Nosso estudo aprofundado sobre o estado de fertilidade descobriu que hoje 1 em cada 2 mulheres (e homens) milenares estão atrasando a criação de uma família. Saiba mais sobre as tendências e o que você precisa saber
Vamos ser sinceros: o planejamento familiar é uma decisão enorme e transformadora, e às vezes pode ser desconfortável pensar ou falar sobre isso. Mas, como todas as coisas médicas assustadoras, é importante enfrentar o desconforto de frente. Sua fertilidade não é diferente.
De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), 12,1% das mulheres terão dificuldade em engravidar ou engravidar. Então, pegue sua bebida quente favorita, sente-se em sua cadeira confortável e pense nessas perguntas.
1. Quero filhos e quantos?
Você não precisa ter um plano definido em mente, mas tente ter uma idéia de quais são seus objetivos de planejamento familiar.
Você quer ter filhos ou acha que pode não ser para você? Planejando se tornar mãe dentro do próximo ano? Você quer um filho ou cinco?
Ter uma ideia geral pode ajudá-lo a começar a planejar o futuro. Por exemplo, se você quer ter uma família grande, pense em começar mais jovem e espaçar seus filhos.
2. Devo congelar meus ovos?
A tecnologia de congelamento de ovos teve alguns avanços significativos nos últimos anos, mas ainda não é a solução certa para todas as mulheres e todas as situações.
De um modo geral, mulheres com 20 ou 30 anos terão maior sucesso com o congelamento de óvulos. Os especialistas em reprodução têm vários graus de sucesso com a gravidez após o congelamento dos óvulos. Não há garantia de que congelar seus ovos agora garanta um bebê mais tarde.
Se você está pensando em congelar seus ovos, ligue para um especialista em fertilidade para obter mais informações.
3. O que posso fazer para proteger minha fertilidade agora?
Hoje há muito que você pode fazer para proteger sua fertilidade mais tarde:
- Use proteção: se você não estiver em um relacionamento monogâmico, use contraceptivos de barreira (como preservativos) toda vez que estiver sexualmente ativo. Algumas infecções sexualmente transmissíveis (DSTs) podem danificar seus órgãos reprodutivos e dificultar - ou impossível - engravidar mais tarde.
- Manter um peso saudável: Estar acima do peso ou abaixo do peso pode dificultar a gravidez.
- Parar de fumar: se você está fumando, agora é a hora de parar. Seriamente. Não é nenhum segredo que os cigarros são ruins para você e podem machucar um bebê se você engravidar. Confira SmokeFree.gov para alguns ótimos recursos.
4. Preciso de exames médicos?
A resposta curta: depende.
- Se você tem mais de 35 anos e tenta engravidar há mais de seis meses, a maioria dos médicos recomenda que você seja avaliado.
- Se você tem menos de 35 anos, o teste é recomendado se você tentar engravidar há mais de um ano.
- Se você não está tentando engravidar, é importante fazer o teste regularmente de DSTs, especialmente se você não estiver em um relacionamento monogâmico.
Como sempre, não deixe de ir às visitas anuais de mulheres bem-vindas ao seu ginecologista.
5. Devo tomar vitaminas pré-natais?
Será que fazer bebês em um futuro próximo? Pode ser benéfico começar a tomar sua vitamina pré-natal agora. Os médicos recomendam que uma mulher comece a tomar uma vitamina pré-natal de boa qualidade antes de começar a tentar engravidar.
Procure uma vitamina pré-natal com pelo menos 400 microgramas de ácido fólico ou peça uma recomendação ao seu médico.
Não esqueça seu parceiro! Na verdade, é saudável que os homens tomem um multivitamínico cerca de três meses antes de começarem a tentar um bebê também.
6. E o meu controle de natalidade?
Algumas formas de controle de natalidade têm um impacto mais longo que outras. Por exemplo, alguns controles de natalidade hormonais podem atrasar seu período por vários meses. (Mas consulte seu documento para confirmar que está tudo bem.)
Se você está pensando em engravidar em um futuro próximo, pode ajudá-lo a conceber mais rapidamente se você parar de usar o controle de natalidade hormonal alguns meses antes. Por outro lado, se o bebê não estiver em seu futuro próximo, convém considerar algo mais a longo prazo, como um dispositivo intra-uterino (DIU) ou implante.
Bottom line
Como sempre, é melhor discutir questões médicas específicas com seu médico. Mas pode ser útil começar a pensar sobre alguns desses problemas antes do tempo. Fazer as perguntas acima é um bom ponto de partida.
Nicole é uma enfermeira registrada especializada em questões de saúde e infertilidade das mulheres. Ela cuida de centenas de casais em todo o país e atualmente está trabalhando em um grande centro de fertilização in vitro no sul da Califórnia. > Seu livro, "The Everything Fertility Book", foi publicado em 2011. Além disso, ela administra a Tiny Toes Consulting, Inc., que permite que ela forneça apoio privado e personalizado aos casais em todas as etapas do tratamento da infertilidade. Nicole se formou em enfermagem na Pace University, em Nova York, e também é bacharel em biologia pela Philadelphia University.
