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Para muitas pessoas, o clima quente significa atividades ao ar livre como natação e churrascos no quintal.
A proteção adequada do sol durante as atividades ao ar livre é importante para todos. Mas as pessoas com psoríase precisam ser particularmente cuidadosas.
Se você tem psoríase, pode ter ouvido falar que a exposição aos raios ultravioleta B (UVB) foi realmente demonstrada para ajudar na condição autoimune da pele.
"Os raios UVB são realmente bons para pessoas com psoríase", diz Jacqueline Schaffer, MD, fundadora da Schique Skincare. Os raios UVB ajudam a retardar o crescimento da pele e a queda que ocorre com a psoríase.
Mas muita exposição ao sol - dos raios UVA e UVB - pode ser um problema. "Se as pessoas com psoríase estão superexpostas, isso pode realmente piorar a pele", diz Schaffer. "Eles são mais sensíveis do que alguém que não tem psoríase."
A psoríase também afeta principalmente pessoas com tons de pele mais claros que já são mais propensas a queimaduras solares.
Além disso, certos medicamentos usados para tratar a psoríase podem causar aumento da fotossensibilidade. Isso faz uma pessoa queimar com mais facilidade.
Por todas essas razões, usar protetor solar quando você tem psoríase é crucial. É importante escolher sabiamente, pois a pele já pode estar irritada e sensível.
O que você deve ter em mente ao selecionar protetor solar
Siga estas dicas de especialistas na próxima vez que comprar um protetor solar.
1. Certifique-se de comprar protetor solar, não protetor solar
"Sabe-se que o filtro solar é absorvido pela pele, enquanto o protetor solar fica na parte superior da pele e reflete os raios UV", diz Schaffer.
Muitos produtos são uma mistura de ambos, portanto, um produto rotulado como “protetor solar” ainda pode ter proteção suficiente se também contiver protetor solar. Os ingredientes comuns do filtro solar incluem óxido de zinco e dióxido de titânio.
2. Evite conservantes e produtos químicos
"Verifique se não há parabenos, formaldeído e outros conservantes realmente fortes que possam danificar a pele", diz Schaffer. Esses ingredientes podem irritar os adesivos da psoríase.
3. Se você está comprando uma criança, não compre protetor solar com mais cor
Algumas empresas agora oferecem protetores solares coloridos ou com "cores que desaparecem". Os pais devem evitar comprá-los para crianças com psoríase, diz Schaffer, pois podem irritar a pele.
4. Não compre óculos de sol com aromas adicionados
As fragrâncias adicionadas podem agravar a pele em pessoas com psoríase.
5. Compre SPF 30 ou superior
Pessoas com psoríase precisam de tanta proteção solar quanto todo mundo. Isto é especialmente verdade se eles tomam medicamentos que podem aumentar sua sensibilidade ao sol.
O SPF 15 não fornece proteção suficiente ao longo do dia. "Muitos estudos da Academia Americana de Dermatologia mostraram que o FPS 30 é mais eficaz para uso prolongado como protetor solar", observa Schaffer.
6. Procure o rótulo "amplo espectro"
Isso significa que o produto protegerá contra os raios UVA e UVB. Embora os raios UVB possam ser benéficos no tratamento da psoríase, as pessoas com a doença ainda devem usar protetor solar para proteger contra muita exposição a ambos os tipos de raios.
Protetores solares recomendados por especialistas
Se você tem psoríase, tente um dos seguintes produtos que passaram pela lista de verificação acima e passaram pelos especialistas.
Creme protetor solar texugo
A Schaffer recomenda este creme à base de minerais SPF 30 porque é sem perfume e não possui corantes ou produtos químicos.
Custo: A partir de US $ 14
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La Roche-Posay Anthelios 50 Fluido protetor solar ultraleve mineral
Este produto resistente à água é livre de corantes, fragrâncias e produtos químicos, e é outra das recomendações principais da Schaffer.
Custo: A partir de $ 34
Loja de La Roche-Posay Anthelios protetor solar fluido
Protetor solar mineral sem óleo Derma E
Este protetor solar amplo e sem óleo é isento de produtos químicos e contém vitamina C e chá verde, que podem ajudar a recuperar a pele após a exposição ao sol.
Custo: A partir de US $ 13
Comprar Derma E Mineral Protetor Solar
Elefante Bêbado Umbra Sheer Physical Daily Defense
Este protetor solar de amplo espectro SPF 30 contém 20% de óxido de zinco, bem como extratos de algas e brotos de girassol para proteção antioxidante adicional.
Custo: A partir de $ 34
Comprar Defesa Diária do Elefante Bêbado
Sim para Pepinos Protetor Solar Natural Calmante
Este protetor solar de amplo espectro oferece proteção solar resistente à água por até 40 minutos. Ele também vem em forma de bastão para fácil aplicação on-the-go.
Custo: A partir de US $ 12
Comprar Protetor Solar Natural Sim para Pepinos
Se você tem psoríase e planeja ficar ao sol, os especialistas recomendam começar com 10 minutos de exposição ao meio-dia e aumentar a exposição em 30 segundos a um minuto por dia.
Jamie Friedlander é um escritor e editor freelancer com um interesse particular em conteúdo relacionado à saúde. Seu trabalho foi publicado no The Cut, no Chicago Tribune, no Racked, Business Insider e na SUCCESS Magazine. Quando não está escrevendo, geralmente pode ser encontrada viajando, bebendo grandes quantidades de chá verde ou surfando no Etsy. Você pode ver mais exemplos de seu trabalho em www.jamiegfriedlander.com e acompanhá-la nas mídias sociais.
