Se você é uma mulher de 40 ou 50 anos, acabará parando de menstruar por pelo menos 12 meses. Esta parte natural da vida é conhecida como menopausa.
O período que antecede a menopausa é conhecido como perimenopausa. Esse período varia entre as mulheres e dura em média 4 anos. Alterações hormonais em seu corpo durante esse período podem levar a sintomas desconfortáveis, como ondas de calor, interrupções do sono e alterações de humor.
A menopausa também pode interagir com outras condições de saúde, incluindo artrite psoriática (APS). Compreender como a menopausa e o PSA afetam um ao outro pode ajudar a gerenciar crises e reduzir o risco de doenças relacionadas, incluindo osteoporose.
Você pode passar pela menopausa mais cedo
A menopausa geralmente ocorre entre as idades de 45 e 55. Os sintomas começam cerca de 4 anos antes do período final da mulher.
A artrite psoriática é uma condição crônica que envolve inflamação das articulações. A maioria das pessoas com PSA também tem psoríase.
A menopausa pode começar mais cedo para pessoas com PSA. Um estudo de 2011 com mais de 1,7 milhão de mulheres em idade reprodutiva constatou que participantes com doenças inflamatórias crônicas, incluindo psoríase, tinham até cinco vezes mais chances de sofrer menopausa antes dos 45 anos ou insuficiência ovariana prematura antes dos 40 anos.
PsA e crises de psoríase podem piorar
Você já deve estar ciente de alguns dos gatilhos mais comuns dos surtos de psA e psoríase. Isso pode incluir situações estressantes da vida, trauma na pele, uso de álcool, tabagismo e infecções.
Pesquisas sugerem que flutuações nos hormônios femininos durante a menopausa também podem causar agravos no PSA e na psoríase. Outros estudos descobriram que uma redução no estrogênio após a menopausa pode exacerbar a psoríase.
Os sintomas da menopausa e os surtos de PSA podem se sobrepor. Isso dificulta a identificação da fonte. Por exemplo, você pode ter problemas para dormir ou ter alterações de humor que levam a um surto de PSA. Esses sintomas também podem ocorrer durante a perimenopausa.
Os sintomas comuns da menopausa também podem piorar os surtos de PSA. As perturbações do sono associadas à menopausa podem deixá-lo cansado. Por sua vez, isso pode aumentar a sua percepção da dor do PSA.
O rastreamento de seus sintomas, dieta, sono e níveis de estresse pode ajudá-lo a identificar e gerenciar seus possíveis gatilhos de PSA. Se você observar crises de PSA mais frequentes ou mais graves durante a menopausa, consulte seu médico sobre como ajustar seu medicamento ou estilo de vida.
Você pode estar em maior risco de osteoporose
A osteoporose é uma doença que causa ossos fracos e quebradiços. Cerca de 80% dos 10 milhões de americanos que sofrem de osteoporose são mulheres.
O estrogênio desempenha um papel importante na proteção óssea. A redução nos níveis de estrogênio durante a menopausa aumenta as chances de uma mulher desenvolver osteoporose. A inflamação crônica no PSA pode aumentar esses riscos. Várias proteínas pró-inflamatórias envolvidas na doença psoriática também estão envolvidas na osteoporose.
Pesquisas sugerem que mulheres com PSA podem estar em risco ainda maior de osteoporose após a menopausa. Uma análise de 21 estudos de 2016 descobriu que a baixa densidade mineral óssea era um problema significativo para pessoas com APS em mais da metade da pesquisa. Outro relatório mostrou que pessoas com PSA e psoríase tinham um risco aumentado de fraturas ósseas.
Converse com seu médico sobre estratégias para minimizar seu risco de osteoporose, se você tiver PSA. Eles podem recomendar iniciar exames de densidade óssea mais cedo do que o habitual, suplementar com cálcio e vitamina D e fazer exercícios de sustentação de peso.
A terapia hormonal pode melhorar os sintomas da PSA?
A terapia hormonal pode aliviar as ondas de calor e outros sintomas da menopausa. Também pode ajudar a prevenir a perda óssea que pode levar à osteoporose.
Parece haver uma ligação entre níveis reduzidos de estrogênio e crises de PSA. Mas pesquisas iniciais sugerem que a terapia hormonal não melhora os sintomas da PSA. Outras pesquisas sugerem que a complexidade da psoríase dificulta o estudo do impacto potencial da terapia hormonal. Mais estudos são necessários.
Converse com seu médico para determinar se a terapia hormonal é ideal para você.
Como gerenciar o PSA durante a menopausa
Gerenciar seu PSA, limitar sua exposição a possíveis gatilhos de surtos de PSA e controlar seus sintomas da menopausa pode ajudar a mantê-lo o mais confortável possível durante esse período de sua vida.
Se você estiver com sintomas da menopausa, converse com seu médico sobre como explorar outras maneiras de gerenciar seu PSA. As dicas a seguir podem ajudar:
- Limite o estresse quando possível. O estresse pode desencadear um surto de PSA. Técnicas de redução do estresse, como ioga e meditação, podem ser úteis nos anos que antecederam a menopausa.
- Concentre-se no sono. As perturbações do sono podem ocorrer durante a menopausa e foram associadas a crises de APs. Tente manter um horário de sono, mantenha seu quarto o mais confortável possível, evite cafeína à tarde e evite o uso da tela antes de dormir para melhorar suas chances de ter uma boa noite de sono.
- Continue andando. Manter-se fisicamente ativo pode ajudar a manter os sintomas de PSA afastados. O treinamento resistido e exercícios de sustentação de peso, como caminhar, também promovem a saúde óssea e podem potencialmente reduzir a probabilidade de desenvolver osteoporose durante a menopausa.
- Converse com seu médico. Explore o que você pode fazer durante a menopausa para melhorar seus sintomas de PSA. O seu médico pode recomendar a troca ou ajuste de seus medicamentos ou fazer outras mudanças no estilo de vida para que você fique mais confortável.
O takeaway
Os meses e anos que antecederam a menopausa podem afetar seu PSA e aumentar a frequência e a gravidade dos surtos. Pessoas com PSA também podem estar em maior risco de osteoporose durante a menopausa. Você também pode ter mais chances de passar pela menopausa do que as mulheres que não têm PSA.
A terapia hormonal não parece melhorar os sintomas da PSA, mas pode ajudar com as ondas de calor e outros sintomas da menopausa. Evitar gatilhos e fazer mudanças no estilo de vida pode ajudar a evitar crises de PSA. Descansar bastante e reduzir o estresse foram mostrados para ajudar com o PSA.
Entre em contato com seu médico sobre sua medicação e seu estilo de vida para desenvolver uma estratégia para gerenciar seu PSA durante a menopausa.
