O que são ceramidas?
As ceramidas são uma classe de ácidos graxos chamados lipídios. Eles são naturalmente encontrados nas células da pele e compõem cerca de 50% da camada externa da pele (epiderme).
Embora as ceramidas sejam conhecidas por seu papel no desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso, elas ganharam muito interesse no mundo dos cuidados com a pele por seus potenciais benefícios à saúde da pele. Outros usos cosméticos incluem xampus, desodorantes e maquiagem.
Continue lendo para descobrir como sua pele pode se beneficiar, como escolher os produtos certos e muito mais.
O que eles fazem pela sua pele?
As ceramidas são compostas de ácidos graxos de cadeia longa que se ligam a outras moléculas importantes para promover a função celular.
As ceramidas ajudam a criar uma barreira para evitar a permeabilidade. Isso bloqueia a umidade da pele, o que ajuda a evitar ressecamento e irritação. Também pode ajudar a proteger sua epiderme de danos ambientais.
Esses benefícios podem ter efeitos antienvelhecimento. Linhas finas e rugas geralmente são mais visíveis quando a pele está seca. O bloqueio da umidade pode minimizar sua aparência.
Se minha pele já é composta de ceramidas, por que elas também devem ser usadas nos cuidados com a pele?
Embora a pele humana seja naturalmente composta de ceramidas, esses ácidos graxos são perdidos ao longo do tempo. Isso pode resultar em pele seca e sem brilho. Você pode minimizar esses efeitos complementando sua pele com ceramida extra.
Que tipos e condições de pele se beneficiam da adição de ceramidas?
Não está claro se os níveis naturais de ceramida da sua pele estão relacionados ao risco de desenvolver certas condições de pele subjacentes. No entanto, pesquisas sugerem que pessoas que têm eczema ou psoríase têm menos ceramidas na pele.
Embora sejam necessárias mais pesquisas, há motivos para acreditar que o uso de produtos para o cuidado da pele contendo ceramida pode ajudar a aliviar a irritação relacionada e fornecer uma barreira adicional a certos casos de pele seca.
Você também pode se beneficiar de ceramidas suplementares se tiver pele madura.
Os produtos de pele são preferíveis aos alimentos ou suplementos de ceramida?
Não há uma resposta clara para isso. As pessoas que têm determinadas condições da pele podem ter mais chances de se beneficiar dos suplementos de ceramida, pois tratam a condição subjacente de dentro para fora. Os produtos tópicos contendo ceramida podem ser mais apropriados para a pele seca e envelhecida.
Tipos de produtos e rotinas de ceramida
Sua seleção de produtos dependerá do seu tipo de pele. Por exemplo, se você tem pele seca, considere um creme contendo ceramida. Cremes e pomadas contêm mais umidade e podem ser menos irritantes que as loções.
O local exato em que você inclui ceramidas em sua rotina de cuidados com a pele depende do tipo de produto que você está usando.
Cremes e hidratantes são usados como último passo à noite ou antes de aplicar protetor solar pela manhã. Eles também funcionam bem na retenção de umidade quando aplicados logo após o banho ou o banho.
As ceramidas também estão disponíveis em alguns produtos de limpeza de pele. Estes são utilizados duas vezes por dia.
Por que a embalagem importa?
Quando se trata de ceramidas, nem todas as embalagens dos produtos são iguais.
Procure produtos em garrafas e tubos opacos e herméticos. Frascos e embalagens similares expõem a maior parte do produto à luz e ao ar a cada uso. Essa exposição pode tornar o produto ineficaz ao longo do tempo.
Também preste atenção às datas de validade do produto.
O que devo procurar ao selecionar um produto?
Há mais de um tipo de ceramida disponível no mercado.
Se você estiver procurando um produto para curar a pele seca e irritada, procure um que possua ceramidas 1, 3 ou 6-II. As ceramidas 2 e 3 são amplamente utilizadas em produtos projetados para o rosto e o pescoço.
A ceramida também pode aparecer em produtos como esfingosina. Esta é uma cadeia de aminoácidos que inclui a ceramida como uma de suas moléculas.
Qual é a diferença entre ceramidas sintéticas e naturais?
As únicas ceramidas "naturais" são as que já estão na sua pele.
As ceramidas na maioria dos produtos para cuidados com a pele são fabricadas sinteticamente. Isso não faz muita diferença em termos de qualidade ou eficácia. Enquanto as ceramidas forem reabastecidas, sua pele poderá se beneficiar.
Se você está procurando uma maneira mais "natural" de induzir a produção de ceramida na pele, considere adicionar gorduras saudáveis à sua dieta. As ceramidas também podem ser encontradas em:
- batatas doces
- soja
- trigo
- arroz
- milho
As ceramidas podem ser combinadas com outros ingredientes para o cuidado da pele para obter o efeito máximo?
O uso de ceramidas em combinação com outros ingredientes para o cuidado da pele pode ajudá-lo a alcançar melhor os resultados desejados. Para obter o máximo benefício, procure produtos restauradores com ingredientes como:
- antioxidantes
- peptídeos
- retinol
Existe algum risco de efeitos colaterais?
Ceramidas tópicas são geralmente consideradas seguras. Embora não exista nenhuma pesquisa ou relatório documentando reações adversas, sempre faça um teste de remendo para determinar como sua pele reagirá.
Para fazer isso:
- Aplique uma quantidade do tamanho de uma moeda de dez centavos no interior do seu antebraço.
- Aguarde 24 horas.
- Se você começar a sentir vermelhidão, coceira ou outras irritações, lave a área afetada e interrompa o uso.
- Se você não desenvolver efeitos colaterais, o produto deve ser seguro para aplicação em outro local.
Que resultados você pode esperar?
Como qualquer novo produto para o cuidado da pele, as ceramidas podem levar tempo para revelar todos os seus efeitos.
Embora cremes e loções possam ter um efeito hidratante imediato, a aparência antienvelhecimento pode levar semanas para aparecer. Tudo depende da taxa de rotatividade de células da pele. Você pode começar a notar uma pele mais firme e suave dentro de três a seis meses após o uso consistente.
E as ceramidas para cabelos?
Às vezes, as ceramidas também são adicionadas aos xampus e condicionadores. Eles atuam como um agente condicionador, bloqueando os nutrientes e fortalecendo a haste capilar em geral.
Se o seu cabelo estiver extremamente seco ou danificado, os produtos para o cabelo de ceramida podem ajudar a restaurar sua aparência geral.
A linha inferior
Os produtos para tratamento da pele com ceramida podem ajudar a complementar a produção natural de ceramida da sua pele.
Eles são usados principalmente para ajudar a restaurar a umidade e minimizar a irritação. Eles também podem ter um papel no tratamento de eczema e psoríase.
Se você deseja usar ceramidas para aliviar uma doença de pele subjacente, converse com seu médico ou outro profissional de saúde antes de usar. Eles podem responder a quaisquer perguntas que você tiver e podem aconselhá-lo sobre a seleção de produtos ou opções alternativas.
