Protetor solar pode impedir bronzeamento em algum grau. Os dermatologistas recomendam usar filtro solar todos os dias - e por boas razões. Usar um filtro solar químico ou físico pode ajudar a impedir que os raios solares causem fotoenvelhecimento e câncer de pele.
Ainda é possível obter um bronzeado leve, mesmo se você usar protetor solar. No entanto, nenhuma quantidade de bronzeamento deliberado é considerada segura.
Como o protetor solar funciona
Protetor solar funciona de duas maneiras diferentes. Os protetores solares químicos populares funcionam absorvendo os raios ultravioletas (UV) e alterando-os antes que eles possam causar danos. Exemplos de filtros solares de base química incluem oxibenzona e octisalato.
Já as versões físicas, refletem e dispersam os raios UV da pele. Os óxidos de zinco e titânio são dois exemplos de agentes bloqueadores usados no filtro solar físico. Esses ingredientes foram recentemente designados como GRASE, ou geralmente reconhecidos como seguros e eficazes, pelo FDA.
Talvez mais importante do que escolher entre protetores solares químicos e físicos seja procurar um que seja de amplo espectro ou proteja contra os dois tipos prejudiciais de raios UV. Estes são chamados raios ultravioleta (UVA) e ultravioleta B (UVB).
Você também deve usar protetor solar resistente à água ao realizar certas atividades. Isso ajuda a garantir que o produto não caia da pele e a exponha a danos UV.
Ainda assim, é importante lembrar que o filtro solar atua como um filtro. Não pode impedir 100% a exposição da sua pele ao sol. Então, você ainda pode se bronzear em algum nível.
A curto prazo, sua pele responde à exposição ao sol ao se inflamar. Como resultado de uma queimadura de sol, sua pele se adapta bronzeando-se. Quanto mais prolongada a sua exposição, mais grave será a queimadura. A pele bronzeada também é o resultado da liberação de melanina na área afetada.
Os efeitos negativos nem sempre podem ser vistos a olho nu. Você não poderá ver mais efeitos a longo prazo da exposição aos raios UV, como câncer e fotoenvelhecimento. Usar um filtro solar de amplo espectro com o FPS certo pode ajudar a minimizar esse tipo de dano.
De fato, de acordo com a Skin Cancer Foundation, o uso de filtro solar com FPS 15 pode reduzir o risco de câncer de pele de melanoma em até 50%, e de 40% não-melanomas.
Importância do filtro solar
Um filtro solar de amplo espectro significa que o produto protege contra os raios UVA e UVB. Os raios UVB consistem em comprimentos de onda mais curtos que podem causar queimaduras, rugas e manchas da idade. Os raios UVA são mais longos e podem levar a queimaduras e câncer de pele.
O uso de protetor solar não apenas protege contra a exposição direta aos raios UV ocorrida durante as atividades ao ar livre, mas também protege a pele da exposição diária. Isso inclui dirigir, caminhar até o local de trabalho ou uma aula e levar seus filhos ao parque.
Se não estiver protegido, mesmo pequenas quantidades de exposição ao sol podem aumentar com o tempo. No mínimo, você deve usar um hidratante contendo filtro solar no rosto, pescoço e peito todos os dias.
SPF ideal
Cada protetor solar contém um fator de proteção solar ou FPS. O FPS ideal em um filtro solar depende do seu nível de exposição ao sol. Os filtros solares todos os dias podem conter um menor FPS, mas a exposição direta ao sol exige um FPS maior.
É primeiro importante entender o que significam os números SPF. Eles se referem ao tempo que levaria para a sua pele queimar sem usar protetor solar, em vez de oferecer um nível específico de proteção.
Assim, por exemplo, um SPF de 30 significa que sua pele pode demorar 30 vezes mais para queimar do que se deixasse desprotegida. Isso só é verdade se você aplicá-lo corretamente na quantidade certa.
Um FPS também significa que uma certa porcentagem dos raios UVB que envelhecem a pele ainda podem penetrar na pele.
Segundo a Skin Cancer Foundation, 3% dos raios UVB podem entrar na pele com FPS 30 e 2% com FPS 50. Também é assim que você ainda pode se bronzear enquanto usa filtro solar.
A Academia Americana de Dermatologia recomenda o uso de um filtro solar com pelo menos 30 FPS ou mais todos os dias.
Se você ficar exposto diretamente à luz do sol por longos períodos de tempo, como nadar ou praticar esportes, convém usar um FPS mais alto, como FPS 50 ou 100, e reaplicá-lo com frequência.
Existem alguns casos em que um FPS mais alto pode ser necessário, como se você tiver um histórico de câncer de pele, albinismo ou distúrbios imunológicos que o fazem queimar facilmente.
Quando falar com um dermatologista
Você também pode conversar com seu dermatologista sobre o FPS exato que você deve usar. Eles podem até recomendar o ajuste do SPF para determinadas épocas do ano, bem como a sua localização. Altitudes mais altas podem colocá-lo em maior risco de exposição aos raios UV, assim como locais mais próximos do equador.
É importante consultar seu dermatologista todos os anos para uma verificação da pele. Pode ser necessário vê-los com mais frequência se você tiver um histórico recente de câncer de pele ou se bronzear com frequência no passado.
Consulte seu dermatologista imediatamente se você tiver uma lesão de pele incomum. Quaisquer manchas ou inchaços que mostrem sinais de crescimento, alterações de cor, sangramento ou coceira podem justificar uma biópsia. Quanto mais cedo um dermatologista detectar câncer de pele, melhor o resultado do tratamento.
O melanoma é o tipo mais mortal de câncer de pele. Bronzeamento - com ou sem protetor solar - pode aumentar seu risco. A detecção precoce pode diminuir o risco de morte.
A linha inferior
Usar protetor solar pode evitar parte da inflamação da pele que leva ao bronzeamento, mas essa não deve ser sua principal preocupação quando se trata de raios UV.
Usá-lo todos os dias é essencial para ajudar a proteger sua pele contra queimaduras, envelhecimento e câncer. Certifique-se de reaplicar a cada 2 horas, bem como após suar e nadar.
Você também pode tomar outras medidas preventivas, incluindo o uso de roupas de proteção, chapéus e óculos de sol. Evitar o horário de pico da luz do sol entre 10 e 16 horas também pode ajudar a minimizar a exposição.
Camas de bronzeamento artificial não são alternativas seguras ao banho de sol e devem ser evitadas.
