Visão geral
Muitas vezes, você pode se sentir frustrado pelo fato de os médicos não conseguirem identificar uma causa subjacente à sua urticária idiopática crônica (UTI). A UCI pode durar meses ou até anos, pontuada por surtos de vergões ou urticária com comichão e dor.
Para identificar a melhor maneira de tratar seus sintomas, considere manter um diário de sintomas. Ao acompanhar continuamente as circunstâncias que envolvem seus surtos, você pode entender melhor como manter os sintomas da UCI sob controle.
Aqui estão os benefícios do uso de um diário de sintomas quando você tem CIU e algumas dicas para começar.
Identifique os possíveis gatilhos que pioram a UCI
Um diagnóstico de UCI implica que não há causa conhecida. "Idiopático" significa que uma doença ocorre espontaneamente ou com uma origem desconhecida. Ainda assim, é possível identificar certos gatilhos.
Um gatilho é qualquer coisa que agrava suas colmeias, causando aumento de número ou gravidade. Os gatilhos comuns a serem procurados incluem:
- estar em contato com animais de estimação ou pêlos de animais
- exposição direta ao sol
- picadas de inseto
- estresse e ansiedade
- calor ou frio extremo
- infecções virais
- exercício vigoroso
Use seu diário para anotar se você encontrou algum desses gatilhos antes de um surto. Fazer isso pode ajudá-lo a evitá-los no futuro e reduzir os sintomas da UCI.
Acompanhe se seu medicamento está funcionando
Mesmo que um medicamento melhore seus sintomas, ele pode não se livrar completamente deles. É por isso que é importante usar um diário de sintomas para acompanhar o número e a gravidade dos surtos após a medicação.
Em vez de confiar em sua memória, você poderá determinar se seu medicamento está realmente afetando.
Identifique os efeitos colaterais da sua medicação
Um diário de sintomas pode ajudá-lo a rastrear os possíveis efeitos colaterais do seu medicamento. Os possíveis efeitos colaterais dos anti-histamínicos, por exemplo, podem incluir:
- boca seca
- dores de cabeça
- visão embaçada
- sonolência
Verifique as informações que acompanham o seu tratamento para aprender sobre outros efeitos colaterais específicos desse medicamento. Se você tiver efeitos colaterais graves, consulte seu médico para discutir opções alternativas.
Determinar se a dieta pode desempenhar um papel
Mesmo que você não tenha alergias oficialmente, você pode achar que sua dieta desempenha um papel importante nos seus surtos. O rastreamento do que você come pode ajudá-lo a aprender mais sobre os possíveis vínculos entre o que você come e quando seus sintomas se manifestam.
Algumas pessoas com UCI podem considerar dietas especiais, como dieta anti-histamínica ou dieta de eliminação de pseudo-alérgenos. Nesse caso, incluir detalhes sobre sua ingestão de alimentos em seu diário será especialmente crítico para descobrir o que funciona para você.
Facilite a comunicação com seu médico
Pode ser fácil esquecer detalhes sobre como foram os seus sintomas recentemente ao conversar com seu médico. Em vez de se sentir perplexo quando seu médico lhe faz perguntas sobre sua UCI, leve seu diário com você para suas consultas.
O registro do histórico de sintomas ajudará seu médico a determinar o melhor curso de ação a ser adotado. Também ajudará seu médico a decidir se eles precisam alterar ou ajustar seus medicamentos.
Introdução ao diário de sintomas
Se você estiver interessado em manter um diário de sintomas, mas não souber por onde começar, considere rastrear as seguintes informações em cada entrada:
- alimentos que você comeu
- possíveis gatilhos aos quais você foi exposto
- medicamentos que você tomou
- número de colmeias
- severidade das colmeias
Se você preferir rastrear seus sintomas digitalmente, pode usar a tecnologia para ajudá-lo a se manter organizado. Você pode usar qualquer coisa, de um documento do Word a um aplicativo especializado, como o Flaredown, que é gratuito. Experimente diferentes modos ou aplicativos para ver o que funciona melhor para você.
Leve embora
O seu médico decide finalmente o melhor curso de tratamento para você. Mas um diário de sintomas pode ajudá-lo a obter controle e garantir que a decisão do seu médico se baseie em informações completas e precisas. Lembre-se de consultar seu médico regularmente para discutir suas descobertas e ajustar sua abordagem, se necessário.
