentar o seguinte:
- Comece com breves momentos longe da criança.
- Beije, abrace e afaste-se.
- Volte, mas apenas depois de um período de tempo (depois que o choro da criança diminuir, e eles verão que não perecerão sem você).
- Quando você voltar, diga que eles fizeram um ótimo trabalho enquanto você estava fora. Tranquilize, elogie e mostre carinho.
- Prolongue o tempo enquanto eles continuam a se acostumar com a sua saída.
Aceite que você não pode consertar tudo
Não importa o quão bem você conheça seu filho, haverá um momento em que você não fará ideia do porquê dele estar chorando, principalmente em crianças mais novas. E quando isso acontece, Woods diz que distrair seu filho mudando o cenário (de interior para exterior) ou cantando uma música às vezes ajuda.
Também haverá momentos em que você não pode consertar o motivo pelo qual eles estão chorando. Para crianças mais velhas, apenas permitir que elas trabalhem com as lágrimas e oferecer abraços ou apoio silencioso pode ser suficiente.
Quando contactar o seu médico
Se você já tentou de tudo na sua caixa de ferramentas e ainda luta com o choro, considere marcar uma consulta com o médico. Algumas bandeiras vermelhas que é hora de chamar um pediatra, de acordo com Woods, incluem:
- Quando o choro é inexplicável, frequente ou prolongado.
- Quando o choro é acompanhado por um comportamento padronizado (balanço, agitação, etc.) ou se há um histórico de atraso no desenvolvimento.
- Quando o choro persistente é acompanhado por febre ou outros sinais de doença.
Além disso, Housman diz que se seu filho estiver chorando mais do que o normal ou, inversamente, não expressando emoção, converse com ele sobre como ele está se sentindo.
“Se eles sugerem que o sentimento não desaparece, é muito mais frequente ou parecem não conseguir lidar com isso, converse com seu pediatra sobre se seu filho pode precisar do apoio de um profissional de saúde mental”, explica ela.
Leve embora
Chorar é uma parte normal do desenvolvimento. É importante entender por que seu filho está chateado e ensiná-los maneiras apropriadas de lidar com seus sentimentos.
À medida que envelhecem, tê-los a identificar os gatilhos - seja fome, estresse, superestimulação ou apenas precisam de um abraço de você - os ajudará a se sentirem mais no controle de suas emoções.
